資料結構
網路
關係型資料庫管理系統
作業系統
Java
MS Excel
iOS
HTML
CSS
Android
Python
C 程式設計
C++
C#
MongoDB
MySQL
Javascript
PHP
物理學
化學
生物學
數學
英語
經濟學
心理學
社會學
時尚研究
法律研究如何幫助寶寶晚上睡覺？
你的小寶貝整晚都精力充沛，醒著不睡嗎？以下是一些幫助你的寶寶整晚睡覺的建議。
建立睡眠常規 當你的寶寶長到兩到三個月大的時候。確保寶寶每天的睡眠時間保持一致。同時，給寶寶時間去遵循相同的睡眠模式。即使你的幼兒看起來心情愉快，也要讓他睡在自己的床上。經常這樣做一定會為你的嬰兒建立一個常規。
讓寶寶白天保持活躍。 允許你的寶寶在晚上多玩耍。帶寶寶出去散步，並讓他在精神和身體上都更加投入。如果你感覺到你的寶寶在傍晚感到睏倦，給他展示玩具或其他東西，讓他保持清醒一段時間。逐漸地，寶寶的睡眠時間會向晚上推移。
使用一個單獨的臥室作為寶寶的睡眠區域。 你的寶寶很快就會識別出這個睡眠區域。確保你在睡眠區域不要放玩具。此外，移除寶寶學習睡覺區域的所有干擾。每天保持房間的夜間條件相同。如果你的寶寶在午夜醒來，他會看到一切都是一樣的，就會很容易再次入睡。他在睡覺時所經歷的聲音、窗簾、昏暗的燈光都應該保持一致。
避免在午夜與寶寶玩耍。 唱一首你每天都會唱的睡前曲，讓他知道該睡覺了。
在睡前讓他參與舒緩的活動。 像輕拍他的背部和頭部、唱一首他喜歡的兒歌、給他做身體按摩，這些都會幫助你的寶寶平靜下來。
寶寶的最後一頓飯應該吃飽一些， 這會讓他整晚都感到飽腹；否則，你的幼兒可能會因為飢餓而在午夜醒來。
此外，睡前的洗澡可以幫助寶寶放鬆 並讓他/她按時睡覺。
關閉所有干擾，例如大聲的音樂、噪音、電視或明亮的燈光。
更新於： 2019年7月30日
92 次瀏覽
廣告