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法律研究運動如何影響二氧化碳的產生速率？
當我們鍛鍊時，我們使用的肌肉需要更多能量。當運動可以控制時，這種需求主要透過有氧方式滿足。肌肉中強烈的能量產生導致肺部氣體交換速率增加，因為吸入更多氧氣並排出更多二氧化碳。您的血液將這些代謝氣體輸送到您的組織並從您的組織中排出。
二氧化碳產量在很大程度上取決於您身體正在使用的能量多少。您的身體不斷需要能量來進行基本操作，例如您的心臟和消化系統。這意味著二氧化碳也正在不斷釋放。下面解釋了在鍛鍊期間二氧化碳水平升高的機制。
靜息狀態下的氣體交換
氧氣和二氧化碳都存在於大氣中。氧氣大約佔您吸入空氣的 21%，而二氧化碳佔 0.03%。當您吸氣時，您會在周圍環境和肺部血液之間交換這些代謝氣體。
氧氣進入您的血液，血液將其輸送到組織，在那裡它釋放我們從食物中攝取的能量。這會釋放二氧化碳作為副產品，必須透過呼氣將其作為廢物釋放。
當身體靜止時，我們每分鐘每公斤體重消耗 3.5 毫升氧氣來滿足能量需求。
影響二氧化碳產生與氧氣消耗相關的因素有糖原含量、訓練模式、肌纖維型別、脂肪攝入量、血液代謝物和我們身體的鐵含量。
運動期間的氣體交換
在鍛鍊期間，您的身體需要更高的能量，這意味著您的組織比靜止時利用更多的氧氣。利用更多氧氣意味著由於您的代謝率增加，您也將產生更多的二氧化碳。
由於脂肪轉化為碳水化合物，產生的二氧化碳與利用的氧氣的比率增加。
在極限表現中，我們只燃燒碳水化合物，併為我們消耗的每升氧氣提供 1 升二氧化碳。
非代謝二氧化碳
- 在休息或進行中等強度的鍛鍊時，您肌肉中乳酸的增加可以忽略不計，因為所有產生的乳酸也被利用了。
在進行劇烈運動時，乳酸的產生超過了利用，並且酸進入您的血液。為了保持血液中正常的 pH 值，血液中的碳酸氫鈉透過將其分解成水和二氧化碳來緩衝乳酸。這種額外的二氧化碳也會被您的血液排出。
更新時間： 2022年4月29日
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