自殺預防與軍事心理學家

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在美國和印度，自殺是一個重大的公共衛生問題，軍隊也不例外。由於軍隊人員面臨的特定壓力和挑戰，他們自殺的風險高於普通人群。自殺預防是軍隊中一個重要的問題，軍事心理學家在解決這個問題中發揮著重要作用。軍事心理學家是心理健康專家，他們接受過專門的培訓，瞭解軍事人員及其家人所遇到的特定壓力和問題。

他們提供各種服務，包括心理健康篩查、診斷和治療抑鬱症、焦慮症和創傷後應激障礙 (PTSD) 等疾病。此外，軍事心理學家積極參與自殺預防計劃，識別可能存在自殺傾向的個人，並制定合適的治療策略。

識別軍隊人員自殺的危險因素

作為一名軍事心理學家，識別自殺風險最高的人群是我的最重要工作之一。有一些因素需要注意 -

• 心理健康狀況 抑鬱症、PTSD、焦慮症、外傷性腦損傷和物質濫用障礙是主要的風險因素。如果軍人患有任何這些疾病，尤其是如果未經治療或未得到有效管理，他們的風險會顯著增加。

• 人際關係問題。婚姻或戀愛關係中的困難、失去親密關係或社會孤立會使一些人感到絕望並增加自殺風險。

• 職業問題。對於一些人來說，在他們的角色或職業生涯中感知到的失敗、法律或紀律問題，或對未來的不確定性可能導致自殺念頭。

• 接觸致命手段。容易獲得槍支或毒品，特別是對於患有心理健康疾病或濫用物質的人來說，會加劇風險。

• 有自殺念頭或企圖史。那些之前想過或嘗試過自殺的人更有可能再次嘗試。認真對待所有以前的企圖或想法。

• 重大損失。失去親人、健康問題或經濟危機可能會在脆弱的個人中引發自殺念頭。

• 年齡和軍銜。年輕的軍人和職位較低的軍人似乎面臨著最大的風險。提供額外的支援。

提供挽救生命的干預措施：軍事心理學家在做什麼

軍事心理學家在軍人自殺預防中發揮著不可或缺的作用。他們的干預和諮詢可以挽救有風險人員的生命。

識別有風險的個人

軍事心理學家仔細篩選所有人員，以發現那些表現出痛苦、抑鬱、創傷或自殺念頭的跡象。警告訊號可能包括 -

• 遠離朋友和家人

• 感到絕望或一無是處

• 酒精或毒品使用增加

• 談論死亡、垂死或自殺

一旦識別出，心理學家會進行風險評估，以確定所需的干預水平。對於高風險個體，會立即採取行動以確保其安全。

提供支援和諮詢

軍事心理學家提供短期和長期諮詢，以幫助軍人培養應對策略，增強復原力，並找到目標或意義。諮詢可能包括 -

• 討論創傷經歷以克服它們

• 教授正念練習，如冥想或深呼吸，以減輕壓力和焦慮

• 設定小型、可實現的目標，以建立自信和動力

• 如有必要，探索 PTSD、抑鬱症或藥物濫用的治療方案。

• 將個人與額外的資源和支援小組聯絡起來

危機干預

對於那些有立即自殘危險的人，軍事心理學家會提供危機干預。這可能包括 -

• 將高風險個體送入軍隊醫院或診所進行安全監控和護理

• 進行緊急諮詢和風險重新評估

• 如果需要住院治療，與軍警或緊急救援人員協調

• 聯絡家人並教育他們如何最好地支援他們的親人

• 在危機發生後定期進行後續訪問，以確保自殺風險已得到緩解，並在需要時提供額外的治療或諮詢

軍事心理學家在保護軍人生命方面發揮著關鍵作用。透過他們的臨床工作，許多高風險個體獲得了他們迫切需要的支援和挽救生命的干預措施。他們的努力對降低所有軍種的自殺率產生了巨大影響。

自殺評估和監測

近年來，自殺監測對國防部的重要性日益增加。其自殺預防和風險降低委員會 (SPARRC) 成立是為了正式實施自殺預防教育，增強對高風險人員的識別，並促進他們獲得護理。所有軍種代表聚集在一起，規劃自殺預防和監測工作。目前，每個軍種都執行自己的自殺監測計劃，並利用該軍種特有的工具從各種來源收集自殺資料。

海軍部 (DON) 是一個例外，它於 1999 年與海軍陸戰隊建立了一個合作的自殺監測系統。這個報告系統基於 DONSIR 或海軍部自殺事件報告，收集詳細的風險資訊並將其儲存在電子資料庫中。所有在事件發生時為現役軍人的已完成的海軍自殺事件都包含在此資料庫中，以及可衡量、標準化和時間戳記的精神病理學屍檢相關資料。

除了 DONSIR 涵蓋的人口統計、軍事、偶然、醫療、心理、支援服務利用和指揮特定資料外，該系統還收集有關情況、風險因素和受害者情緒狀態的重要敘述。DD 表格 1300（傷亡報告）、死亡證明、屍檢報告、醫療記錄、心理健康記錄、家庭倡導和其他幫助服務記錄、當地刑事記錄、財務和信用報告、人事記錄、人事資訊檔案、國家刑事資料庫和 SGLI 檔案都是此報告系統的來源。

減少圍繞心理健康的汙名：軍事心理學家扮演什麼角色？

圍繞心理健康問題和尋求心理幫助的汙名是阻止軍人獲得所需護理的最大障礙之一。軍事心理學家可以透過教育和公開溝通來幫助減少這種汙名。以下是軍事心理學家的一些角色 -

• 教育心理健康 - 教育軍人和領導層瞭解心理健康狀況，如抑鬱症、PTSD 和自殺念頭。解釋說，這些是需要治療的真實醫學問題，就像身體傷害一樣。心理健康問題不是軟弱或性格缺陷的標誌。

• 促進尋求幫助 - 鼓勵軍人在需要時尋求幫助。讓他們知道你隨時準備提供保密的支援，不會評判。宣傳尋求諮詢或治療需要勇氣，並將幫助他們變得更強大，並更好地應對挑戰的想法。

• 建立信任和融洽關係 - 努力與軍人建立信任和融洽關係。實行開放式政策，並在有人伸出援手時隨時傾聽。保護客戶的保密性和隱私，為分享創造一個安全的空間。在互動中表現出真誠的關懷、關注和同情。

• 減少自我汙名 - 一些軍人可能對自己持有汙名化的看法，因為他們經歷了心理健康問題或尋求心理幫助。努力挑戰消極和自責的想法，並將它們重新塑造成更有建設性的想法。幫助培養自尊和成長心態。

結論

此外，自殺預防是軍隊社群的一個嚴重問題，軍事心理學家在解決這個問題中發揮著重要作用。軍事心理學家接受過教育，可以識別軍人及其家人所遇到的特定壓力和問題，並且他們可以提供幫助和工具來幫助預防自殺。

軍事心理學家在自殺預防中最重要的職責之一是識別和管理自殺風險因素。他們與醫療保健團隊的其他成員合作，分析風險因素並制定治療方案。軍事心理學家還可以透過諮詢和治療幫助有自殺念頭或行為的軍人。