壁球 - 快速指南

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壁球 - 概述

壁球由兩人（單打）或四人（雙打）在一個四周環繞著四面牆的房間內進行。比賽中，球員需要輪流用球拍擊球到牆上。壁球也得到了國際奧林匹克委員會的認可，目前其支持者正在遊說將其納入奧運會。

在這項運動中，球員必須輪流用球拍擊球到周圍的四面牆上。球員可以在球場上任何地方移動，但不能妨礙對方球員。在牆面上，有一些有效的目標區域，球必須擊中這些區域，否則將被視為出界。透過這種方式，他們需要得分才能贏得比賽。

壁球與壁球 (Racquetball) 的區別

不要將壁球與壁球 (Racquetball) 混淆。以下幾點說明了壁球與壁球 (Racquetball) 的區別：

• 壁球 (Racquetball) 的球拍比壁球小。

• 壁球 (Racquetball) 的球比壁球大。

• 壁球的擊球種類比壁球 (Racquetball) 多。

• 壁球的球場比壁球 (Racquetball) 的球場小。

• 在壁球中，球員不能擊中球場頂棚，而壁球 (Racquetball) 可以。

壁球簡史

壁球起源於英國。1830年，它在哈羅公學發明，之後傳播到其他學校。最初，這項運動使用帶弦的球拍，球是用天然橡膠製成的。後來，這項運動開始使用類似於網球拍的球拍。以前，球拍由層壓木材製成，1890年以後，轉向了鋁和石墨等輕型材料，並少量添加了凱夫拉爾、硼和鈦。以前使用的腸線被合成線取代。

北美第一個壁球場建於1884年新罕布什爾州康科德的聖保羅學校。1907年4月，網球、壁球和五子棋協會成立了一個小組委員會，以制定壁球的標準。因此，將這三種運動結合在一起，發展出了壁球。1923年，皇家汽車俱樂部舉行會議，進一步修改壁球的規章制度，五年後，英國成立了壁球協會，以制定壁球的規章制度。

參賽國家

截至2009年，全世界共有49908個壁球場，188個國家至少有一個壁球場。英格蘭的壁球場數量最多，達到8500個。截至2009年，男子壁球排名前五十的球員來自19個國家，其中英格蘭和埃及各擁有11名球員。在女子壁球排名中，排名前五十的球員來自16個國家，英格蘭再次以11名球員領先。

據估計，截至2009年，全世界共有2000萬壁球運動員。擁有1000多個壁球場的國家包括：英格蘭、德國、埃及、美國、澳大利亞、南非、加拿大、馬來西亞、法國、荷蘭和西班牙。在所有這些國家中，美國的壁球參與增長最快。壁球在英國非常流行。

壁球 - 器材

本章將討論壁球運動中使用的器材。

壁球拍

球拍用於擊球到牆上。以前，球拍是用木材製成的，球網是用腸線編織的。現在，球拍是由硼、凱夫拉爾、石墨或鈦製成的。球線是由合成材料製成的。球拍長度為686毫米，寬度為215毫米。穿線面積為500平方釐米。球拍最大重量為255克，但90到150克的重量較為常用。

壁球

壁球的直徑為39.5到40.5毫米，重量為23到25克。它們由兩塊橡膠化合物製成，粘合在一起形成一個空心球體，並經過拋光處理，具有啞光表面。根據不同的溫度、大氣條件和比賽標準以及球員的經驗水平，使用不同的球。

經驗豐富的球員使用彈跳較少的球，而經驗較少的球員使用彈跳較多的球，因為較慢的球會在角落處停滯而不是彈起，這使得球員更容易擊球。根據其橡膠成分，壁球在高溫下彈跳更多，因此在比賽開始時會多次擊打壁球以使其變暖，因為冰冷的壁球彈跳不高。

每個壁球上都有小的彩色點，表示其彈跳性，從而設定適合的比賽標準。公認的速度顏色及其動態性如下：

根據點的顏色，有四種不同的球：

• 入門級 (藍色點)
• 進階級 (紅色點)
• 比賽級 (黃色點)
• 專業級 (雙黃色點)

壁球場

壁球場是一個由四面牆圍成的比賽場地。在地面上或球場的表面，有一條前線，將球場的前面和後面隔開。在球場的後面有一條中線，將後面再次分成左後和右後兩部分，共形成三個部分：前半部分、左後四分之一部分和右後四分之一部分。兩個後方區域都包含較小的發球區域。表面標記僅在發球時適用。

球場長9.75米，寬6.4米。球場高度為5.64米，從球場表面測量。推薦的光照強度為500勒克斯。根據規則和規章，牆壁在垂直度和直線性方面必須非常平整。對於地面的玻璃規格，出於安全原因，必須使用12毫米厚的玻璃作為後牆。

壁球場共有四面牆，其中前牆包含三條平行線，擁有最大的比賽場地，而後牆（球場的入口）擁有最小的比賽場地。輪廓線從前牆頂部延伸到側牆，再到後牆。側牆和後牆上沒有其他標記。

擊中任何一面牆上的輪廓線或輪廓線以上的部分的球都被視為出界。對於前牆，如果球擊中底線以下的部分，則球被視為出界。底線標誌著0.5米高的金屬區域（稱為擋板）的頂部。前牆的中線稱為發球線，僅在發球時適用。

壁球服裝

球員穿著類似於網球的舒適服裝。男士穿短褲和T恤、背心或Polo衫，女士穿連衣裙、T恤、背心或運動服。為安全起見，美國國立衛生研究院建議使用帶有聚碳酸酯鏡片的護目鏡。

許多壁球場館都強制要求佩戴護目鏡，一些協會還制定了規則，要求所有青少年和雙打球員都必須佩戴護目鏡。

壁球 - 如何玩？

本章將討論壁球比賽的程式。

壁球 - 發球

首先，球員旋轉球拍決定誰先發球。之後，球員開始比賽，選擇從後半部分的左右發球區發球。為了進行合法發球，球員的腳必須觸及其中一個發球區，在擊球時不能觸及發球區線上的任何部分。

擊球后，球必須擊中前牆輪廓線和發球線之間，並且必須落在球場對面後方的四分之一區域。接球球員可以在球擊中前牆後選擇直接回球。如果發球者贏得一分，則兩名球員在下一分之前交換位置。

壁球 - 發球後

發球後，球員輪流將球擊到前牆上，高於擋板，低於輪廓線。用球拍擊球后，球在擊中前牆之前不能擊中地面。擊中輪廓線或輪廓線以上或擋板頂部的球被視為出界。球擊中前牆後，允許彈跳一次，然後球員必須回球。球員可以在球場上的任何地方移動，但禁止意外或故意阻礙對方球員。

一次多球回合或交換結束，如果：

• 球在被球員擊中之前在地面上彈跳兩次。

• 球在被任何球員擊中後擊中前牆的擋板。

• 球擊中任何一面牆的輪廓線以外。

• 任何球員被對方球員意外或故意阻礙。

壁球 - 計分

壁球計分系統隨著時間的推移而發展。最初的計分方法被稱為英式計分或讓分制。根據此規則，如果發球者贏得一輪比賽，他/她將獲得一分，但如果接球者贏得一輪比賽，則只改變發球權，這也稱為球權讓出，但沒有人得分。第一個贏得九分的球員贏得比賽。第一個贏得八分的球員決定比賽是否進行到九分（第一局）或十分（第二局）。

目前的官方計分系統被稱為每球計分制 (PARS)。在PARS系統中，贏得一輪比賽的球員將獲得分數，無論他/她是發球者還是接球者。比賽進行到11分，但與英式計分不同，這裡球員必須領先兩分才能獲勝，即即使比分達到10-10，比賽也將繼續進行，直到其中一名球員領先兩分。

擋板高度降低了2英寸，在所有比賽中，無論男女，都允許採用PARS計分制，最高11分。對於女子職業比賽，自2008年7月以來開始使用PARS規則，而女子職業比賽的擋板高度保持不變。美國計分系統是另一種計分系統，與PARS非常相似，最高11分，但比賽進行到15分。比賽採用五局三勝制，即在五場比賽中贏得更多比賽的球員將是獲勝者。

壁球 - 球路

壁球有各種有趣的擊球方式和不同的策略。本章將討論壁球中使用的擊球方式：

直線擊球

這是基本的壁球擊球方式之一，球必須平行且靠近側牆之一擊打，以深入球場後方。它也被稱為好長度球。

高吊球

在這種擊球方式中，球以一定角度擊中側牆或後牆，然後擊中前牆。

截擊球

在這種擊球方式中，球在觸地之前被擊中，通常直接擊中強力牆。

輕吊球

在輕吊球中，球輕輕地擊中前牆，然後輕輕地落在前角的地面上。

吊球 (diào qiú)

球輕輕高高地擊打在牆上，帶很大的弧線落到后角。

斜線球 (xié xiàn qiú)

球從右側擊打到前牆的左側，反之亦然。

殺球 (shā qiú)

球用力低低地擊打在前牆上，使其不超過半場。

擦邊大力擊球 (cā biān dà lì jī qiú)

類似於大力擊球，但球擊打在球場前方側牆上。通常偽裝成抽球或放短球。

擠壓大力擊球 (jǐ yā dà lì jī qiú)

這是一個更難的擊球，與擦邊大力擊球非常相似。球在非常靠近側牆的球場前方擊打。

角球 (jiǎo qiú)

球被截擊到前牆，然後擊打到側牆和地面的交界處（稱為角），使其反彈最小或零反彈。

滾角球 (gǔn jiǎo qiú)

當角球擊打得非常好時，球會沿著地面滾動。

燈飾球 (dēngshì qiú)

球反彈到房間的燈具上。也稱為**非故意犯規球**。

後牆大力擊球 (hòu qiáng dà lì jī qiú)

在這個擊球中，球中等力度高高地擊打在後牆上，使其穿過整個房間並擊中前牆的下部。

費城球 (Fèichéng qiú)

在這種情況下，球對角向上擊打到前角，先擊中前牆，然後擊中側牆。然後球帶著顯著的旋轉越過球場，擊中後方的對側牆，然後平行於後牆運動，使得對手很難回球。

滑行大力擊球 (huáxíng dà lì jī qiú)

這個擊球是從球場后角發出，球以小角度高高地擊打在側牆上，使其先擊中側牆，然後擊中前牆的中間高處，在空中時，它穿過球場，理想情況下擊中對側牆，並落在靠近後牆的地方，從而越過對手。

反角度擊球 (fǎn jiǎodù jī qiú)

這個擊球類似於大力擊球，但球首先擊中反方向的側牆。

水木球 (Shuǐmù qiú)

這個擊球與截擊非常相似，唯一的區別在於球是用球拍的反面透過手腕來擊打，這有助於改變球的方向。

壁球 - 策略

控制T位被認為是壁球的關鍵策略之一。球員開始在球場中心附近紅線的交叉點（最佳回球位置）進行比賽。通常，熟練的球員在回球後會移動到這個位置來打下一個球，因為從這個位置，他們可以用最小的移動回擊對手的球。

壁球中的另一個著名策略是將球直線擊打到側牆的后角，這也被稱為**邊線球 (biān xiàn qiú)**。擊球后，球員移動到T位再次回擊對手的下一個球。輕輕地擊打附近牆角的球會讓對手在球場上移動更多，這可能會導致直接得分。

熟練的球員會讓他們的對手跑動更多以取得勝利，這被認為是壁球中廣泛採用的策略。保持球低也降低了對手在球兩次反彈前到達球附近的機率。因為牆角和地面與牆的連線處是球一旦擊中就不會發生太多反彈的地方。球員通常會試圖讓球擊中那裡，以獲得較少的反彈並讓對手跑動更多。

一些熟練的球員用來贏得比賽的基本壁球戰術包括：

• 改變發球的速度和方向。
• 透過截擊發球使對手處於防守狀態。
• 擊打長而寬的斜線球。
• 改變擊球時間以擾亂對手的節奏。
• 改變擊球速度以降低可預測性。
• 當對手不在位時儘早擊球。
• 在回合中儘可能截擊球。
• 將球擊打到角上，讓對手離開T位區域。
• 擊球后儘快恢復到T位區域。
• 將球擊打到遠離對手的地方，讓他們跑動。

壁球專家可以改變球的方向，這會讓對手感到困惑。因此，對手要麼反應過快，要麼反應過慢才能回球。根據這一點，球員可以分為以下幾類。

• **力量型球員 (Lìliàng xíng qiúyuán)**——運用強大的擊球來爭取時間優勢的球員。

• **技巧型球員 (Jìqiǎo xíng qiúyuán)**——運用精準的擊球來爭取時間優勢的球員。

• **防守型球員 (Fángshǒu xíng qiúyuán)**——擅長精準地接球並更快地回球的球員。

• **消耗型球員 (Xiāohào xíng qiúyuán)**——透過始終保持高節奏的比賽（無論是擊球速度還是跑動速度）來隨著時間的推移消耗對手體力的球員。

壁球 - 規則

本章將討論每位球員都必須遵守的運動規則。

干擾和阻礙 (gānrǎo hé zǔ'ài)

由於兩位球員被限制在一個共享的空間內，所以在壁球比賽中干擾和阻礙是不可避免的。通常，規則允許球員有直線到達球的權利，以便獲得合理的揮拍空間以及對前牆任何部位進行無阻礙的擊球。當發生干擾時，球員可以申訴**讓分 (ràng fēn)**，然後裁判或球員本人（如果沒有裁判）來判斷干擾的程度。

根據干擾的程度，裁判可以選擇允許讓分，然後球員重賽一分，或者判對手**得分 (dé fēn)**，使對手獲勝。干擾的程度取決於一些情況，例如干擾球員是否做了充分的努力來避免阻礙，以及如果未發生干擾，被幹擾的球員是否可能擊出制勝球。

在另一種情況下，當干擾球員直接擋在另一位球員揮拍的路徑上，阻止另一位球員揮拍時，總是會判對手得分。當干擾非常小或沒有干擾，或者無法判斷是否是干擾時，根據規則，為了比賽的連續性以及為了避免對讓分的虛假申訴，不提供讓分。

犯規 (fàn guī)

當球員的擊球擊中對手後再擊中前牆時，就會發生**干擾**。如果球在擊中對手時正朝著側牆運動，或者它已經擊中側牆並正朝著前牆運動時被阻礙，通常判讓分。但是，如果球在擊中對手時正朝著前牆直線運動，甚至沒有擊中側牆，則判擊球的球員得分。

所有這些情況都有一個例外，那就是擊球的球員已經轉身，即球員讓球從他的一側過去，但球在從後牆反彈時再次擊中另一側。在這種情況下，判被球擊中的球員得分。通常，在球員被球擊中後，兩位球員都站在原地，如果被擊中的球員正站在擊球球員的正前方，則判擊球者得分；如果不在正前方，則重賽。如果發現球員故意試圖擊中對方球員，則他失分。

轉身 (zhuǎn shēn)

當球員繞著一個點旋轉360度，即旋轉一整圈時，這被稱為轉身。在壁球中，允許轉身，但如果在擊球者轉身後擊中對方球員，則對方得分。如果對方故意試圖攔截，則判擊球者得分。

必須遵循以下規則以避免干擾：

• 擊球者必須盡一切努力為對手提供無阻礙的直線到達球的途徑。

• 擊球者必須在擊球前後讓對手清楚地看到球。

• 對手必須給擊球者足夠的自由空間，以便直接將球擊打到整個前牆。

雙打比賽 (shuāng dǎ bǐsài)

雙打比賽中，兩支隊伍，每隊兩名球員參賽。球場寬度比正常的單打比賽球場寬四英尺，而球場長度保持不變。強烈建議使用護目鏡。採用PARS 15計分制，獲勝隊伍必須至少領先2分並獲得15分。

發球時，其中一名隊員發球，並保持發球權，直到他們一方失分。下一次接發球後，另一名隊員必須發球，反之亦然。如果發球者用球擊中了他的搭檔，則他們一方輸掉回合。雙方分別熱身，每方使用五分鐘的一半時間。

如果球員真誠地努力避開彼此的路線，則會給予一些讓分。輪到哪一方擊球，該方的搭檔可以直接接觸球。他有擊球的自由，但不一定有將球回擊到球牆任何部位的自由。

裁判 (cái pàn)

裁判是管理比賽的認證人員，由俱樂部或壁球聯盟任命。裁判在比賽中擁有最大的權力，衝突或干擾等問題都由裁判處理。

如果運動員違反任何規則或表現出不當禮儀，裁判有權扣分。比賽的計分由裁判決定。如今，國際比賽通常由三位裁判執裁，其中中央裁判負責記分並做出決定，兩位邊裁協助其工作。