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速度滑冰速成指南
速度滑冰 - 概述
速度滑冰是一項在冰上進行的世界性競速運動，運動員們需要滑行一段特定的距離進行比賽。它被認為起源於荷蘭，之後英國也開始參與這項運動。
參賽者在冰面上滑行一段特定距離。他們使用冰鞋在冰上滑行。這項運動主要在冰雪覆蓋的國家進行。這項運動需要運動員擁有良好的身體平衡能力，並在高速滑行過程中保持高度集中。運動員可以是青少年和年輕人。
這項運動的主要目標是在冰上滑行一段特定距離併到達終點線。平衡體重和滑行技巧是這項運動參與者最重要的因素。提高速度滑冰效率可以提升你的娛樂和競技滑冰技能。速度滑冰最初是跨越冰凍水域的主要交通方式。
在全球冰凍地區，滑冰在古代是唯一的交通和通訊手段。因此，這項運動經常在世界冰帶地區進行。但慢慢地，它也開始在奧運會上展現出它的重要性。
在速度滑冰中，運動員學習團隊合作、組織性和毅力，以及設定和實現目標的技巧。它培養紀律性，也教會了良好的體育精神的重要性。
速度滑冰的團隊規模
無論年齡大小，滑冰運動員都具有以最快速度比賽的堅定決心。這種青春的熱情是無與倫比的。這項運動需要策略、耐力和速度的完美結合。
正式比賽中，每次最多隻有三名運動員同時滑行。但為了提高參賽者的興趣和增加獲勝機會，比賽可能會允許三到四名運動員參賽。額外的一名運動員被認為是**接力運動員**，用於替換疲勞或摔倒的運動員。
在賽道上滑行的是一個四人團隊，他們在完成任意一圈後輪換。這導致了一個交通密集的區域。當運動員開始快速滑行時，入場運動員會受到隊友的推動以達到高速。離開賽道的運動員會稍作休息，然後準備重新回到比賽中。這場比賽中有很多事情可能出錯，但良好的計劃會帶來更好的生存機會。
參賽國家
荷蘭人是歷史上最早在冰上滑冰的人，他們在13世紀利用滑冰在村莊之間保持聯絡。逐漸地，這項運動發展到英國，在那裡成立了第一個俱樂部和人工溜冰場。一些狂熱的滑冰愛好者包括著名的英國國王、拿破崙三世、瑪麗·安託瓦內特和其他一些名人。
非官方的第一次滑冰比賽於1676年在荷蘭舉行。但正式的第一次速度滑冰比賽於1863年在挪威奧斯陸舉行。1889年，第一個世界冠軍是荷蘭，這使得荷蘭、俄羅斯、美國和英國隊走到了一起。
速度滑冰在以下國家非常流行：美國、澳大利亞、奧地利、比利時、英國、加拿大、柬埔寨、中國、芬蘭、法國、德國、日本、韓國、義大利、墨西哥、荷蘭、挪威、波蘭、俄羅斯、瑞典和瑞士。
每個參與速度滑冰運動的國家都有自己的全國性俱樂部，併為感興趣的運動員組織比賽。經常在全國和地方舉行比賽，以選拔優秀運動員。這項運動的發現歸功於荷蘭人，他們主導著世界其他地區，因為他們在這項運動中贏得了大部分獎牌。
速度滑冰 - 環境
在比賽開始之前，瞭解環境是必要的。場地要根據規則和環境來設定。根據比賽型別，其特點有所不同。對於速度滑冰，其設計與其他運動完全不同。
速度滑冰 - 場地設計
速度滑冰在冰上賽道上進行。通常選擇降雪量較大且場地大部分時間被積雪覆蓋的國家。對於降雪量較低的國家，則會建造乾燥的場地進行訓練，並透過安排使用冷卻器的人工冰道來進行比賽。奧運會在冬季舉辦這項運動，以創造滑冰的冰面。
速度滑冰 - 場地尺寸
賽道由冰構成，是封閉式環形賽道，可以是圓形或其他任何典型的形狀。賽道的長度可能根據比賽級別而有所不同。初級級別的長度為111米。這是一個單向賽道，設有起跑位置和終點線。中級級別的長度比初級級別長。以此類推，長度從111米增加到5000米，具體由裁判決定。
大多數比賽的距離並不相同。它們可能因比賽而異，而且也不能保證。這是裁判的選擇或這項運動的規則，但在國際奧林匹克運動會上的長度如下：
500米（4.5圈）是最短的比賽距離，作為熱身使用。
1000米，即9圈，是為了讓運動員為決賽鼓勁。
1500米，即13.5圈，是比賽中最長也是最後一圈。
獲勝者將根據到達終點線所需的時間來確定。賽道必須在比賽宣佈之前設計好，並且賽道必須準備好比賽。計劃中的長度需要所有裁判討論並最終確定。有時，在訓練期間，賽道長度會有所不同。
速度滑冰 - 器材
速度滑冰中使用的器材因**短道速滑**和**長道速滑**而異。對於短道速滑，需要的器材包括速度滑冰鞋、緊身衣、保護頭盔、特製的防割傷滑冰手套、護膝和護脛（在緊身衣內）、護頸和踝部保護裝置。護目鏡是可選的。國家級運動員應穿著防割凱夫拉縴維服，以保護自己免受其他運動員在摔倒時刀片的傷害。
對於長道速滑，器材與上述相同。不需要頭盔、護脛、護膝和護頸。護目鏡是可選的。不需要凱夫拉縴維服，因為衣服內有帽子。
緊身衣
滑冰運動員更喜歡貼身的萊卡緊身衣，以降低空氣阻力。凱夫拉縴維貼片（內建）可以保護重要的身體部位。對於每個運動員，緊身衣都是根據身體各部位的整體測量來設計的。測量胸圍、腰圍和大腿圍，然後進行設計。對於一般用途，有預先定義的尺寸，可以很容易地適合願意購買這件衣服的滑冰運動員。
靴子
這項運動中使用的靴子由石墨和凱夫拉縴維製成。腳踝處的加固可以抵消滑冰時的離心力。對於腳長不同的運動員來說，這更為常見。因此，靴子的選擇應該做好。
需要測量腳的長度，如果運動員的腳很大，建議額外增加5-7毫米的長度以確保舒適。
刀片
刀片長度在14到18英寸之間。它們向左彎曲，以幫助轉彎。冰對運動員的推力取決於刀片的長度。刀片越長，冰對運動員的推力越大。
防護裝備
除了上述器材外，速度滑冰運動員還會使用相當多的防護裝備來保護身體部位。
速度滑冰 - 規則
比賽在400米橢圓形賽道上逆時針方向進行。通常允許兩名運動員同時比賽。每圈，運動員必須更換賽道。
擁有優先權的是從外道換到內道的運動員。搶跑、妨礙和切內道都可能導致運動員被取消資格。如果錯過比賽或運動員摔倒，他們可以選擇再次滑行相同的距離。只考慮時間進行比較。這項運動沒有預賽或決賽。
在每項運動中都會發生意外事故這一事實並不令人驚訝，但影響程度各不相同。在滑冰過程中，會發生碰撞，有時可能導致災難性後果。但是，預先計劃的碰撞將被視為取消資格，被撞倒的運動員將被送往下一輪比賽。為了降低影響，會採取安全預防措施。
搶跑被視為犯規，但在被取消資格之前只有一次機會。
運動員在到達終點線時不得改變位置。
在呼叫**接力運動員**之前，每名運動員都必須完成至少一圈比賽。
如果運動員滑倒摔倒，第四名運動員將上場，或者允許運動員從摔倒的地方重新開始比賽。
在三名運動員越過終點線後，第四名運動員將不計入比賽。
運動員可能會因為阻擋、推搡、強行將其他運動員推出其位置、使用腿、手或手臂阻礙競爭對手的進步而被取消資格。
速度滑冰 - 如何比賽？
速度滑冰的總體目標是以團隊合作的方式在冰上滑冰並贏得比賽。目標是在規定的時間內到達終點線。這需要集中注意力、練習和力量。
比賽開始的三個步驟：
- 裁判說：“到起跑線！”
- 裁判示意“準備！”
- 1或1.5秒後，發出起跑訊號，比賽開始。
速度滑冰 - 先決條件
滑冰在一個30米乘60米的冰場上進行橢圓形賽道。由於彎道很急，運動員很難控制方向。因此，為了安全起見，護欄必須覆蓋至少20釐米厚、1米高的聚氨酯泡沫墊。墊子應覆蓋防割和防水材料，並應固定在護欄上。由於比賽以高速進行，發生事故的可能性非常高。因此，滑冰運動員應注意安全預防措施，以避免在比賽中受傷。
離滑冰運動員最近的首席官員是裁判。他決定比賽何時開始。他檢查冰面，冰面應及時重新澆灌以保持表面的光滑度和摩擦力。他們可以因任何犯規而取消滑冰運動員的資格。此外，如果一名滑冰運動員被另一名滑冰運動員撞倒，他們可以讓他晉級下一輪。
速度滑冰 − 起跑時
當滑冰運動員收到開始的訊號時，發令員有責任開始比賽。如果滑冰運動員犯了搶跑，他們只有一次機會，否則將被取消資格。當發令槍射擊時，所有運動員都應該開始向前移動。計時器同時開始。保持身體平衡，向前滑冰，並注意其他運動員不要撞到他們，是這項運動的主要目標。
這項運動中最重要的要記住的是，比賽是逆時針方向進行的。如果發現滑冰運動員犯規撞倒其他運動員，則肇事者將被取消資格，被撞倒的滑冰運動員將晉級下一輪。比賽會有幾圈，鈴聲會作為最後一圈的通知。在這項運動中，運動員必須以比其他運動員更短的時間到達終點線。
以最短時間完成所有圈數的運動員被宣佈為獲勝者。如果運動員在沒有人為因素的情況下摔倒，他可以從起點或暫停計時器後的某個距離繼續比賽。他也可以獨自重新開始比賽，他在比賽中的繼續不會妨礙其他運動員的正常進行。
正式允許超車，但任何碰撞的全部責任都由超越其他運動員的滑冰運動員承擔。裁判會將落後一圈的滑冰運動員移到外圈。第二次落後一圈可能會導致滑冰運動員退出比賽。在彎道頂端，超車並不容易。因此，運動員應該注意，經驗豐富的運動員在這種情況下永遠不會超車。
速度滑冰 − 練習
為了練習，滑冰將被組織成在旱地上使用輪滑鞋進行訓練。滑冰運動員應該從彎道的盡頭到終點線成一直線。向內或向外偏離將被視為取消資格。另一個取消資格的標準是在終點改變路線。內側的運動員應一直保持在內側，外側滑冰的運動員應保持在外側。路線改變可能會導致取消資格。在非個人形式的比賽中，允許兩支由三到四名運動員組成的隊伍同時比賽。兩支隊伍在整個比賽中都保持在內道。
他們從跑道的不同側開始。如果隊伍中有四名運動員，則允許一名運動員退出比賽並停止比賽。直到第三名運動員越過終點線，計時才會停止。最後一名到達終點線的運動員對這項運動來說並不那麼重要。第四名運動員的出現只是一個選擇。
接力賽
接力賽是這項運動的另一個組成部分。它包括四支隊伍，每隊四名運動員。每位滑冰運動員應該在賽道上輪流滑一次。滑冰運動員輪流換班，只有那些不在賽道上休息、掩護滑冰運動員或準備接力的運動員才能換班。為了保持速度和動力，通常情況下，即將進入的滑冰運動員會蹲下，並被被替換的滑冰運動員推著前進。
速度滑冰 - 各類比賽
速度滑冰主要用於娛樂和消遣。簡要介紹了這項運動中不同型別的變化。
冰上舞蹈
這是一項由一男一女組成的滑冰運動。夫婦們必須像跳舞一樣互相拉著手，作為一個團隊旋轉。在這個變體中，不允許跳躍和拋擲。通常情況下，舞者不應該超過兩臂的距離。
短道速滑
短道速滑賽道長111米，並增加了更多的安全措施，如護欄等。男女都可以積極參與這項運動。這是一項短距離的競速賽事，並增加了更多的安全措施。
長道速滑
長道速滑賽道的第一階段長400米，護欄和防護服比短道速滑少。男女運動員都可以參加，但女子運動員的比賽距離比男子運動員短。時間是決定獲勝者的因素。在這項運動中，將使用防護較少的服裝。
速度滑冰 - 冠軍們
世界全能速度滑冰錦標賽每年舉行一次，這是一系列速度滑冰比賽，旨在確定全能速度滑冰運動員。
男子比賽於1893年開始，女子比賽於1936年開始。從那時起，比賽每年都在同一時間和地點舉行。錦標賽為期兩天，滑冰運動員每天都要進行500米和1000米的比賽。日期通常在1月份。
來自世界各地的滑冰運動員都熱情地參與其中。全球舉辦的錦標賽如下：
- 世界全能錦標賽
- 世界短距離錦標賽
- 世界單項距離錦標賽
- 世界短道速滑錦標賽
- 奧運會
現在讓我們簡要討論一些速度滑冰冠軍的職業生涯。
米歇爾·穆德爾
米歇爾·穆德爾是來自荷蘭的速度滑冰運動員。他是2014年奧運會的冠軍，他在500米比賽中獲得金牌。他還在這屆奧運會上獲得一枚銅牌。他還參加了世界錦標賽，並在短距離比賽中獲得兩枚金牌。
他在2013年和2014年世界錦標賽上分別獲得一枚金牌。他參加的另一個錦標賽是2012年和2015年的世界單項距離錦標賽，並在每一年都獲得一枚銀牌。
喬伊·奇克
喬伊·奇克是來自美國的速滑運動員，擅長短距離和中距離比賽。他在奧運會上獲得三枚獎牌，包括一枚金牌、一枚銀牌和一枚銅牌。他在2006年奧運會上獲得500米金牌和1000米銀牌，在2002年奧運會上獲得1000米銅牌。
他還參加了世界錦標賽，獲得一枚金牌和三枚銅牌。他分別在2006年和2005年獲得短距離金牌和銅牌，在2003年獲得1000米比賽的兩枚銅牌。
邦妮·布萊爾
邦妮·布萊爾是來自美國的速滑運動員，在三屆奧運會上獲得五枚金牌和一枚銅牌。她在1988年奧運會上獲得500米比賽的金牌和1000米比賽的銅牌。
1992年，她獲得了100米和500米比賽的兩枚金牌。在1994年奧運會上，她也獲得了500米和1000米比賽的兩枚金牌。她還在世界錦標賽上獲得三枚金牌、四枚銀牌和兩枚銅牌。
克里斯塔·羅滕伯格
克里斯塔·羅滕伯格是來自東德的速度滑冰運動員。她在各種比賽中贏得了許多獎牌。
在1984年和1988年冬季奧運會上，羅滕伯格分別在500米和1000米比賽中獲得金牌。她還在1988年奧運會500米比賽中獲得銀牌。
在1992年奧運會上，她在500米比賽中獲得銅牌。在世界短距離比賽中，她獲得了二枚金牌、二枚銀牌和四枚銅牌。在世界盃比賽中，她獲得了四枚金牌和二枚銀牌。