單板滑雪 - 花式技巧

根據使用的變體和表面，單板滑雪比賽中，運動員會執行不同的技巧。技巧難度越大，根據技巧執行的流暢度，得分越高。大多數單板滑雪技巧與滑板非常相似。一些技巧如下：

空中直線技巧

空中直線技巧如下：

• Ollie（奧利） - 奧利被認為是基本技巧之一，運動員需要在單板貼著鞋子的情況下跳躍。向上跳躍時，運動員需要用後腳將板尾推向地面，撞擊地面，使板頭抬起，稱為“彈出”。在空中，運動員需要用前腿引導板子或透過前腿推動板子來保持平衡，使板子與地面平行，然後安全著陸。

• Nollie（諾利） - 奧利的反向動作稱為諾利或鼻奧利，運動員需要用前腳彈出板子，同時用後腳控制和引導板子在空中安全著陸。

• Switch Ollie（反腳奧利） - 在反腳奧利中，運動員需要在切換單板上的位置時執行奧利，反轉雙腳的位置。

• Fakie Ollie（反向奧利） - 在反向奧利中，運動員首先需要執行奧利，並在執行奧利時切換腳的位置。同時，他/她需要朝切換的方向跳離板子。

• Air to Fakie（空中反向） - 此技巧主要在U型池表面執行，運動員首先在U型池表面移動，一旦處於垂直位置，他需要在執行反向動作時重新進入表面，無需切換。

抓板技巧

抓板技巧如下：

• Indy Grab（印地抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要彎下腰抓取板子的前緣，夾在雙腿之間，或用後手抓取板子中間的邊緣。著陸前，他/她需要鬆開板子。

• Frontside Grab（前側抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要彎下腰，用後手抓取繫結處的板頭邊緣。著陸前，他需要鬆開板子。

• Tail Grab（尾部抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用後手抓住單板的尾部。這可以透過在空中彎曲後腿的同時用前腿推動板子來實現。

• One-Two（一到二） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用前手抓住後腳後面的後緣。

• Bloody Dracula（血腥德古拉） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用雙手抓住單板的尾部。

• Mute Grab（靜音抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要彎下腰，用雙腿夾住板子的前緣。他還需要用前手抓住板子的中間邊緣。

• Cannonball（炮彈） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要同時抓住板子的板頭和尾部。

• Chicken Salad（雞肉沙拉） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用前手抓住板子的後緣，前手應該在雙腿之間。

• Gorilla Grab（猩猩抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用雙手抓住板子的前緣。

• Nose Grab（鼻部抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用前手抓住單板的板頭。這可以透過在空中彎曲前腿的同時用後腿推動板子來實現。

• Rocket Grab（火箭抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用雙手抓住單板的板頭。在此，後腿保持彎曲，前腿向上抬起。

• Melon Grab（甜瓜抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用前手抓住繫結處的後緣。

• Method Grab（方法抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要彎曲膝蓋抬起板子到後方，然後用前手抓住板子的後緣。

• Stalefish Grab（陳舊魚抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用後手抓住繫結處的後側後緣。

• Roasted Beef Grab（烤牛肉抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用後手穿過雙腿抓住後緣。

• Mute Grab（靜音抓板） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他需要用前手穿過雙腿抓住前緣。

翻轉技巧

翻轉技巧如下：

• Back Flip（後空翻） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他向後翻轉。

• Front Flip（前空翻） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他向前翻轉。

• Wild Cat（野貓） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他以類似側手翻的方式向後翻轉，旋轉軸線。

• Tame dog（馴服的狗） - 在此技巧中，當運動員在空中時，他以類似側手翻的方式向前翻轉，旋轉軸線。

• Crippler（摧殘） - 摧殘主要在U型池表面執行。在這裡，一旦接觸前壁並在空中，運動員需要在著陸前進行 540 度的反向旋轉。

單板滑雪 - 計分

在單板滑雪比賽中，規則根據不同的類別而有所不同。在自由式或障礙滑雪中，運動員在表面上執行不同的技巧。得分取決於執行的技巧難度、技巧執行效率以及創造力。運動員需要獲得更多分數才能贏得比賽。在高山單板滑雪中，第一個完成比賽的運動員贏得比賽。