藤球 - 快速指南
藤球 - 概述
藤球是一種類似於排球的運動，球員只能用腳、膝蓋、胸部和頭部觸球和控制球。比賽規則與排球非常相似。藤球在東南亞非常流行，使用藤條或合成材料製成的球進行比賽。自1990年以來，藤球也被列入亞運會專案。
與排球類似，兩支隊伍的球員試圖透過用腳、胸部、膝蓋或頭部觸球來控制球，並試圖將球踢過球網到對方場地。未能將球踢過球網則對方得分，率先獲得最高分數的隊伍獲勝。
藤球的歷史
藤球起源於大約500年前的馬來西亞。在15世紀，它主要由皇室成員進行比賽。大約在16世紀，這項運動傳遍了印度尼西亞，人們稱之為Sepak Raga。到1940年，帶網的藤球比賽在東南亞地區傳播開來，並制定了正式的規則和規程。
第一次正式的藤球比賽於1945年5月16日在檳城的一個游泳俱樂部舉行，參賽隊伍主要來自檳城的各個村莊。在那個時期，比賽被稱為Sepak Raga Jaring。這項運動逐漸在東南亞地區傳播，到20世紀50年代左右，幾乎每個學校都在進行比賽。
馬來西亞藤球聯合會於1960年在檳城成立，1965年被列入東南亞半島運動會。之後正式命名為藤球，1965年成立了亞洲藤球聯合會（ASTAF）作為這項運動的管理委員會。1992年，國際藤球聯合會（ISTAF）成立，成為這項運動的世界管理機構。
參賽國家
儘管藤球在東南亞國家非常流行，但其影響力也正在向世界其他地區傳播，包括歐洲和美洲國家。在洛杉磯，已經有一個藤球社群，正在向全國推廣這項運動。在加拿大，這項運動也獲得了廣泛的普及。
一些藤球非常流行或正在成為熱門運動的國家包括馬來西亞、泰國、印度尼西亞、韓國、日本、印度、菲律賓、汶萊、美國、巴基斯坦。
藤球 - 比賽場地
藤球場地與排球場地非常相似，具有平坦、水平和統一的表面。球場的尺寸與雙打羽毛球相同，約為20英尺x 44英尺，並在其上繪製不同的邊界線。球場邊界線應距所有障礙物10英尺。球網在中心的的高度約為5英尺1英寸。
藤球球場的不同部分和線條如下：
中線 - 中線為0.02米，繪製在球場的中間，將球場分成兩個相等的部分。
四分之一圓 - 在中線角落的兩側，繪製半徑為3英尺的四分之一圓。
發球區 - 每半場都有一個發球區，發球員從那裡發球。每個發球區半徑約為1英尺，每個圓的中心距離底線8英尺，距離邊線10英尺。
藤球 - 器材
藤球使用的器材主要包括球網和手工編織的藤球。除了這兩樣之外，還使用其他器材，如比賽球衣、鞋子和防護裝備。以下是所有這些器材的簡要說明。
球
球被認為是比賽中最重要的器材，呈球形，通常由合成纖維製成。在某些情況下，還會使用手工編織的層。最初，球是用藤條製成的，後來逐漸被合成材料替代。通常，男球的最大重量為170-180克，女球為150-160克。
球的直徑通常為5英寸。不含合成橡膠的球必須有12個孔和20個交叉點，男球的最大周長為42-44釐米，女球為43-45釐米。球可以是單色或多色，但會影響球員表現的顏色不允許使用。
為了減輕球對球員身體的衝擊，球可以用合成橡膠或任何其他經管理委員會批准的柔軟耐用材料製成。
球網
比賽中使用的球網通常由普通繩索或尼龍製成，網眼為6-8釐米，通常比羽毛球網更重更結實，以便在球擊中時提供更好的衝擊力。球網應為0.7米，最大長度為6.1米。球網高度應為女球1.42米，男球1.52米（從球場中心測量）。
鞋子
比賽中使用的鞋子重量輕，側面平坦，鞋底有良好的室內和室外表面抓地力，內部有鞋墊，以支撐持續跳躍和著陸帶來的高衝擊力。這些鞋子專門為球員設計，以幫助他們完美地踢球。
防護裝備
在比賽中，球員通常會使用踝部支撐帶進行保護，因為比賽中會進行大量的跳躍。球員還會使用膝蓋支撐帶以防止關節和肌腱受傷。一些球員使用踝部護具來支撐踝關節。球員還會使用額帶以防止汗水流入眼睛。
如何玩藤球？
藤球的規則與排球非常相似。規則會根據比賽級別和組織的不同而有所不同。比賽在兩支隊伍之間進行，隊伍被稱為Regu。藤球比賽有兩種型別：
Regu - 每邊三名球員。
雙打Regu - 每隊兩名球員。
在Regu比賽中，每隊有三名球員，包括兩名替補球員。在球場上，隊伍由發球員、擊球員和傳球手組成。每個球員都擁有不同的技能和戰術。
發球員
發球員或Tekong的主要任務是發球。比賽前，每隊必須至少註冊9名球員，最多12名球員。發球員通常以高速將球擊過球網，使對方球員難以防守。
擊球員
擊球員或殺手負責以高速將球猛擊到對方場地。當擊球員沒有球時，他通常會嘗試封擋對方的高踢球。
傳球手
第三種類型的球員是傳球手，他在比賽中對球有最大的控制權。他是隊中最靈活和反應最快的球員。傳球手的主要任務是以合適的方式將球傳給擊球員，以便擊球員用力將球踢過球網。他也可以將球擊過球網。發球員通常站在後方，而擊球員和傳球手分別站在前左方和前右方。
如何玩？
比賽的基本規則如下：
比賽以發球開始。哪支隊伍先發球由拋硬幣決定。拋硬幣獲勝的一方可以選擇發球或選擇防守。先發球的一方開始比賽。
發球時，發球員必須有一條腿在發球區內，而其他球員必須留在各自的四分之一圓內。
傳球手或擊球員先將球拋給發球員，發球員然後將球踢過球網到對方場地，並且沒有腳在發球區內。
只有在裁判宣佈比分後才能將球拋給發球員。如果在宣佈比分前拋球，則重新拋球，並對該隊進行警告。
如果發球越過球網進入對方場地邊界線內，則發球有效，無論是否觸網。發球完成後，球員可以自由移動到各自球場的任何位置。
為了應對發球，防守方試圖在三次觸球內將球再次傳過球網到對方場地。
通常，傳球手和發球員會在球場周圍移動，以防守對方的球，並在兩次觸球內為擊球員設定擊球機會。
贏得第一局的隊伍可以選擇發球。
比賽繼續進行，直到其中一方犯規。一旦一方犯規，對方得分。
當球不在比賽中時，每隊在比賽期間有權獲得一分鐘的戰術暫停。沒有自動暫停。
在暫停期間，Regu比賽中最多允許五名球員在底線處。
如果球員受傷需要立即治療，裁判可以暫時暫停比賽5分鐘。如果5分鐘後，球員仍然無法比賽，他可以被另一名球員替換。
得分
正式的單打或雙打竹藤球比賽通常包括三局比賽，每局比賽21分。如果是團體賽，則使用不同的球員進行三場連著的比賽。
獲勝者由**三局兩勝**決定。一局比賽結束後，隊伍交換場地，上一局輸球的隊伍先發球。
如果雙方在比賽結束時戰成20-20，則比賽延長至25分，率先領先2分的隊伍贏得該局。當一支隊伍贏得兩局比賽時，即贏得比賽。如果任何一支隊伍沒有贏得兩場連著的比賽，則第三場比賽也被稱為**搶七局**，目標分數僅為15分。
在搶七局開始前，裁判再次拋硬幣，贏家選擇發球或防守。搶七局進行到7分時，隊伍交換場地。在搶七局中，如果雙方戰成14-14，則比賽延長至17分，率先領先2分的隊伍贏得比賽。
換人
比賽期間，隊伍可以從兩名替補球員中進行換人。同一球員不能重複參加任何涉及多個隊伍的團隊比賽。從註冊球員中，為不同的隊伍選擇不同的球員。當球不在比賽中時，隊伍可以隨時提出換人請求。
一支隊伍最多可以考慮兩名替補球員，但在比賽中，只允許進行一次換人。如果裁判將一名球員罰下場，則只有在此時尚未進行任何換人的情況下，才能替換該球員。少於三名球員的隊伍不允許參加比賽，並被視為輸方。
腳蹴球 - 擊球和技巧
除了敏捷性和速度之外，球員還必須根據情況和球員的特點進行不同型別的擊球。作為進攻方的球員可以打進攻球，而防守方的傳球手則首先試圖防守擊球，以便為進攻方創造機會。球員進行的一些擊球如下：
內側踢
內側踢是腳蹴球球員進行的最基本的一種踢球方式。它主要用於控制球。為了進行此擊球，球員通常需要雙腳分開站立，然後稍微彎曲支撐腿，用另一條腿的內側向上擊球。
外側踢
此擊球主要用作防守的一部分，以推動球向上移動。為了進行此擊球，球員需要稍微彎曲支撐腿，同時需要用擊球腿的外側觸球。在進行擊球時，擊球腿的膝蓋向內轉動，與腿形成直角。
膝蓋踢
膝蓋踢主要是一種防守性擊球，主要在防守對方發球時進行。在這裡，球員實際上使用膝蓋上方的股部。在擊球過程中，球員會盡量抬高膝蓋。
頭球
與足球頭球不同，在這項比賽中，頭球是用額頭擊球並使球飛起來。當球的高度過高，無法用腿進行擊球時，通常會使用此擊球。此擊球既可以用作發球，也可以用作擊球。
馬踢發球
馬踢發球是一種難以執行的擊球，需要球員具備很高的柔韌性才能完成。它通常是一種高踢球，用於將球踢到球員想要的任何高度。在這裡，球員需要進行高踢，為此他需要用腳向後過頭或肩膀擊球。
後仰扣殺
此擊球與馬踢發球非常相似。唯一的區別在於擊球是在跳躍中進行的。在這裡，球員需要單腿跳起，同時用另一條腿在空中擊球。在這裡，球員需要在完成踢球並著地之前，向後過頭或肩膀擊球。
翻滾扣殺
這是最艱難、最具風格的擊球之一，球員首先需要用一條腿跳起來，並在空中翻轉到想要球飛行的方向。他通常需要向後過頭頂的反方向踢球，並且在球員觸地之前必須完成踢球。
藤球 - 犯規
在一局比賽中，比賽持續進行，直到任何一支隊伍犯規。如果出現以下情況，則視為犯規：
球員未能用三次觸球將球傳給對方隊伍。
球在被踢到另一側之前觸地。
球落在界外。
在得分宣佈後，內場球員在將球傳給發球員之前觸球。
在發球前，內場球員在拋球時抬腳、越過四分之一圓或觸網。
發球員在發球時離地跳起。
發球員在內場球員拋球后未能踢球。
發球後，球沒有落到對方場地。
球員使用除合法部位之外的任何其他身體部位。
球擊中球員的手或手臂。
球員在比賽中喊叫。
球員在對方場地觸球。
任何身體部位穿過或越過球網。
球員將球夾在胳膊下或腿之間。
球擊中球場的屋頂或牆壁。
藤球 - 罰則
為了使比賽免受任何爭議，球員在比賽中必須遵守不同的處罰規定，以確保球員行為得體，並展現良好的運動精神。
在某些情況下，球員通常會被警告，而在一些嚴重的違規行為中，球員會被罰下場。詳情如下。
球員被警告並出示黃牌的情況：
如果球員表現出違反體育道德規範的不端行為。
如果球員持續違反比賽規則。
如果球員延誤比賽重新開始。
如果球員未經裁判許可進入或重新進入或故意離開球場。
球員被罰下場並出示紅牌的情況：
如果球員犯有嚴重犯規行為。
如果球員故意試圖傷害對方球員，犯有暴力行為。
如果球員對任何對方球員吐口水或使用任何攻擊性語言。
如果球員在同一場比賽中獲得兩張黃牌。
當球員獲得第一張黃牌時，會對他進行正常的警告。如果在同一場比賽中獲得第二張黃牌，該球員將被停賽下一場比賽。同樣，如果球員在同一場比賽中獲得第三張黃牌，他將被停賽接下來的兩場比賽，並處以100美元的罰款。
如果球員在同一場比賽中獲得第四張黃牌，則該球員將立即被停賽下一場比賽以及該錦標賽的後續比賽。如果球員獲得紅牌，則他將被罰下場，並立即停賽參加任何錦標賽，直到紀律委員會召開並做出決定。
對任何球隊官員在球場內或球場外犯下的任何不當行為或干擾行為採取紀律處分。與球員類似，在比賽期間造成干擾的球隊官員將立即停賽，直到紀律委員會召開並做出決定。
藤球 - 錦標賽
腳蹴球是一種類似於排球的運動，球員必須用腳而不是手擊球。全世界已經舉辦了許多錦標賽，但該專案尚未被列入奧運會。這項運動的主要管理機構是國際腳蹴球聯合會（ISTAF）。
國際腳蹴球聯合會
國際腳蹴球聯合會（ISTAF）是腳蹴球的國際管理機構。它成立於1988年。ISTAF的主要目標是在75個國家推廣這項運動，以便將其納入奧運會。在成員資格方面，ISTAF目前擁有31個國家協會，代表各自的國家。
ISTAF負責組織全球主要的腳蹴球錦標賽，特別是ISTAF超級系列賽（ISS）和ISTAF世界錦標賽（IWC）。自1990年以來，它也是亞運會的獎牌專案。自1967年以來，它也是東南亞運動會（SEA）的一部分。
國王杯腳蹴球錦標賽
國王杯腳蹴球錦標賽獻給泰國國王。這是一項團隊比賽，一支隊伍由三個隊伍組成。在三場中贏得兩場的隊伍獲勝。男子錦標賽始於1992年，女子錦標賽始於2005年。在男子和女子組別中，泰國大多贏得了冠軍。
韓國腳蹴球錦標賽
韓國腳蹴球錦標賽是每年舉辦的最大規模的國內錦標賽。錦標賽包括單打和雙打比賽。比賽分為四個組別，分別是
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