生活質量評估

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心理學本質上是以改善個人生活質量為核心目標的。生活質量有一個常識性的定義，即幸福和沒有痛苦。透過多種定性和定量方法，心理學試圖找出促進改善生活質量的因素。然而，對這一概念達成普遍認同的定義已被證明是一項艱鉅的任務。

什麼是生活質量？

生活質量是一個多維概念，包含若干指標，這些指標應該能夠指示一個人的福祉水平。關於研究人員如何定義生活質量，一直存在持續的討論，因為它高度依賴於不同的因素。隨著健康模式的演變，生活質量的概念也在多年來發生了變化。對這一術語的最新理解源於整體生物心理社會模式。研究人員一直在爭論QOL的定義，並且尚未就精確的定義達成一致。

需要注意的是，生活質量經常與其他相關概念互換使用，例如“感知健康”、“健康狀況”、“QOL”和“HRQOL”。關於生活質量的構成部分存在很大的爭議，但人們普遍認同的是，生活質量包含四個領域：

身體健康——身體健康是生活質量最重要的領域之一，因為它影響著個人日常生活中的許多方面。良好的身體健康對身心健康都至關重要。它使個人能夠從事他們喜歡的活動，追求他們的熱情和目標，並輕鬆地完成日常任務。身體健康對於維持社會關係和參與社群生活也至關重要。

心理健康——良好的心理健康使個人能夠管理壓力，建立和維持人際關係，並積極為他們的社群做出貢獻。另一方面，心理健康狀況不佳會導致各種問題，例如焦慮、抑鬱和其他心理健康障礙，這些都會深刻地影響一個人的生活。

社會健康——建立和維持牢固的社會聯絡對於社會健康至關重要。這包括與家人和朋友共度時光，參與社群活動和事件以及志願服務。這些活動提供了一種目標感，並幫助個人感到與他們的社群聯絡在一起。維持牢固的關係還可以為需要時提供支援系統，並有助於增強韌性。

功能健康——功能健康指的是個人執行日常活動和基本任務的能力。良好的功能健康使個人能夠輕鬆地完成工作、照顧自己和他人的任務以及參與休閒活動。另一方面，功能健康狀況不佳會限制個人執行日常活動的能力，並對其整體生活質量產生負面影響。

評估生活質量的工具

以下部分討論了由幾個在該領域進行廣泛研究的機構開發的三個生活質量量表。

弗拉納根生活質量量表	世界衛生組織生活質量量表 (WHOQOL)	麥吉爾大學生活質量量表
由約翰·弗拉納根於 1980 年代開發	由世界衛生組織開發	在麥吉爾大學開發
28 項問卷	不同版本，長度不同	29 項問卷
簡單可靠	全面，也包含環境因素	身心和社會福祉

弗拉納根生活質量量表

生活質量量表 (QOLS) 是一個常用的工具，用於評估個人對其生活的整體滿意度。它由約翰·弗拉納根於 1980 年代開發，旨在評估個人對其當前生活質量的看法。QOLS 包含一份自我報告問卷，包含 28 個專案，要求個人對生活的各個方面（包括他們的身體健康、人際關係和目標感）的滿意度進行評分。

QOLS 的優勢之一是它的簡潔性，使其易於管理和評分。此外，它是一個可靠的工具，研究表明，隨著時間的推移和在不同人群中的分數具有高度一致性。

QOLS 已用於各種環境，包括醫療保健、研究和教育。它也已被用於臨床人群，例如患有慢性疾病的個人，以評估治療對生活質量的影響。

世界衛生組織生活質量量表 (WHOQOL)

世界衛生組織生活質量 (WHOQOL) 評估被廣泛用於評估個人的整體生活質量。WHOQOL 由世界衛生組織 (WHO) 開發，是一個全面的問卷，旨在評估個人的身心和社會福祉。它評估個人對生活的各個方面的滿意度，包括身體健康、環境、人際關係和獨立程度。

WHOQOL 問卷旨在在文化和語言上適合在不同國家和環境中使用，使其成為在全球範圍內評估生活質量的有用工具。它涵蓋了各種生活質量領域，包括身體健康、心理健康、社會關係和環境因素。該問卷還評估個人對健康、獨立程度和整體生活滿意度的看法。

麥吉爾大學生活質量問卷

麥吉爾大學生活質量問卷 (MQOL) 用於評估個人的整體生活質量。它由加拿大麥吉爾大學的研究人員開發，旨在評估個人對其生活質量的主觀認知。MQOL 包含 29 個專案，要求個人對生活的各個方面（包括身體健康、社會關係和目標感）的滿意度進行評分。

MQOL 的優勢在於它對生活質量領域的全面覆蓋，包括身心和社會福祉。這使得能夠全面瞭解個人的整體生活質量以及醫療干預或生活事件對其福祉的潛在影響。

國際生活質量評估指標

包括：

人類發展指數 (HDI)——人類發展指數 (HDI) 也許是最廣泛使用的國際發展指標，它結合了預期壽命、教育和生活水平的測量，以量化特定文化中個人可以獲得的可能性。聯合國開發計劃署在其人類發展報告中使用 HDI。

世界幸福報告——這項由聯合國建立並最近與 HDI 一起釋出的研究，使用客觀和主觀指標來評估國家的幸福程度，幸福被視為高生活質量的最終結果。它根據蓋洛普民意調查、人均實際 GDP、健康預期壽命、有人可以依靠、感知到的做出生活選擇的自由、不受腐敗的自由以及慈善行為得出最終分數。

生活質量物理指數 (PQLI)——生活質量物理指數 (PQLI) 由社會學家莫里斯·戴維·莫里斯於 1970 年代創立，基於識字率、嬰兒死亡率和預期壽命。雖然不如其他指標複雜，現在很大程度上已被人類發展指數取代，但 PQLI 值得注意的是，莫里斯試圖透過關注當時全球生活質量普遍改善的三個領域來呈現“不太悲觀”的畫面，同時忽略了國民生產總值和其他當時沒有改善的潛在指標。

快樂星球指數——快樂星球指數創建於 2006 年，在生活質量指標中很不尋常，因為它除了典型的福祉決定因素外，還利用了每個國家的生態足跡作為指標。因此，歐洲和北美國家尚未在這個指標中佔據主導地位。哥斯大黎加、越南和哥倫比亞在 2012 年名列前茅。

國民幸福總值 (GNH) − 不丹和英國政府使用國民幸福總值以及其他主觀幸福指標。哥倫比亞大學世界幸福報告是對全球幸福的薈萃分析，概述了使用GNH的國家和基層活動家。2013年，經合組織釋出了關於主觀幸福感測量的指南。美國的城鎮在基層層面也使用GNH指標。

社會進步指數 − 社會進步指數評估各國滿足其居民社會和環境需求的程度。52項指標涵蓋基本人類需求、福利基礎和機會，展示了各國之間的比較情況。該指數在資料充足的情況下使用結果指標，或者使用最接近的可信替代指標。

結論

生活質量 (QOL) 評估對於評估個人的整體福祉和對生活的滿意度至關重要。透過識別優勢和劣勢領域，QOL評估可以進行有針對性的干預，以改善生活質量和整體福祉。雖然QOL評估存在挑戰，包括生活質量的主觀性，但它仍然是個人、醫療保健提供者和政策制定者寶貴的工具。