卡路里是什麼？

卡路里 是能量單位。食物中含有的卡路里越多，其能為你的身體提供的能量就越多。 

例如，如果一種水果含有 50 卡路里，這表明你的身體可以透過食用這種水果獲得 50 卡路里的能量。 

人體對卡路里的平均每日需求取決於年齡因素。

假設一個人每天需要 2000 卡路里才能保持活力和健康。如果他食用了 2400 卡路里的食物，那麼所有多餘的卡路里都將以體脂的形式儲存起來。

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更新日期： 2023 年 1 月 5 日

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