維持良好視力的維生素


答案

 維生素 A 在視覺中扮演著至關重要的角色，因為它能維持角膜（眼睛的外層覆蓋物）的清晰度。維生素 A 有利於視覺健康。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素 A，這有助於眼睛的健康，並可能為治療黃斑變性和白內障提供豐富的眼睛維生素來源。在胡蘿蔔中還富含維生素 A 和視紫紅質。

維生素 E、維生素 C、維生素 B6、B9 和 B12、Omega-3 脂肪酸是其他推薦用於預防眼部疾病的維生素。


更新時間：2022-10-10

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