早餐吃甜玉米對健康有好處嗎？

甜玉米中含有葉黃素和玉米黃質，有助於眼睛健康。它還富含維生素 C 和抗氧化劑。它含有大量纖維和益生菌，有助於消化。它含有維生素 B、鐵、蛋白質，且不含麩質！

你還有什麼想用來開啟你的一天嗎？

它是早餐的很好選擇。只需將甜玉米煮沸，加入一些蔬菜，即可作為早餐食用，或製作一些用煮沸的甜玉米制作的簡單食譜，讓你的整天都活力充沛。

Pratibha A

更新於：2019 年 7 月 30 日

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