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現代五項 - 快速指南
現代五項 - 概述
現代五項是結合五種不同運動的綜合專案，包括擊劍、200米自由泳、馬術障礙賽、手槍射擊和3200米越野跑。所有五項運動都在一天內進行。它已被列入2020年奧運會核心25個體育專案名單。
運動員們依次參加一項又一項的比賽。比賽通常從擊劍開始，然後進行其他專案。前三個專案的比賽結束後，會計算運動員的得分，並根據得分確定他們最後兩個專案的出發時間。第一個到達終點線的運動員將被宣佈為獲勝者。
五項全能的簡史
現代五項起源於19世紀左右的希臘。關於這項運動起源的資訊存在爭議，一方面，現代奧運會的創始人顧拜旦男爵聲稱發明了它，另一方面，1912年奧運會組織委員會主席維克多·布拉克聲稱構思了這項運動。
但從這兩項說法來看，這項運動最初顯然是為了成為古代奧運會的一部分而發明的。最初的現代五項持續5天，包括5個專案：短跑、摔跤、跳遠、標槍和鐵餅。後來顧拜旦將這些專案改為如今的專案。
直到1952年奧運會，只有普通的騎兵被認為是專業運動員，因為他們對這項運動的所有五個專案都非常熟悉。女性於1977年在世界錦標賽上試行參與這項運動，並於1981年正式獲得參賽資格。
參賽國家
儘管早在1912年就被列入奧運會專案，並且至今仍是奧運會專案的一部分，但現代五項也經歷了自身的起伏。在整個發展過程中，這項運動經歷了許多變化，同時各國也開始對這項運動產生興趣。目前，大約有28個國家參與這項運動。
一些對這項運動表現出更多興趣並獲得眾多獎牌的國家包括瑞典、美國、捷克共和國、俄羅斯、立陶宛、匈牙利、波蘭、義大利、德國和英國。
現代五項 - 器材
現代五項包括五項運動，分別是擊劍、200米自由泳、馬術障礙賽、手槍射擊和3200米越野跑。五項全能中使用的器材因運動專案而異，我們將在本章中討論。
擊劍器材
擊劍中使用的器材分為兩類：防護服和武器。
防護服
擊劍中使用的防護服包括：護胸背心、手套、護胸、面罩、馬褲/短褲、胸部保護器和袖套。大多數擊劍防護裝備由堅固的棉或尼龍製成。凱夫拉也被用於製作護胸背心、馬褲、腋下保護器、擊劍服和麵罩的護喉。
然而，凱夫拉很難清洗，因為它在接觸紫外線下會分解成氯，從而使清潔過程變得更加困難。其他彈道纖維，如Dyneema，也用於此類防護裝備。
護胸背心
護胸背心是外部防護裝備，可保護手和其他身體部位。它配有穿過腿部的帶子。在護胸背心的衣領周圍縫有一小塊摺疊的護喉，以保護頸部免受傷害。
護胸穿在護胸背心下面，對劍臂和上臂提供雙重保護。腋窩區域沒有保護，因為沒有縫線與護胸背心的縫線對齊，因此形成了一個薄弱環節。
馬褲或短褲
馬褲或短褲是短褲，末端在膝蓋下方。馬褲應與護胸背心重疊10釐米，並配有懸掛式揹帶。擊劍護膝足夠長，可以覆蓋膝蓋，有些甚至覆蓋大部分大腿。
擊劍鞋
擊劍鞋鞋底平坦，後腳和前腳跟加固，以保護腳部免受衝刺時的傷害。手套用於保護手部並提供更好的抓地力。手套包括護腕，防止劍進入袖子造成傷害。
面罩
面罩是一件重要的裝備，因為它可以保護擊劍運動員的頸部和麵部。面罩重約12公斤，包括護喉，可以保護頸部，前面是金屬網，可以防止劍造成傷害。
胸部保護器
胸部保護器由硬塑膠製成，主要由女擊劍運動員佩戴，有時也由男擊劍運動員佩戴。
劍
現代五項擊劍比賽中使用的劍是佩劍。佩劍也是一種刺擊武器，比重劍重，重量為775克。它有一個較大的圓形護手，可以保護手部免受對手的直接攻擊。
游泳器材
200米自由泳器材包括泳鏡、泳帽和泳褲。泳鏡用於保護眼睛，在水中提供清晰的視野，幫助游泳者在水下舒適地游泳。泳帽用於防止游泳時頭髮遮住臉部，這在游泳時會非常令人煩惱。
泳裝很重要，因為它有助於減少水中的阻力，水中的阻力是空氣中阻力的780倍。因此，這種阻力會在游泳時造成許多問題。因此，為了減少這種阻力，會穿著泳衣或泳裝。
馬術障礙賽器材
馬術障礙賽是騎手騎在馬上進行的專案，非常令人興奮。在這項運動中，會進行許多跳躍，因此需要多種型別的器材來幫助騎手控制馬匹，並保護馬匹和騎手。
馬具
馬術障礙賽中使用的器材稱為馬具，包括馬鞍、馬鐙、馬籠頭、韁繩、馬嚼子、馬具、勒韁和胸帶。馬鞍是騎手的座位，安裝在馬背上，並用帶子固定在馬的前腿後約4英寸的地方。
正確安裝馬鞍非常重要，因為安裝不當的馬鞍會對馬背肌肉造成壓迫，導致馬匹疼痛，並可能對騎手和馬匹造成傷害。
馬鐙
馬鐙用於支撐騎手的腳，懸掛在馬的兩側。它為騎手提供了更大的穩定性，但也存在安全隱患，因為騎手的腳有可能卡在馬鐙裡，當騎手失去控制從馬上摔下來時，他們的腳可能會被卡住，並被奔跑的馬拖動。
韁繩
韁繩包括鼻帶和頭套，扣在馬的頭部，以便在沒有偏離路徑的情況下繫住和引導它們。馬籠頭連線到韁繩上，以便更好地控制騎行以及控制馬匹。韁繩是連線到馬嚼子外端的兩條皮帶或繩索，延伸到騎手的手中。
韁繩
騎手透過韁繩與馬匹交流，並向馬頭髮出方向指令。騎手拉動韁繩來引導或停止馬匹。馬嘴兩側很敏感，因此拉動韁繩會拉動馬嚼子，馬頭會轉向馬嚼子移動的方向。透過這種方式，騎手可以左右移動馬頭並改變方向。
馬嚼子
馬嚼子是一種放置在馬嘴裡的裝置，透過頭套固定在馬頭上。馬嚼子不接觸牙齒，而是放在馬的牙齦上。馬嚼子的尺寸必須合適，並正確地放入馬嘴中，因為安裝不當會導致馬嘴疼痛。馬具是一套連線到車輛或其他負載的裝置。
胸帶
胸帶連線到馬鞍的前部。它通常由穿過馬前腿並連線到肚帶的帶子組成。它用於保持馬鞍固定，防止它向後或側向移動，這會導致騎手在騎行時從馬背上摔下來。
勒韁
勒韁是一種防止馬匹抬過頭部的裝置。它用於防止馬匹躲避騎手的指令並抬過頭部離開位置。它被用作騎手的安全裝備，以防止馬頭向上拋起並擊中騎手的臉部。
手槍射擊器材
早期，運動員可以選擇自己喜歡的槍支進行射擊比賽。這些手槍包括單發手槍、多管手槍、左輪手槍、半自動手槍和衝鋒槍。目前，在聯合專案中，雷射手槍取代了傳統手槍。這些手槍使射擊比賽比以前更快。
越野跑器材
越野跑所需的專業器材很少。大多數比賽都穿著短褲、背心和鞋子進行。最常見的鞋類是越野跑釘鞋。這些是輕便的鞋子，帶有橡膠鞋底和五個釘子，擰在鞋底的腳端，以獲得更好的抓地力。
現代五項 - 環境
現代五項是一項依次進行五項運動的比賽。所有運動都有不同的比賽環境，將在本章中討論。
擊劍環境
對於佩劍擊劍，比賽在劍道或擊劍場進行。根據五項全能規則，劍道長14米，寬1.5-2米。每側的最後2米用虛線標記，以警告運動員不要後退到場地邊緣。
根據使用的材料，有不同型別的劍道，例如鋁製劍道、橡膠劍道、金屬劍道等。這些劍道接地到計分箱，以確保當運動員用佩劍觸碰地面時不會計分。
游泳環境
與鐵人三項在開闊水域進行遊泳比賽不同，在現代五項中，使用長度為200米的游泳池進行遊泳比賽。運動員必須在裝有標記的游泳池中游泳。這些游泳池每側都有起跳臺，配備有**自動裁判裝置**。
游泳池的每條泳道寬約2.5米。每側都有觸板感測器，用於計算精確的時間，並確保運動員在自己的泳道中游泳。游泳池的最小深度必須為2米。
馬術障礙賽環境
對於馬術障礙賽，使用一個障礙賽道，其中充滿了障礙物，包括垂直障礙、橫跨障礙和雙重和三重組合，以及沿著路徑的許多轉彎和方向。在比賽過程中，運動員必須克服大約15個跳躍和12個障礙物，包括至少一個雙跳和一個三重跳。
射擊和越野跑環境
聯合專案使用的賽道長約3200米，每800米設有四個射擊點。每個射擊點都包含每個運動員的目標，距離射擊線10米。運動員必須跑完800米，然後射擊目標才能完成聯合專案的四個迴圈之一。
如何玩現代五項？
在現代五項中，運動員需要參加五種不同的運動專案進行對抗。比賽從擊劍開始，然後是游泳，接著是馬術障礙賽、射擊和越野跑。
在目前的比賽形式中，組織者將射擊和越野跑結合在一起。這種將這兩個專案結合起來的策略始於2009年，並在觀眾中變得非常受歡迎。
擊劍
五項全能的第一項比賽是擊劍，運動員僅使用重劍進行對抗。在現代五項中，運動員以迴圈賽的方式與所有其他運動員進行一對一比賽。
在重劍擊劍中，重劍是刺擊武器，重量為775克，全身都是有效目標。護手是一個大的圓形護手，指向劍柄，保護手免受直接刺擊（也是有效目標）。擊中目標的劍尖得分。刀刃的任何觸碰均無效，因此不計分。
每場比賽持續1分鐘，運動員在遵守正常擊劍規則的情況下試圖擊中對方。運動員只能擊中對方一次。第一個擊中對手的人立即被宣佈為獲勝者。比賽期間，雙重擊中不計分。
如果運動員在1分鐘內未能擊中對方一次，則輸掉比賽。運動員可以透過擊中對手從頭到腳的任何部位獲得分數。擊劍排名賽結束後，運動員進入加賽輪，根據他們在上一輪的排名，排名最後的運動員與排名在其上一位的運動員進行比賽。
他們之間的勝者再次與排名在其上一位的運動員進行比賽。以此類推，直到所有運動員都完成了他們的比賽。每一輪加賽的勝利都會為運動員贏得一分。一旦連線到運動員的身體或衣服上，電子裝置就會用來標記擊中。在擊劍比賽中，擊中率達到70%的運動員可以獲得1000分，而每超過70%總擊中次數的擊中次數可額外獲得+24或-24分。
游泳
擊劍比賽結束後，運動員進入游泳專案。現代五項的游泳專案是200米自由泳，對運動員的游泳姿勢沒有限制，但比賽開始後，他們不能在比賽期間改變姿勢。
然後根據運動員完成距離的最短時間將他們分到不同的預賽組。對於男子，如果在2分30秒內完成比賽，運動員可以獲得250分，在此時間之前或之後0.33秒可以獲得+4或-4分。對於女子，獲得250分的完成時間是2分40秒。
馬術障礙賽
第三個也是下一個專案是馬術障礙賽，運動員騎馬在一個佈滿障礙物的賽道上進行比賽。運動員由組織者提供馬匹，並在比賽開始前20分鐘透過抽籤隨機選擇馬匹。運動員可以騎新馬並跳躍5次，因為運動員對他們要騎的馬匹並不熟悉。
分數根據騎馬的方式和克服障礙的方式給出。在規定的時間內，騎手和馬必須清除所有障礙。根據清除的障礙數量並在規定的時間內完成比賽，騎手將獲得分數。賽道通常包括15個跳躍和12個障礙，包括至少一個雙跳和一個三跳。
射擊和越野賽
射擊在室內射擊場進行，使用4.5毫米氣手槍。運動員必須射擊固定目標，目標相距10米。射擊運動員有20發子彈。每次射擊之間允許的最大時間為40秒，計算前10次的最佳射擊成績。
越野賽在粗糙的地面或公共道路上進行，大約3公里。在前面四個專案中得分最高的運動員首先開始比賽，其他運動員將根據他們在前面四個專案中獲得的分數在不同的時間間隔開始比賽。男子需要在10分00秒內完成比賽，女子需要在11分20秒內完成比賽才能獲得1000分，這將加到他們在前面四個專案中獲得的分數上。
現代五項 - 規則
現代五項包括五個運動專案，依次進行。本章討論了這些運動專案的不同規則。
擊劍規則
在擊劍方面，運動員不能持有彎曲超過1釐米的重劍。在“Allez”（“開始”）命令之後或“Halte”（“停止”）命令之前發生的任何觸碰都是有效的，而運動員不能在比賽中途停下來詢問剩餘時間，否則可能會受到處罰。如果運動員沒有開始加賽輪，則對手可以繼續與下一位五項運動員比賽。
游泳規則
在游泳方面，必須觸碰游泳池兩側的端牆才能進行有效的轉身。除了前15米外，在比賽期間，游泳運動員的任何部位都必須露出水面。未經裁判事先許可，運動員不得進入或離開游泳池。運動員禁止阻擋或推搡其他運動員。
馬術障礙賽規則
在馬術障礙賽方面，運動員必須遵守適當的著裝規範。運動員不得在比賽開始前跳過障礙或鳴鐘。如果馬匹向錯誤的方向移動或走出比賽場地，運動員將被淘汰。如果虐待馬匹，運動員將被取消資格。
射擊和越野跑規則
在聯合專案中，運動員必須完成比賽才能繼續參賽。運動員不得修改其起跑號碼，否則將被取消比賽資格。運動員不得向其他任何運動員提供未經授權的幫助，也不得射擊錯誤的目標，否則將被取消比賽資格。
在最短射擊時間結束之前，運動員不得重新開始跑步。運動員不得在跑步過程中阻擋其他運動員，否則可能會被取消比賽資格。運動員不得在比賽期間交換手槍，違反此規定可能會導致被淘汰。
現代五項 - 冠軍
國際現代五項聯合會（UIPM）是全球現代五項的國際管理機構。成立於1912年，目前在全球90多個國家舉辦現代五項賽事。其總部位於摩納哥蒙特卡洛。
UIPM在全球組織的不同現代五項錦標賽賽事包括：
- UIPM世界錦標賽
- UIPM世界盃
- UIPM歐洲錦標賽
現在讓我們簡要討論一些在現代五項中留下印記的冠軍。
安德拉斯·巴爾佐
安德拉斯·巴爾佐被認為是現代五項中最成功的運動員。他來自匈牙利孔多羅斯，是一位退役的現代五項運動員。
在他的職業生涯中，他參加了1960年、1968年和1972年三次奧運會，參加了團體和個人專案，並獲得了三枚金牌和兩枚銀牌。
他還獲得了10枚現代五項世界錦標賽金牌、7枚銀牌和2枚銅牌。他還在1966年、1969年和1972年獲得了匈牙利年度最佳運動員稱號。
阿蒂拉·米澤爾
阿蒂拉·米澤爾來自匈牙利布達佩斯，是一位現代五項運動員。他在1988年奧運會上獲得了一枚現代五項團體金牌，並在1992年奧運會上獲得了一枚個人銀牌。
他還獲得了五枚現代五項世界錦標賽金牌、五枚銀牌和一枚銅牌。
他獲得了許多獎項，包括1985年匈牙利年度最佳運動員，以及1985年、1990年和1992年匈牙利年度最佳現代五項運動員。
拉爾斯·戈蘭·伊瓦爾·霍爾
拉爾斯·戈蘭·伊瓦爾·霍爾，或通稱拉爾斯·霍爾，來自瑞典卡爾斯克魯納，是一位職業現代五項運動員。
他參加了1952年和1956年夏季奧運會的現代五項比賽，並在兩次比賽中都獲得了個人專案的金牌，並在1952年奧運會的團體專案中獲得了一枚銀牌。
他還獲得了六枚現代五項世界錦標賽金牌。由於他的成就，他於1956年獲得了瑞典日報金獎。
帕維爾·謝爾蓋耶維奇·萊德尼奧夫
帕維爾·謝爾蓋耶維奇·萊德尼奧夫來自俄羅斯下諾夫哥羅德，是一位現代五項運動員。他共獲得7枚現代五項奧運獎牌，是迄今為止該專案中獲得獎牌最多的運動員。其中包括兩枚金牌、兩枚銀牌和三枚銅牌。
他在個人專案中獲得了四枚獎牌，在團體專案中獲得了三枚獎牌。他還獲得了六枚現代五項世界錦標賽金牌、一枚銀牌和兩枚銅牌。
1973年和1975年，他被蘇聯體育記者聯合會列入蘇聯年度十大運動員名單。
希拉·克里斯汀·陶米納
希拉·克里斯汀·陶米納來自美國密歇根州利沃尼亞，是一位現代五項運動員。她參加了1996年、2000年、2004年和2008年的奧運會，是第一位在三種不同運動專案中獲得奧運會資格的女性運動員。
她贏得了2005年泛美錦標賽女子高階組冠軍，並獲得了2008年奧運會現代五項的資格。她的名字於2015年被列入名人堂。
凱特·艾倫比
凱特·艾倫比來自英國德文郡，是一位現代五項運動員。她參加了2000年和2004年兩次奧運會，並在2000年奧運會的個人專案中獲得了一枚銅牌。
她還獲得了四枚現代五項世界錦標賽金牌、一枚銀牌和兩枚銅牌，其中三枚是團體專案，三枚是個人專案。
她還在1998年和2004年的歐洲錦標賽個人專案中分別獲得了一枚金牌和一枚銅牌。她是2012年倫敦奧運會現代五項擊劍專案的負責人。
希瑟·費爾
希瑟·費爾來自英格蘭普利茅斯，是一位現代五項運動員。她參加了2008年奧運會，並獲得了一枚個人銀牌。她還在2003年世界青年錦標賽上獲得了2枚金牌和1枚銀牌。
她還獲得了1枚現代五項世界錦標賽金牌和4枚銀牌，其中4枚是團體專案，1枚是接力專案。
她還在歐洲錦標賽上獲得了一枚金牌、三枚銀牌和兩枚銅牌，以及世界盃的一枚金牌和兩枚銅牌。
薩曼莎·穆雷
薩曼莎·穆雷來自英格蘭蘭開夏郡，是一位現代五項運動員。她參加了2012年奧運會，並在個人專案中獲得了一枚銀牌。
她還獲得了三枚現代五項世界錦標賽金牌、三枚銀牌和一枚銅牌，其中四枚來自團體專案，兩枚來自個人專案，一枚來自接力專案。
她還獲得了歐洲錦標賽兩枚金牌，一枚來自團體接力，一枚來自團體專案。
維多利亞·阿納託利耶夫娜·特列什丘克
維多利亞·阿納託利耶夫娜·特列什丘克來自烏克蘭，是一名現代五項運動員。她參加了2008年奧運會，並獲得了個人專案銅牌。
她還獲得了三枚現代五項世界錦標賽金牌、兩枚銀牌和兩枚銅牌，其中兩枚來自個人專案，兩枚來自混合接力，兩枚來自接力，一枚來自團體專案。
她還獲得了歐洲錦標賽一枚金牌、兩枚銀牌和兩枚銅牌，其中兩枚來自混合接力，一枚來自團體專案，一枚來自個人專案。