手球 - 快速指南

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手球 - 概述

手球是全球最受歡迎的運動專案之一。它主要在德國、丹麥和瑞典等國家流行，並在19世紀作為一項國際比賽正式開始，並在1952年夏季奧運會上首次亮相。為了得分，球是用手而不是腳傳遞，這與足球不同。它可以在室內和室外進行。專業手球在世界各地有不同的名稱，例如歐洲團隊球、博登球、奧運手球、團隊手球等。

手球在一個球場上進行，球場兩端各有一個球門。球門周圍有一條線，只有守門員才能進入。球員用手傳球，目的是在不觸碰或進入防守線的情況下得分。得分最高的球隊贏得比賽。在手球比賽中，無論是傳球還是得分，比賽節奏都很快。基本上，每支球隊都能得到20到30個進球。

隊伍規模

手球比賽由兩支隊伍進行，每隊7名隊員，包括一名守門員。守門員負責防守球門，而其他6名場上隊員則試圖透過將球射入對方球門得分。世界上有許多專業的手球隊伍參加由各種組織機構舉辦的國家和國際錦標賽。

參賽國家

手球一直是全球一項受歡迎的運動。儘管它起源於非亞洲國家，但在亞洲國家也擁有巨大的影響力。已經成立了許多聯合會，在更高水平上舉辦手球錦標賽。它於1982年在新德里舉行的亞洲運動會上首次引入亞洲。在亞洲運動會上，日本、中國、印度、沙烏地阿拉伯、科威特、卡達和韓國等多個國家參加手球比賽，比賽每四年舉行一次。

手球在德國、瑞典、柏林、丹麥、冰島等國家非常流行。國際手球聯合會 (IHF) 一直在為男女組舉辦各種錦標賽。IHF 從 1946 年開始舉辦這些賽事。隨著比賽的開始，室內手球逐漸發展起來，並在斯堪的納維亞國家流行起來。從那時起，它就在室內和室外條件下進行。

手球 - 比賽環境

手球比賽在矩形球場上進行，可以是室內也可以是室外草地。比賽由兩支隊伍進行，每隊7名隊員。每支球隊都可以自由選擇他們希望先在哪個半場開始比賽，裁判透過拋硬幣的方式決定哪支球隊開始比賽。與其他球隊一樣，球員可以根據 IHF 制定的規則和條例替換場上球員。

手球場設計

手球比賽在一個長40米、寬20米的矩形球場上進行，球場兩側各有一個球門。它有一條中線，將球場平均分成兩個相同的矩形。在球場的每一半都有一塊球門，周圍有一條半圓形線，稱為D線。D線圍成的區域稱為D區或禁區，只有守門員才能進入。因此，球員必須嘗試在D區外得分，不得觸碰D線。另一條直徑9米的虛線表示罰球線。

手球場尺寸

手球運動員必須熟悉手球場各個區域的尺寸以及所使用的球。基本上，手球場是一個矩形區域，尺寸如下。

• 手球場的長和寬分別為40米和20米。

• 球門高2米，寬3米。

• 一條6米的線，稱為D線，將守門員與其他不允許越線的球員隔開。

• 在球門柱7米處設定一個標記，如果在手球比賽中發生任何犯規，則從該處進行罰球。

• 如果在對方禁區內犯規，球員從9米的虛線開始比賽。它也被稱為罰球線。

• 還有一條中線，標誌著比賽的開始。它也作為中場休息後恢復比賽的參考線。進球后，比賽從該中線恢復。

• 替補線標記在手球場的邊線上，當進行換人時，球員必須透過該線離開球場。

• 手球比賽的球的大小取決於比賽是男子組還是女子組。男女組球的尺寸如下：

  • 男子 - 球的重量範圍為425克至475克，周長為56至60釐米。

  • 女子 - 球的重量在325克至375克之間，周長為54至56釐米。

手球 - 器材

在手球比賽中，球員使用不同的器材，這些器材在比賽時是必需的。當比賽進行時，觀眾可以看到以下器材的使用。由於比賽以各種形式進行，球員使用的器材也相應地有所不同。

球

手球比賽中使用的球類似於排球或足球，但現在已經制作了一種特殊型別的球，這種球專門設計用於方便手持和傳遞。

球門

在手球比賽中，球場兩端各有一個球門，高2米，寬3米。球門和橫樑必須使用相同的材料。通常，它是由鋁製成的。兩個球門的顏色必須相同。

每個球門都必須有一個球網，並且必須以這樣的方式固定，以防止球被投進後穿過球門。

手套

在進行美國手球比賽時，有必要戴上手套，因為球的操控需要非常快。球員可以使用一些方法來保護他們的眼睛免受傷害。例如，允許佩戴太陽鏡。

鞋子

手球運動員應該穿什麼鞋沒有明確的規定。

有各種各樣的鞋子可供球員選擇，這些鞋子可以幫助他們舒適地進行比賽並防止任何潛在的傷害。

手球 - 術語

在準備進行手球比賽之前，應該瞭解其常用術語。這些是用於描述手球中各種活動的常用術語。以下是專業手球比賽中的一些術語。

• 場上球員 - 除守門員外，在球場上比賽的球員稱為場上球員。

• 守門員 - 當對方試圖得分時，負責防守球門的球員。守門員允許在球門區域內比賽。

• 角球 - 由進攻球員從球場角落發出。它是用手將球扔出去。當球被防守球員或球門兩側的球員踢過球門線時，角球將發給進攻球員。

• 角球 - 由進攻球員從球場角落發出。它是用手將球扔出去。當球被防守球員或球門兩側的球員踢過球門線時，角球將發給進攻球員。

• 罰球 - 當另一支球隊在比賽中犯規時，允許對方球隊進行罰球。球從距離球門9米的地方發出。

• 點球 - 點球從距離球門7米處的標記處發出。在點球中，允許一名球員直接將球投進球門得分。

• 裁判擲球 - 這種擲球是由裁判在手球比賽中因除上述原因以外的其他原因導致比賽中斷後恢復比賽時進行的。

• 跳投 - 為了得分，透過跳到空中並向球門方向投籃的方式投籃。它是在不觸碰D線的情況下完成的。

• 進球 - 透過將球投進球門得分，並透過判斷球是否擊中球門線來確認。

• 擲界外球 - 球員在球越過邊線後將球重新擲回球場。擲球時，球員的腳必須與地面接觸。球員可以使用雙手或單手將球擲出。

• 開球 - 從球場中央開始比賽或進球后開始比賽。

• 擲出球 - 守門員在球門區域內控制球后，從球門區域將球傳給隊友的擲球。

手球 - 如何玩？

在手球比賽中，主要目標是將球射入球門得分。在規定時間內進球數最多的球隊被視為獲勝球隊。手球運動員必須能夠快速移動身體以成功得分。它還需要很高的耐力。

在手球比賽中，每支球隊都被安排在球場的一半位置。球員根據他們的計劃進行防守、進攻以及撲救或得分。球隊的陣型可以是進攻型或防守型。

進攻陣型

進攻隊的陣型基本上包括左右邊鋒，他們通常是速度快的球員，並且擁有出色的跳躍能力，以便獲得更好的投籃角度。

• 左右後衛 − 這些球員應該足夠高，以便能夠越過防守球員投籃。他們防守的球門通常是透過跳躍來完成的。

• 中後衛 − 在這個位置上比賽的球員也被稱為組織核心。他們透過在球員之間進行適當的傳球來創造得分機會。在這個位置上比賽的球員在手球方面比其他隊友更有經驗。

防守陣型

防守陣型的制定取決於球員的計劃和經驗。它們通常被描述為a:b陣型，其中“a”是防守在球門線上的球員人數，“b”是進攻性防守的球員人數。不同的防守陣型包括 −

• 左半場和右半場
• 左遠端和右遠端
• 中後衛和前中衛

比賽的快速概覽

在深入瞭解比賽規則之前，先快速總結一下比賽的初始部分，展示了球如何在球員之間傳遞以及對方球隊如何防守。它還展示了各種得分方式，因為每個球隊的目標都是獲得更多進球，從而贏得比賽。

• 首先，裁判透過拋硬幣的方式決定哪支球隊開始擲球。贏得拋硬幣的隊長決定是他們自己擲球還是將球傳給對方球隊。

• 球員們透過向對方球門移動，將球互相傳遞。如果進攻球員的球進入防守球員的手中，那麼他們就開始透過互相傳球進行進攻。

• 如果進攻方進球，則比賽從球場中央由防守方擲球重新開始。以此類推，比賽持續進行，直到比賽規定的時間結束。

• 如果任何一支球隊的任何球員違反了比賽規則，裁判將給予相應的處罰，這可能是罰球的形式。

處理球

手球包括球員之間逐步地用手傳球，目的是得分。因此，球員之間傳球有一些規則。球員在持球跑向球門時，不能超過三步，而接球后落地不算一步。球員不允許持球超過三秒。

如果裁判認為球員沒有投籃或傳球，那麼他將失去球權，導致球進入對方球員的手中。

球員可以運球，但只能運一次，之後他必須投籃或傳球。處理球的順序可能是接球→3步→運球→接球→3步→傳球/投籃，並在3分鐘內完成。

當判罰任意球時，防守球員和進攻球員之間必須至少有3米的距離，因此任意球線始終標記在距離球門9米處，以便在試圖射門球員和防守守門員之間有3米的間隙。

如果守門員在撲救球門時將球擊出底線，球權仍歸守門員所有。但是，如果由防守球員擊出，則球權將歸進攻方。如果進攻方未能將球射入球門，球出底線，則他們失去球權。

當進攻方將球擲出邊線時，球權將歸防守方，反之亦然。

得分

只有當球完全越過球門底線時，才能算作進球。比賽由非得分方在中線擲球重新開始。

• 球員只能在禁區外射門。

• 只有守門員被允許進入禁區，禁區是一個直徑6米的半圓形區域。

• 球員可以在空中時射門，並且必須在落地前射門。

• 守門員可以使用腳觸球，但只能在撲救球門時，不能將球踢出禁區或無故控制球。

• 進攻方或防守方在比賽中不允許越過禁區，以獲得透過自身捷徑移動的優勢。

• 守門員不能像場上球員一樣持球離開禁區。但他/她可以為了撲救球而離開禁區。

• 如果守門員持球走出禁區，他/她將受到處罰，對方獲得任意球。而持球進入禁區，對方將獲得距離球門7米的點球。

• 如果球員在禁區內將球傳給自己的守門員，則將判罰點球。

手球 - 犯規

如果違反規則或違規，裁判將判斷為犯規，並可能判罰點球或任意球給對方球隊。只能使用軀幹阻擋進攻球員的路徑。

• 比賽中，球員必須保持一定的距離，而不是在一個地方擁擠，這可能導致他們之間發生衝撞。無故衝撞或使用身體強行衝撞將被判為犯規。

• 球員必須按照手球規則規定的方式流暢地傳球。未能做到這一點的球員將被判罰犯規。在跑動、傳球或投籃時，進攻球員不應使用肘部將防守球員推開，為自己創造空間。

• 跑動時，球員不得揮動手臂推開防守球員以超越他們。

• 防守球員使用任何非法的動作或技巧來阻擋進攻球員射門都被視為犯規。

• 如果防守球員在進攻球員試圖射門時以任何方式犯規，他們將受到處罰，對方球隊將獲得距離球門7米的擲球機會。在任意球期間，進攻球員可以自由擲球，沒有任何防守球員阻擋，但他們的擲球必須越過守門員才能從7米處得分。

在點球時，守門員和射球者之間必須有大約3米的距離。為了保持這個距離，點球射球者被分配在7米標記線後面，距離D區1米的距離。

在射點球時，球員不允許將身體抬離地面或滑過7米線。如果他們這樣做，則轉換的點球將不被承認。如果點球擊中球門柱後彈回，則比賽繼續進行。

手球 - 變種

手球的玩法多種多樣，因為它不侷限於團隊球。全世界各地都開展著各種形式的手球比賽。以下討論了一些除了團隊球之外的手球型別 −

場地手球

它起源於手球的早期發展，之後在室內作為團隊手球進行比賽。它於1936年在柏林夏季奧運會上首次舉行，在90至110米長、55至65米寬的草地上進行比賽。

沙灘手球

它與團隊手球相同，但不是在體育館內進行，而是在沙灘上進行。它透過兩到三局進行比賽。

美國手球

手球在美國被重新創造，被稱為美國手球。球場的尺寸為40英尺×20英尺。這個比賽區域必須由四面牆包圍。比賽的主要目標是將一個小的橡膠球彈到前牆上。它可以在兩端各有兩名球員之間進行。

手球 - 錦標賽

每年在不同的國家/地區都會舉辦手球錦標賽。世界錦標賽、奧運會、夏季奧運會、亞洲奧運會、英聯邦運動會都是國際體育組織舉辦的錦標賽。

除了上述主要錦標賽之外，國際手球聯合會還在世界各地組織各種手球錦標賽。以下列出了一些在不同地方舉辦的手球錦標賽。

手球 - 冠軍

國際手球聯合會是全球各種手球錦標賽的管理機構。在第一次錦標賽中，只有四支球隊參加，但現在成員總數已增至24支球隊。隨著手球在全球範圍內越來越受歡迎，國際手聯計劃並組織了世界錦標賽，自1997年以來，每兩年為男子和女子組別舉辦一次。

歐洲國家長期以來一直佔據主導地位。自國際手聯成立以來，歐洲手球聯合會一直組織著各種錦標賽，這些錦標賽也作為奧運會和世界錦標賽的資格賽，每兩年舉行一次。瑞典贏得了最多的錦標賽冠軍，而丹麥則在奧運會上獲得了最多的獎牌。