羽毛球 - 快速指南

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羽毛球 - 概覽

羽毛球，俗稱羽毛球，是一項古老的運動，起源於大約 2000 年前的歐洲和亞洲部分地區。羽毛球最初主要作為消遣活動由英國上流社會人士參與，比賽主要以來回擊打羽毛球的方式進行。類似於今天羽毛球規則的規則在 1893 年制定，現代羽毛球運動在英國得到普及。

羽毛球，作為一種拍球運動，雙方在一條懸掛於離地面約 5 英尺的繩子上進行比賽。這項運動考驗著運動員的耐力、敏捷性和良好的運動協調能力。

目標

羽毛球的目標與其他球拍運動類似。這項運動可以有三種不同的玩法：單打、雙打和混合雙打。發球時，運動員用帶金屬邊的球拍將羽毛球擊過球網，另一方球員試圖將球回擊。

每位球員都試圖將羽毛球擊中對方球員，同時攔截自己一方的球。一旦球員擊球，羽毛球必須飛過球網併到達對方場地。羽毛球在球員之間來回飛行形成一輪迴合，他們用球拍擊打羽毛球，直到它落在球場內或其中一位球員犯規。

如果對方球員接球失誤，則球員得分。這些擊球可以是扣殺、緩慢輕柔或平穩低速。

隊伍規模

組建羽毛球隊伍，規模不是限制。在大學或初級學院層面，隊伍可以是單一性別或混合性別。來自同一所學校的球員可以組建多個隊伍參加比賽。兩名相同或不同性別的球員可以組成一個隊伍參加雙打比賽，而單人球員可以參加單打比賽。

羽毛球 - 參賽國家

以下國家/地區的球員參加了羽毛球國際比賽。

羽毛球 - 比賽環境

羽毛球通常在戶外進行，因為羽毛球的空氣阻力較大，在有風的天氣條件下很難進行比賽。作為一項休閒活動，羽毛球可以在戶外進行。

球場尺寸

羽毛球場是矩形的，由一個懸掛在球場兩側固定在兩個立柱上的球網分成兩個相等的對稱半場。球場有單打和雙打的標記，因為它們的尺寸不同；雙打球場比單打球場寬，發球長度尺寸也較短。

雙打球場的寬度為 20 英尺，單打球場的寬度為 17 英尺，兩者長度均為 44 英尺。在球場兩側，距離球網 6 英尺 6 英寸處標記了一條短髮球線。一條雙打長髮球線橫跨球場寬度，距離短髮球線 13 英尺，球場的盡頭標記了單打長髮球線。

一條與球場長度平行的中心線將球場的每一側分成兩個相等的部分。球網從球場兩側雙打邊線上的中心立柱上懸掛下來。球網底部邊緣離地面的高度為 5 英尺 1 英寸，中心高度為 5 英尺。

羽毛球 - 器材

除了羽毛球拍和羽毛球外，比賽時通常還會看到以下器材。

羽毛球拍

現代羽毛球拍重量輕，重量不超過 100 克。球拍的框架可以使用常見的金屬，如鋼或鋁。有時，球拍由合金、堅固的碳纖維、陶瓷或硼製成。其長度不超過 680 毫米，寬度不超過 230 毫米。

羽毛球

16 根羽毛固定在一個軟木底座上，並用薄皮革包裹，形成一個羽毛球。有趣的是，最好的羽毛球是用鵝翅膀上的羽毛製成的。羽毛球的重量在 4.74 克到 5.50 克之間。

羽毛球鞋

一雙好的羽毛球鞋可以提供良好的抓地力、緩衝性和一定的足部靈活性。

羽毛球配件

常用的羽毛球配件包括握把、羽毛球服、襪子、腕帶和髮帶。

握把

由布料或合成纖維製成的握把可以吸收汗水，讓您感覺更乾燥。

羽毛球服

舒適的 T 恤和短褲，不會妨礙您的活動，是打羽毛球的理想選擇。通常人們更喜歡棉質圓領或帶領子的 T 恤搭配輕便的短褲。

襪子

穿一雙厚棉襪，因為它們可以幫助吸收汗水。它們還可以防止您的腳在鞋內滑動。避免穿不吸汗的尼龍襪。

腕帶

如果您出汗很多，可以考慮使用腕帶，防止汗水流到球拍柄上。

髮帶

如果您戴眼鏡，可以戴上髮帶。它可以防止鏡片被汗水弄溼，並在打球時防止汗水和頭髮進入眼睛。

羽毛球 - 術語

進攻挑高球 - 進攻型球員在將羽毛球擊打到對方球場深處時，會使用這種擊球方式。

後場 - 球網兩側邊界線之前的球場後三分之一區域。

反手 - 對右手球員來說，是將羽毛球回擊到左側的擊球方式；對左手球員來說，是將羽毛球回擊到右側的擊球方式。

基本站位 - 單打球員在比賽過程中試圖回到球場中央；也稱為球員的基本站位。

底線 - 標記球場寬度邊界線的線。

持球 - 如果羽毛球在釋放前短暫地卡在球拍絃線上，球員用球拍進行的擊球動作被稱為持球、甩動或拋擲，並且被視為違規。

平抽擋 - 羽毛球快速直線飛過球網但靠近球網的快速擊球。

放網 - 巧妙的擊球方式，球員快速將羽毛球落到靠近球網的對方場地。

假動作 - 在發球前或發球過程中，任何旨在擾亂對手的假動作或移動，也稱為“假動作”。

挑球 - 快速手腕和前臂旋轉，將軟擊球改變為快速擊球，從而讓對手措手不及。

前場 - 球網兩側半場的前三分之一區域，位於球網和短髮球線之間。

正手 - 對右手球員來說，是將球拍回擊到右側的擊球方式；對左手球員來說，是將球拍回擊到左側的擊球方式。

局 - 當一位球員或一個隊伍獲得足夠的分數贏得一場比賽時，比賽結束；它是比賽的一大部分。

勾對角 - 當球員將即將落到球網附近的羽毛球挑起並將其送往另一側，使其在靠近球網處突然下落時，球拍的軌跡呈髮夾形。

半場球 - 一種擊打到中場的低球，通常用於雙打比賽。

高挑球 - 防守球員將球擊打到對方球場深處的深球。

扣殺 - 羽毛球以非常快的速度擊打；因此，無法回擊。

擦網 - 一種輕微的規則違規，裁判允許球員重賽該回合。

長髮球線 - 在單打比賽中，它與球場寬度的邊界線相同。在雙打比賽中，這條線在單打線內 2.5 英尺。發球不能越過這條線。

比賽 - 一系列比賽，最終決出勝者。

中場 - 球場兩側球網和後邊界線之間中間的三分之一區域。

網前球 - 從靠近球網的前場高高擊打的一球，它只是將羽毛球輕輕地擊過球網並使其突然下落。

過渡球 - 任何將羽毛球擊過對方球員或隊伍的擊球。

推球 - 輕微的手腕動作，輕輕地擊打羽毛球。

發球區 - 發球必須擊打到的區域；單打和雙打的區域不同。

短髮球線 - 在發球區中距離球網 1.98 米處標記的線，球員在單打比賽中進行發球。

單打邊線 - 單打球場的側邊界線。

扣殺 - 一種猛烈地將羽毛球擊打到對方球場的高空擊球，使羽毛球向下快速飛行。

拍框擊球 - 用球拍的框架擊球。

短髮球 - 這種發球方式主要用於雙打。羽毛球勉強越過球網並在靠近發球線的地方落地。

高遠球 - 這種發球方式主要用於單打。羽毛球飛得很遠，並落到球場深處。

如何玩羽毛球？

羽毛球與其他球拍運動類似，但需要手腕和手臂快速運動。羽毛球具有更大的空氣阻力，其飛行軌跡與球不同。

下面是羽毛球規則的簡化版本，可以幫助您熟悉比賽。

準備和發球

比賽以拋硬幣開始。裁判拋硬幣，一位球員喊“正面”或“反面”。贏得拋硬幣的球員或隊伍可以選擇球場的一側，或選擇先發球或先接球。如果球員選擇了他/她喜歡的球場一側，那麼對方球員或隊伍可以選擇先發球或先接球，反之亦然。

發球時要斜對角發球，第一次發球要從右手發球區發球。發球員在發球時，羽毛球高度應低於 1.15 米，且應採用下手擊球的方式。發球員不能踩線，並且應從正確的發球區發球。如果羽毛球在發球後擊中球網但沒有越過球網，則必須重新發球。如果發球員在發球時犯規，則對方獲得發球機會。

接發球方從與發球方球場對角線相對的正確發球區接住羽毛球並回擊，從而開始一次比賽回合。回球後，球員可以在自己一方的球場內自由移動。

當球員擊球出界或球員未能從自己一方的球場回擊羽毛球時，對方得分，比賽回合結束。

每局比賽結束後，球員交換場地；而在決勝局中，當一方球員或組合得分達到8分（男子）或6分（女子）時，球員交換場地。

單打發球規則

發球方交替從發球區的右側和左側發球。一旦發球失誤，對方獲得發球權。

如果球員尚未得分或得分是偶數，則從發球區的右側發球到對方球場的右側。

如果球員得分是奇數，則從球場的左側發球到對方球場的左側。

雙打發球規則

每個隊伍有兩個發球機會，每個球員各一次。隊伍成員交替發球。連續兩次發球失誤後，對方隊伍獲得發球權，並從球場的右側開始發球。

比賽開始時，發球方只有一次發球機會。

在雙打比賽中，上一回合發球的組合和本回合接發球的組合，雙方隊員都不換邊。贏得比賽回合並獲得發球權的組合需要換邊。

如果球員尚未得分或得分是偶數，則從發球區的右側發球到對方球場的右側。

如果球員得分是奇數，則從球場的左側發球到對方球場的左側。

計分

當發球方贏得比賽回合時，其得分加1分，並繼續發球。

當接發球方贏得比賽回合時，其得分加1分，並獲得發球權。

當一方球員或組合犯規或羽毛球落在對方球場內時，該回合結束。

比賽回合中最常見的犯規包括：

• 羽毛球落地前未擊球。

• 擊球觸網。

• 羽毛球未能越過球網。

• 羽毛球落在球場界外（如果羽毛球落在界線上，則算界內；但如果球員在發球或接發球時踩線，則算犯規）。

• 球員的身體或球拍觸網。

• 同一球員連續擊球。

贏得比賽

• 三局兩勝制。

• 先得21分的球員或組合贏得一局比賽。

• 如果雙方比分都是20平，則先領先2分的球員或組合贏得比賽。

• 如果雙方比分都是29平，則先達到30分的球員或組合贏得比賽。

• 贏得一局比賽的球員或組合也將在下一局比賽中先發球。

犯規

• 球員只能從自己一方的球場擊球。

• 球員不得觸網或從網下穿過。

• 球員的球拍不得落在對方球場內。

• 羽毛球不得擊中球員，即使是在球場界外。

• 在雙打比賽中，羽毛球不得在隊友擊球前擊中球員或其服裝或球拍。

• 球員在發球和接發球時，雙腳都應著地。

羽毛球 - 變體

速度羽毛球

這項運動靈感來源於網球、羽毛球和壁球，並在全球範圍內迅速普及。它不需要球網或任何特定的球場，球員可以在空曠的道路、沙灘、羽毛球場或網球場上進行比賽。

球場由兩個邊長為18英尺的正方形組成，兩個正方形相距42英尺。球拍長度為58-60釐米，與羽毛球球拍相似，但線材材質不同。球被稱為“加速器”，比羽毛球球更重，更能穿透風力。

雙打

雙打比賽是單打速度羽毛球的一個變種，在同一個球場上進行。

發球規則略有調整，以便所有四位球員都有機會參與比賽。透過拋硬幣或旋轉加速器決定誰先發球，發球權在四位球員之間輪換。發球球員站在後場，另一位球員站在前場。犯規規則類似。發球權歸上一回合失利的球員。

黑光羽毛球

使用適當的照明和熒光裝置，您甚至可以在晚上進行速度羽毛球比賽。這是一項非常靈活的運動，可以在室內或室外塗漆或標記的球場上進行。在某些情況下，也使用類似地毯球場的行動式球場。

在晚上進行的速度羽毛球被稱為“黑光羽毛球”。背光、熒光塗料、熒光棒（也稱為速度燈）、特殊的熒光色球拍和加速器，使得夜間比賽成為可能。

羽毛球 - 錦標賽

羽毛球自1992年起成為夏季奧運會專案。現在也成為青年奧運會專案。世界羽聯世界錦標賽是羽毛球最負盛名的賽事，獲勝者將成為世界冠軍。它每年舉行，但奧運會年份除外。

湯姆斯杯和尤伯杯是羽毛球團體錦標賽；湯姆斯杯是男子比賽，尤伯杯是女子比賽。最近一次比賽於2014年在印度新德里西里堡體育綜合體舉行。

以下是一些重要的羽毛球賽事列表：

• 奧運會
• 世界羽聯世界錦標賽
• 湯姆斯杯和尤伯杯
• 蘇迪曼杯

羽毛球冠軍盃

羽毛球規則在歐洲制定並標準化，但大多數著名球員來自中國、馬來西亞和印度尼西亞。然而，這項運動在歐洲也很受歡迎並被廣泛參與。

球員透過參加分級賽事獲得積分。世界錦標賽和奧運會決定年度世界冠軍。球員在五個類別中進行排名：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和混合雙打。

以下是一些著名的球員。

高崚

高崚是中國羽毛球雙打冠軍，以其穩定的表現和運動微笑而聞名。她獲得了四枚奧運獎牌，其中包括2000年和2004年夏季奧運會混合雙打金牌，2004年夏季奧運會女子雙打銀牌以及2000年夏季奧運會女子雙打銅牌。她還獲得了四個世界錦標賽冠軍、一個世界盃冠軍、五個尤伯杯冠軍和三個蘇迪曼杯冠軍。

賽娜·內瓦爾

現任世界女子單打冠軍來自印度。她在2012年倫敦奧運會上獲得銅牌，是第一位獲得奧運會羽毛球獎牌的印度人。她在2015年雅加達舉行的世界錦標賽上獲得銀牌。賽娜是第一位成為世界排名第一的印度女子羽毛球運動員。此外，她還是第一位贏得世界青年羽毛球錦標賽的印度人。

李玲蔚

李玲蔚是中國前羽毛球冠軍，在20世紀80年代統治了這項運動。她贏得了許多單打和雙打冠軍。她在世界錦標賽上獲得了兩個金牌、一個單打銀牌以及一個雙打金牌和一個雙打銀牌。她在1989年退役，羽毛球被列入奧運會專案是三年後的事情，因此她從未獲得過奧運獎牌。她在2008年北京奧運會開幕式上擔任奧運旗手。

林丹

林丹被廣泛認為是最好的單打羽毛球運動員。他在2008年和2012年奧運會上連續獲得兩枚男子單打金牌。他也是五次世界冠軍，分別在2006年、2007年、2009年、2011年和2013年贏得冠軍。他是第一位也是唯一一位獲得九項羽毛球主要賽事冠軍的球員：奧運會、世界錦標賽、湯姆斯杯、世界盃、超級系列賽總決賽、蘇迪曼杯、全英公開賽、亞運會和亞洲錦標賽。

陶菲克·希達亞特

陶菲克是印度尼西亞前羽毛球冠軍，六次贏得印尼公開賽冠軍。他以強勁的扣殺、反手擊球、放網球和技巧性的網前球而聞名。他在2004年奧運會上獲得男子單打金牌，並在2005年贏得世界錦標賽冠軍。

李宗偉

李宗偉是馬來西亞華裔羽毛球冠軍。他連續199周位居世界第一。這位球員在2008年和2012年奧運會上獲得兩枚銀牌，在2015年、2013年、2011年的世界錦標賽上獲得三枚銀牌，以及2005年世界錦標賽銅牌。

託尼·古納萬

他是中國血統的前印度尼西亞男子雙打冠軍，自2002年以來一直代表美國參賽。他被廣泛認為是最偉大的雙打羽毛球運動員之一。他在2000年奧運會上獲得金牌，並在2001年和2005年贏得男子雙打世界冠軍。

魯迪·哈託諾

魯迪·哈託諾是印度尼西亞前羽毛球明星，也是羽毛球歷史上最偉大的男子單打冠軍之一。他從1968年到1974年以及1976年連續八次贏得久負盛名的全英錦標賽冠軍，並在1980年贏得世界錦標賽冠軍。

莫滕·弗羅斯特·漢森

莫滕·漢森，丹麥前羽毛球運動員和教練，被親切地稱為“羽毛球先生”，因為他十二年來一直是世界前三的羽毛球運動員之一。他贏得了幾乎所有國際錦標賽，但在1985年和1987年的世界羽毛球錦標賽上只獲得了兩枚銀牌。他在20世紀80年代統治了全英公開賽、歐洲錦標賽和北歐錦標賽。作為一名成功的教練，他帶領丹麥隊贏得了20多個主要的國際冠軍頭銜。