“無論速度如何，跑步都可能對一個人的身體健康產生重大影響。”慢跑或跑步是一種常見的運動形式。五分之一的人在其一生中至少嘗試過一次跑步（或慢跑）。跑步是一種理想的運動，因為它參與的成本不高，而且你可以在方便的時候跑步。一些步行者決定參加馬拉松、體育比賽或娛樂性比賽。規律的慢跑或跑步會帶來許多健康益處。跑步可以——因為它涉及肌肉力量，所以它有助於增強骨骼。它還可以增強肌肉並改善心血管健康…… 閱讀更多

如果您像大多數人一樣，您的營養知識僅限於多年來各種食品標籤告訴您的內容。您可能知道水果和蔬菜是必不可少的，但除此之外，您可能需要更多知識。這是因為關於不同食物如何幫助或損害您健康的大部分資訊都是基於使用動物或少量人類進行的研究。人體研究是確定一種食物如何影響另一種食物的最佳科學依據。那麼，我們可以從這些研究中學到什麼？它們與我們有什麼關係？甚至…… 閱讀更多

根據美國食品和藥物管理局釋出的一份宣告，聯合利華美國公司已自願召回19種乾洗發水產品，因為這些產品可能含有高濃度的苯，而苯是已知的致癌物。該宣告還指出，該公司召回這些產品是因為這些產品可能還含有其他一些化學物質的高濃度。之所以這樣做，是因為這些產品中苯的含量可能高於有效結果所需的比例。在……之前生產的乾洗發水 閱讀更多

每個人都會不時地經歷焦慮和痛苦。生活充滿了意想不到的曲折，因此這樣的事件是不可避免的。但是，如果您無法控制憤怒或焦慮的情緒，您應該怎麼做？在壓力下保持冷靜說起來容易做起來難。這就是為什麼擁有應對焦慮和憤怒等負面情緒的策略工具包非常有幫助的原因。這些緩解壓力的技巧可能會有益。1. 手部按摩可以幫助您接觸壓力點 最棒的是，您可以在任何地方進行，無論是在…… 閱讀更多

來自CBD的不同產品正在科學界和公眾領域引起關注。Business Insider預測，到2024年，美國這類產品中的一些產品的銷售額可能會超過200億美元。其次，已經研究了CBD在各種醫療疾病中的潛在治療應用，包括但不限於癲癇、慢性疼痛、焦慮、炎症等。然而，支援CBD對不同疾病有益的主張的科學證據的質量差異很大，因此很難得出任何確定的結論。區分大麻油和CBD油至關重要。然而，大麻油是…… 閱讀更多

新鮮空氣和陽光有益於個人的身體、精神、靈魂和整體福祉。然而，如果您患有瘙癢性皮疹，在公園裡短暫散步可能會感覺更像是一場充滿壓力的考驗，而不是一種放鬆的方式。您可能因為觸摸了像毒藤這樣的常見植物而生病。然而，許多其他植物都可能引起接觸性皮炎，其症狀從輕微不適到嚴重的起泡和滲出（由刺激物或引起過敏反應的物質引起的皮膚刺激）不等。1. 毒藤是最癢的植物 毒藤生長在所有50個…… 閱讀更多

蚊子叮咬引起的瘙癢令人討厭且不舒服，但這並不一定會毀掉你的一天。有很多家庭療法可以幫助你止癢。首先要做的是在叮咬處敷冷敷。在夏天，外出意味著會被蚊子叮咬。它們可能很煩人，因為它們會讓你發癢並傳播疾病。你可以在家做一些事情來止住蚊子叮咬引起的瘙癢。以下是用於蚊子叮咬瘙癢的10種天然、安全有效的家庭療法。即使這些療法可能…… 閱讀更多

宿醉是在晚上飲酒後感到不適的體驗。症狀因人而異，但通常包括頭痛、噁心、疲勞、頭暈和脫水。宿醉是由脫水、炎症和酒精代謝產生的毒素堆積引起的。我們都知道這種感覺：你和朋友們度過了美好的夜晚，喝了一些酒，第二天醒來時頭痛欲裂，肚子也痛。宿醉是第二天早晨常見的現象，有了適當的天然療法，你就可以很快恢復最佳狀態。在這篇博文中，…… 閱讀更多

虐待狂曾被認為是一種精神疾病，但現在它更常被視為一種個人偏好或古怪的特質。性虐待狂疾病在新的DSM-5精神病學手冊中有所體現。馬里蘭州貝塞斯達的心理治療師Wilfried Busse博士說：“這表現為對他人痛苦的反覆而強烈的性興奮，體現在思想、渴望和行為中。”為了滿足該疾病的所有標準，一個人必須有這種不可控制的慾望，並透過傷害某人來滿足自己。Busse博士說：“使某人成為虐待狂的主要因素是看到或造成……的快樂 閱讀更多

什麼是維生素C精華液？含有高濃度維生素C的護膚品包括維生素C精華液，這是一種有效的抗氧化劑。它們通常以稀薄的水狀液體形式塗抹在皮膚上，並能迅速吸收。維生素C精華液經常用於皮膚，以幫助提亮膚色，使皺紋和細紋看起來不那麼明顯，因為缺乏均勻的膚色。此外，它們還可以用來保護皮膚免受環境侵害，包括汙染和紫外線。此外，一些人服用維生素C精華液是為了減少黑斑或痤瘡疤痕的可見度…… 閱讀更多