自理療程的概念起源於 20 世紀 50 年代的醫學界，強調個人的行為和做法對於患者的整體健康至關重要。一些公共福利宣傳使用該術語來促進社會正義，並在種族主義和 LGBTQ 權利等問題上做出改變。直到 2000 年，9/11 襲擊事件後，這個概念才重新出現，精神科醫生和治療師才開始對人們的心理健康使用這個術語。隨著時間的推移，世界衛生組織賦予了它公共衛生的視角，並將其定義為個人、家庭和社群促進健康、預防疾病、保持健康的能力... 瞭解更多

與任何按摩一樣，熱石按摩都可以舒緩疼痛、緊繃的肌肉。由於可以進入更深層，因此治療師使用熱石可以更好地區理身體。溫泉和健康中心經常給其客戶提供熱石按摩。這是一項古老的療法。雖然印度聲稱自己是熱石按摩的發源地，但這種療法源於瑪雅。熱石按摩起源於印度 5000 年前名為阿育吠陀的醫療程式。產生了精氣或“生命氣息”的概念。為了治療疾病和增加壽命，瑜伽士依靠深呼吸、身體活動和按摩。脈輪，... 閱讀更多