自我保健的概念起源於 20 世紀 50 年代的醫學界，強調了個人行為和實踐對患者整體健康的重要性。一些公共福利宣傳利用該術語來促進社會正義和在種族主義和 LGBTQ 權利等問題中改變。直到 2000 年，該概念才在 9/11 襲擊事件後再次出現，精神病學家和治療師開始將該術語用於人民心理健康。隨著時間的推移，世衛組織給出了公共健康角度，並將其定義為個人、家庭和社群促進健康、預防疾病、維持健康的能力，... 閱讀更多

與所有按摩手法類似，熱石按摩可以舒緩痠痛、緊張的肌肉。理療師可以使用熱石來更好地對身體進行按摩，因為熱石可以更深入。Spa 和健康中心經常為其客戶提供熱石按摩。這是一個古老的療法。雖然印度可能聲稱是熱石按摩的誕生地，但實際上這一療法起源於瑪雅文化。熱石按摩起源於 5000 年前的印度醫術，稱為阿育吠陀。由此產生了關於“生命氣息”或 Prana 的概念。為了治療疾病並延年益壽，瑜伽師依賴深呼吸、體育活動和按摩。脈輪，... 閱讀更多