輔食新增的黃金法則是什麼？

1. 開始時，用煮熟並搗碎的小米、稀飯、米飯或小米，加入酥油和糖，或綠葉蔬菜和新鮮水果。一週後，如果先從穀物開始，可以給寶寶餵食紅薯或胡蘿蔔。

2. 按正確的順序餵養寶寶。始終先給寶寶提供碳水化合物，然後開始提供蛋白質。對於素食者，從豆類和豆科植物開始，對於非素食者，引入肉類、魚類和家禽。脂肪應該是最後引入寶寶的食物。

3. 增加飲水量。當寶寶開始吃固體食物時，他們需要更多的水。除了牛奶外，避免任何其他飲料。

4. 給寶寶單一的食物，而不是混合食物。不要混合口味。此時混合口味會模糊寶寶的味覺。自制食物是寶寶最好的食物。鼓勵自主進食。

5. 當寶寶能夠握住勺子或食物時，就讓他/她自己餵食。

6. 當寶寶能夠獨自坐穩時，就購買一個嬰兒椅，讓他/她和你一起吃飯。如果你允許寶寶和你一起吃飯，這將鼓勵寶寶嘗試更多種類的食物。

7. 不要過度餵養孩子。如果寶寶吃完飯後低頭或轉過頭，就停止餵食。這是一個訊號，表明他們吃飽了，你正在過度餵養他們。

普拉迪普

更新於： 2019年7月30日

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