您能提供一些嬰兒輔食的建議嗎？

什麼時候開始給寶寶新增輔食（斷奶）？

應該在六個月（180天）後開始新增固體食物。

第一種食物（6個月）

• 大約6個月大的時候，您的寶寶就可以開始吃半固體食物了。

• 第一種食物應該是米飯和扁豆，做成半流質狀，加點酥油，然後是比較清淡的蔬菜和水果。

• 質地應該是泥狀的。

6到9個月

• 6個月後，您可以新增煮熟的雞肉或魚肉。但是，如果是魚肉，一定要去除骨頭和魚刺。

• 如果您的孩子6個月後第一次開始吃固體食物，請確保先從米糊和泥狀食物開始，然後再逐漸增加食物的質地。

• 繼續新增各種新的食物，以確保您的孩子獲得均衡的營養。

• 質地應該是切碎的或搗碎的。

9到12個月

• 現在您可以新增小麥製品（如燕麥、意麵和麵包）、雞蛋和乳酪（除非家族有食物過敏史）。

• 您的寶寶現在可以開始吃手指食物了，這可以鼓勵他們學習自己進食。

• 質地應該是切碎的或粗略搗碎的。

• 確保所有食物都煮熟或軟爛，以免造成窒息。

12個月以上

• 現在您可以新增牛奶和其他固體食物。

• 記住要確保食物塊不要太硬或太大，以免造成窒息。

• 您的寶寶現在會喜歡自己吃不同的食物（確保不要讓孩子單獨一人，以免造成窒息）。

• 您應該包括手指食物和其他家人正在吃的食物。

Pradeep

更新於：2019年7月30日

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