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法學情緒型別
當我們透過重要的考試或面試時，有些人會高興得手舞足蹈；當我們發現親人悲慘去世時，我們會感到悲傷。興奮和悲傷是兩種截然不同的情緒狀態。個人的內部體驗、外部行為（例如面部表情）和生理反應都是被稱為情緒的複雜心理現象的一部分。
什麼是情緒？
在《牛津英語詞典》中，情緒被定義為“任何思想、感覺或激情的擾動或破壞；任何強烈或興奮的精神狀態”。“情緒”一詞指的是一種感覺，以及伴隨它的獨特想法、身心狀態和各種行為傾向。情緒是主觀體驗，雖然大多數人在面對特定情緒時會有類似的心理、生理和行為反應，但每個人體驗和表達這種感覺的方式都大相徑庭。
情緒型別
20世紀獲得博士學位的著名心理學家保羅·艾克曼（Paul Ekman）將情緒分為六類：快樂、悲傷、恐懼、憤怒、厭惡和驚訝。他的研究表明，情緒具有進化目的，使我們能夠應對生活中的事件，而無需有意識地理解它們。他還強調了情緒如何透過微表情或無意識的面部動作來表達。
快樂
快樂是我們對日常生活中參與的愉快活動所體驗到的愉快感受。快樂、舒適、感激、希望和靈感等積極情緒會提升我們的幸福感，並激勵我們蓬勃發展。在科學文獻中，快樂被稱為快樂主義，定義為積極情緒的存在和消極情緒的缺失。隨著時間的推移，關於快樂的研究揭示了影響我們快樂水平的重要相關因素。這些因素包括：
- 性格型別
- 積極情緒與消極情緒
- 身心健康觀念
- 社會地位和收入
- 人際關係和依戀
- 目標和自我效能
- 時間和地點。
悲傷
悲傷是一種常見的情緒，會影響身心，並可能持續數小時不等。這是一種適應性情緒，可能在進化過程中跨門類被保留下來，因為它幫助我們應對損失，例如失去資產、地位、朋友、孩子或戀愛關係。人類的悲傷表現為各種行為（社交退縮、減少獎勵尋求、步態遲緩）、典型面部表情（眼瞼下垂、眼睛憂鬱、嘴唇下垂、內眉傾斜）、生理變化（心率、皮膚電導）、以及認知和主觀過程。有時，悲傷也被稱為伴隨其他情緒的心理痛苦，包括孤獨、痛苦、絕望、擔憂、悲傷和焦慮。
恐懼
恐懼充當上下文相關的刺激集合和行為反應集合之間的橋樑因素。它的價值是解釋性的，不需要相信它與其他心理或生理狀態相關。這樣的變數可能在一個人的內部採用一組恆定的值，並在不同的人之間始終保持差異，這使得它成為人格特質的潛在候選者。它可能至少部分地與基因變異相關，這使得它成為內表型的候選者。
憤怒
憤怒是對困境或對生存威脅的情緒反應。這是一種具有適應性屬性的基本情緒，與生物學、心理學和社會生存系統相關。它的啟用與威脅的感知內在相關，象徵性結構控制著這種感知。憤怒可以透過對引發它的情況的認知處理來延長或解除。憤怒是一種高度喚醒的狀態，由神經生理喚醒啟動和描繪。當反覆參與時，憤怒可能是身體內部的壓力源和磨損。憤怒會刺激暴力行為，並且在行為上與接近動機系統相關聯。儘管表達憤怒受到社會規範的限制，但它可能是日常壓力對抗性應對策略的有用組成部分，尤其是在處理人際衝突時。人際和社會問題源於憤怒作為暴力行為催化劑的功能。透過選擇性注意、威脅感知和反芻等跨診斷機制，憤怒失調會導致生活各個領域的功能受損，並與多種精神疾病相關。
厭惡
厭惡被定義為一種在不同文化中都能被識別的基本情緒。“令人厭惡”的事物受到文化的極大影響。厭惡傾向在發展過程中會發生變化。學習經驗解釋了在接種或易受令人厭惡的刺激影響方面存在的顯著個體差異。在受控的實驗室環境中，很容易引發厭惡，而不會冒嚴重的倫理問題風險。
驚訝
驚訝是人類行為的一個基本組成部分。令人驚訝的事件會獲得更多的關注和興趣。我們從意想不到的事實中獲得更多知識，並且經常更容易被意想不到的論點所說服。究竟什麼是驚訝？這是在發生意想不到的事情時所體驗到的驚訝和驚奇的感覺。有些人認為它是一種基於信念的體驗，它說明了事情發生的可能性。但是，它也依賴於巧合、直覺和迷信。其他人認為驚訝是一種情緒。根據 Ekman 等人的說法，驚訝是一種基本情緒，與快樂、悲傷、憤怒、恐懼和厭惡一樣。
結論
個人的情緒體驗可能既有積極影響也有消極影響；當消極影響大於積極影響時，就需要控制情緒。我們有時需要控制情緒。例如，雖然某些喜劇電影可能會銘刻在你的記憶中，但你可能需要在參加葬禮時控制你的笑聲。透過自願調整自己的情緒反應來靈活應對情緒狀況的能力，對於心理和身體健康以及社會交往至關重要。成功的情緒調節使我們能夠最小化不愉快的情緒或強調情況的積極方面，以適應性地應對令人不快的情況。
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