乒乓球 - 快速指南

乒乓球 - 概述

乒乓球，也稱為乒乓，起源於英國維多利亞時期的一項運動。上層人士過去常常在晚餐後打乒乓球。最初，他們是在桌子中央堆放書籍，然後用厚書擊打高爾夫球來玩乒乓球。乒乓球需要高度的注意力和速度。

專業的乒乓球比賽是在一張硬質球檯上進行的，球檯被球網隔開。球員們站在彼此對面，用一個小圓球拍擊打輕巧的球，使球越過球檯。旋轉球會大大降低擊球的成功率。因此，球員往往會在發球前旋轉球。

乒乓球可以單打也可以雙打。它有男子和女子比賽。乒乓球比賽按照國際乒乓球聯合會（ITTF）制定的規則進行。

參賽國家

乒乓球並不侷限於英國。它是一項奧運會運動，許多國家都在進行比賽。與其他任何運動不同，乒乓球由負責特定大陸乒乓球的不同的管理機構管理。

除了國際乒乓球聯合會（ITTF）之外，最重要的管理機構還有歐洲乒乓球聯合會（ETTU），負責歐洲地區的乒乓球，以及美國乒乓球協會（USATT），負責美國的乒乓球。在下面，你可以找到一些國家的名稱，這些國家是從 100 多個參加乒乓球錦標賽的國家中選出的。

乒乓球 - 比賽環境

打乒乓球時，球員需要站在球檯的兩側。裁判或記分員將球藏在桌子下的一隻手中，讓球員猜球在哪隻手中。獲勝者可以決定是否發球或站在球檯的哪一邊。通常在單打比賽中，第一次發球是由拋硬幣來決定的。

還有另一種方法叫做發球決定，其中球員先來回擊球三次，然後開始爭奪得分。

球檯的設計

專業的乒乓球比賽只能在經 ITTF 批准的木製球檯上進行。球檯顏色統一為深色，表面呈啞光。這樣做是為了避免在比賽時出現眩光。球檯用球網精確地分成兩半。

業餘愛好者傾向於在用鋼製成的實心球檯上進行比賽，球檯之間用混凝土或任何堅固的材料隔開。

球檯的尺寸

球檯寬 1.525 米（5.0 英尺），長 2.74 米（9.0 英尺）。它的設計使得當標準球從 30 釐米（11.8 英寸）的高度落到球檯上時，能夠產生 23 釐米（9.1 英寸）的均勻彈跳。整個球檯由一種統一的材料製成。用於分割球檯的球網高度為 15.25 釐米（6.0 英寸）。

乒乓球 - 器材

球檯可能是打乒乓球所需的主要器材，但並不是唯一需要的器材。球員還需要球拍或槳和乒乓球才能進行比賽。

球拍 / 槳

這個術語根據比賽所在的國家而有所不同。對於英國來說，它是球拍；在美國，它被稱為槳。ITTF 採用的術語是球拍。

球拍是層壓的，並在兩側或兩側都覆蓋有橡膠，具體取決於球員。球員根據自己的握拍方式決定是否需要在兩側或兩側都使用橡膠。

球拍的手柄稱為球拍底板。球拍底板可以由多種不同的材料製成，從玻璃纖維、軟木、碳纖維、凱夫拉爾到鋁纖維。但 ITTF 建議球拍至少 85% 必須由木材製成。使用的木材包括柏木和柯麗娜木。球拍通常寬 6 英寸（15 釐米），長 6.5 英寸（17 釐米）。

球

球的準確性是透過將其從 12 英寸的高度落到一個平坦的均勻表面上進行測量的。如果球彈跳高度約為 9.4-10.2 英寸，則該球適合比賽。

ITTF 為球的尺寸和重量制定了某些規則。比賽中只能使用直徑為 40 毫米，重量輕至 2.7 克的球。

通常，球的製造顏色為白色或黃色。顏色可能因球檯和周圍環境的顏色而異。球僅由塑膠製成，必須經過 ITTF 批准。球的質量由製造商用星號表示，從一顆星到三顆星，三顆星為最高質量。

乒乓球 - 術語

乒乓球比賽中有很多術語用於描述得分、犯規等。下面列出了一些常用術語。

重球 - 用於描述強旋轉。
底板 - 球拍的木質部分。
反膠 - 一種防守旋轉，用於迷惑對手或作為對強旋轉的反應。頂級球員很少使用這種技術，但在業餘愛好者中非常流行。球員使用球拍橡膠的顆粒面。
正膠 - 用於擊球的橡膠光滑面，顆粒面粘在球拍上。光滑面可以產生更大的旋轉，因為它有更大的接觸面積。
顆粒 - 球拍橡膠的一面，可以產生與正膠不同的旋轉效果。這側球拍的接觸面積不大。
交叉步 - 從正手到反手的擊球動作轉換。球員需要改變自己的擊球動作，因為這通常是進攻的容易目標。在這個區域回球並不容易。
緊 - 強力的回球，對手難以處理。通常是旋轉和強力擊球的組合。
松 - 弱力的回球，旋轉或擊球力度不足或兩者兼而有之，對手容易接球。
早 - 指球的上升。
晚 - 球彈跳下降。
弧圈球 - 一種強力的擊球，通常可以克服來球的旋轉。
多球練習 - 球機器人或另一名球員在訓練中持續地給另一名球員喂球。這種方法可以減少時間浪費。
直板 - 握拍的一種方式。這類似於握筆。
橫板 - 用食指垂直於手柄握住球拍。這是最常見的握拍方式，類似於網球中握球拍的方式。
海綿膠皮 - 用於描述帶有海綿的正膠。
快膠 - 正如其名稱所示，它是一種具有高揮發性溶劑的膠水，用於將橡膠的海綿粘在底板（球拍的木質部分）上。它可以提高擊球速度。
三板 - 這是發球方在發球後響應對方擊球的擊球。這是乒乓球拉鋸戰中的第一次進攻性擊球。

如何打乒乓球？

比賽通常從決定誰先發球和誰先接球開始。確定了誰先發球后，比賽就開始了。

發球和接球

比賽由發球方開始。球要至少升高 16 釐米，不得旋轉，並用球拍擊打，使其在進入接球方場地之前先觸及發球方場地一次，且不得觸網。

重發

一輪未得分的結果稱為重發。這可能由於多種原因導致，但其中一些是 -

當接球方未準備好時，發球。
球被遮擋，裁判或對方球員對發球有疑問。

計分

有很多情況會導致一方得分。其中一些是 -

如果球在到達對方場地前觸及任何東西，而不是球網。
如果對方未能回球或發球。
如果球員用球拍的木質部分而不是橡膠部分擊球，則對方得一分。
在快速得分系統下，接球方連續回球 13 次。
當對方阻擋球時，球員得一分。

發球輪換

發球可以根據比賽的得分而變化。無論誰贏得一輪，發球都會在對手之間輪換。當雙方都得 10 分時，會進行平分，雙方各發球一次。在平分時，發球和接球不會改變。

球員在每一局結束時交換場地。當其中一方先得 5 分時，球員無論發球輪換如何，都要交換場地。如果球員錯過了交換場地或發球順序錯誤，分數仍然有效，比賽將從那裡繼續。

擊球型別

通常，乒乓球的擊球分為兩類：進攻性擊球和防守性擊球。

進攻性擊球

擊打 - 這是一個非常有力的擊球，速度快，旋轉少或沒有旋轉。這種擊球很難回球，但通常用於保持球在比賽中。球拍垂直於擊球方向。

扣殺 - 正如其名稱所示，它是一種非常有力的擊球。通常用於回擊過高或太靠近球網的發球。需要很大的加速度和準確性才能完成這個擊球動作。它結合了後襬和高速。球的軌跡會隨著側旋而改變。扣殺的主要目標是高速和彈跳，以便對手無法擊球。

弧圈球 - 這種進攻比速度更注重旋轉。球拍平行於擊球方向。這種擊球會導致上旋，並在擊中對方場地後向前跳躍一點。

反手攻球 - 如果以正確的準確性完成，這個擊球可以像扣殺一樣好。當球在球檯上彈跳後立即擊打時，就會產生反手攻球。為了完成這個擊球動作，球拍必須非常靠近球。

挑打 - 當後襬壓縮成一個短促的手腕揮動時，就會產生挑打。通常由參與者完成，當球沒有彈跳超過球檯邊緣時。這種擊球通常用於回擊發球，並且沒有足夠的空間進行後襬。它在執行方式上可能類似於弧圈球。

防守性擊球

推擋 - 此擊球動作會導致球產生下旋，使球在空中緩慢飄向對手一方。在亞洲，這種進攻方式俗稱為削球。由於下旋的作用，推擋的球很難回球。這種發球可能會落在非常靠近球網的位置，業餘選手難以應對。然而，經驗豐富的球員可以透過加轉弧圈球回球，並可能使對手陷入困境。

封擋 - 這種擊球動作看起來可能很簡單，但可以摧毀對手。選手並不擊打球，而是簡單地將球拍放在球的附近，使其在彈起後立即擊中球拍。封擋可以改變球在臺面上落點的一側，這可能非常有利，因為對手無法判斷球的落點。通常在封擋中，球以相同的力量和角度回擊。此擊球動作可以產生上旋，使對手毫無招架之力。經驗豐富的球員傾向於用弧圈球或扣殺回球。

削球 - 這是弧圈球的下旋對應動作。當球落在球檯的盡頭時，就會進行此擊球動作。因此，擊球力量很大，需要更多能量。這種下旋通常是對對手上旋球的回擊。如果打得好，球在空中與球檯平行，略微上升。削球極其難以回球。只有某些球員才能展示削球的變化，例如無旋轉的撞擊或側旋。

挑高球 - 此擊球動作將球彈起約5米高，以最大的旋轉落到對手的球檯上。一個好的防守挑高球非常有效，可以作為扣殺的回擊。為了回擊這種擊球動作，球員通常會從球檯後退幾米，然後跑向球檯，以最大的速度和力量擊球。由於其旋轉的不可預測性，這種擊球動作非常有力。

一局比賽 - 當任何一方的球員得分達到11分時，他/她就被宣佈為該局比賽的獲勝者。如果雙方球員都達到10分，則先取得兩分領先的球員被宣佈為該局比賽的獲勝者。

一場比賽 - 根據國際乒聯的規定，一場比賽是奇數局的最佳局數。通常，一場比賽包含3局、5局或7局。

乒乓球 - 球的旋轉型別

旋轉在乒乓球比賽中起著非常重要的作用。旋轉的影響可以改變整個比賽的走向。我們將討論在乒乓球比賽中可以看到的不同型別的旋轉。

下旋 - 這種旋轉通常用於保持球低並保持比賽的進行。這種旋轉很難回球，因此在發球時經常使用。球遠離球員旋轉，因此很難擊打球。為了回擊下旋，可以使用扣殺，但必須非常靠近球網，並且要全力以赴。

上旋 - 球的軌跡垂直於旋轉軸線。球在反彈並接近對方一側之前會向下傾斜。為了回擊這種旋轉，球員需要調整球拍的角度。這不如下旋快，但主要用於減少對手的反應機會。

側旋 - 它在發球時經常使用，因為球的軌跡是垂直的。側旋對球的反彈影響不大。這種擊球動作被稱為弧圈球。

螺旋 - 這種旋轉被稱為鑽旋。球的軌跡或多或少與旋轉軸線平行。這種旋轉不如上面提到的那些旋轉有效，可以用下旋或扣殺回擊。為了使螺旋更有效，它通常與一種或多種旋轉結合使用。

乒乓球 - 球拍握法型別

乒乓球握拍是指球員握球拍的方式。握拍有三種不同的風格，不同的球員要麼使用其中一種，要麼兩種風格都使用。

橫握

這種握拍方式得名於其類似於握筆的方式。在這種握法中，球員的無名指、小指和中指捲曲在球拍周圍。這種握拍方式被稱為中式橫握。儘管許多球員都採用這種握拍方式，但他們的打法卻完全不同。

另一種橫握方式是日韓式握拍。在這種握法中，這三個手指放在球拍的背面。使用中式橫握的球員更喜歡圓形球拍頭，而使用韓式握拍的球員更喜歡方形球拍頭。

通常，使用橫握的球員不使用球拍的另一面。但是，在20世紀90年代，中國人開發了一種反手橫握技術，在這種技術中，球員也使用球拍的另一面。

直握

顧名思義，這種握拍方式類似於握手。這種握法也被稱為西方握法，因為許多歐洲和美國的球員都使用這種握拍方式。

直握看起來很容易，而且是一種非常通用的風格。因此，它在中國也開始流行，現在許多頂級中國球員也使用這種技術。顯然，球員們覺得這種技術比橫握更容易，因為它提供了更廣闊的發揮空間。

西米勒握法

這種握拍方式以丹尼·西米勒命名，因為他第一個使用了這種技術。為了採用這種握法，應該將拇指和食指放在球拍的兩側，其餘手指放在底部。

這種方法用於分散對手的注意力，因為可以在球拍的兩側放置對比鮮明的膠皮。這種技術在正手方面可以產生很好的弧圈球。

乒乓球 - 變種

乒乓球是一項可以單打也可以雙打的比賽，也可以由兩人組成一隊進行比賽。我們將在本章中討論乒乓球的不同變種。

單打乒乓球

單打乒乓球在兩個人之間進行，一人在每一側。雙方都必須得分才能贏得比賽。

雙打乒乓球

雙打乒乓球於2002年被引入英聯邦運動會，1988年被引入奧運會。在球檯上畫一條線將球場分成兩半，為雙方球員各創造一個球場。發球時，球必須先在右側區域彈跳一次，然後才能在對手的右側區域彈跳。如果發球方式不符合此要求，則對方得分。

如果X和Y與U和V配對。那麼，X是向U或V發球的人。如果X發球，則U或V可以是接球方，而當Y發球時，U或V可以是接球方。反之亦然。

在比賽中達到5分後，球員必須交換球檯兩端。

混合雙打乒乓球

在混合雙打中，雙方隊伍各有一名男選手和一名女選手。規則與男子雙打或女子雙打相同。

乒乓球 - 錦標賽

乒乓球錦標賽在亞洲和歐洲很有名。如今，它們在美國也越來越受歡迎。最重要的錦標賽包括：

世界乒乓球錦標賽

這項比賽最初於1926年舉辦，但從1957年起每兩年舉辦一次。五個個人專案共同組成這項錦標賽——男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打。

乒乓球世界盃

這項比賽自1980年以來每年舉行。女子單打於1996年引入，團體比賽於1990年引入。

男子和女子世界盃 - 到目前為止，所有比賽均採用七局四勝制，分為三個階段。

預選賽 -洲際盃 - 來自拉丁美洲、非洲、大洋洲和北美的四位代表以小組賽的形式與小組的所有成員競爭。小組的獲勝者將加入第一階段剩餘的15名球員。

第一階段或小組賽 - 16名球員被分成4組，每組的所有成員之間進行比賽。分組依據球員的排名。排名第1、2、3、4的球員分別被分配到A、B、C、D組。其餘球員根據排名被分配到不同的組別。

第二階段（淘汰賽） - 四分之一決賽和半決賽是淘汰賽。四分之一決賽的獲勝者進入半決賽，半決賽的獲勝者進入決賽。

四分之一決賽 - 四場四分之一決賽（Q1、Q2、Q3和Q4）根據兩個決賽小組和第一階段的排名進行安排。Q1到Q4如下：A1對陣B2，B1對陣A2，C1對陣D2，D1對陣C2。

半決賽 - 這些比賽在Q1的獲勝者和Q2的獲勝者之間進行，以及Q3的獲勝者和Q4的獲勝者之間進行。

決賽由半決賽的獲勝者進行，而未贏得半決賽的選手將競爭下一個名次。

奧運會

乒乓球於1988年被引入奧運會。最初，它以男子和女子單打和雙打的形式進行。

在乒乓球比賽中，奧運會一直被中國選手統治。他們在28個專案中贏得了24枚金牌。

國際乒聯世界巡迴賽

這項賽事於1996年推出，當時被稱為國際乒聯職業巡迴賽，但在2011年更名為國際乒聯世界巡迴賽。

這項賽事分為六個類別：男子和女子雙打，男子和女子單打，以及男子和女子21歲以下比賽。

這項賽事有自己的積分系統。獲得最多積分的球員可能會受邀參加國際乒聯世界巡迴賽總決賽。

著名獎盃

每個個人比賽的獲勝者都會獲得獎盃，獎盃應歸還以用於下一屆錦標賽。

斯韋思林杯（男子團體） - 國際乒聯首任主席於1926年捐贈了該獎盃。
伊朗杯（男子雙打） - 該獎項於1947年世界錦標賽上首次頒發。
聖布萊德花瓶（男子單打） - C.科蒂·伍德科克於1929年在倫敦捐贈了該獎項。
科比隆杯（女子團體） - 馬塞爾·科比隆於1933年捐贈了科比隆杯。
W.J.波普杯（女子雙打） - 國際乒聯秘書長W.J.波普於1948年捐贈了波普杯。
海杜塞克杯（混合雙打） - 茲德內克·海杜塞克於1948年捐贈了該獎盃。

乒乓球 - 冠軍中的冠軍

乒乓球名人堂於1993年成立，旨在表彰傑出的球員。名單由國際乒聯批准，每兩年更新一次資格。1991年，當這個概念被引入時，資格是球員必須在奧運會或世界錦標賽上至少獲得五枚金牌。以下是幾位在乒乓球界永遠留名的冠軍：

鄧亞萍

她是乒乓球界最偉大的球員之一，在1989年至1997年期間獲得了六枚世界錦標賽獎牌。鄧亞萍是中國運動員，5歲開始打乒乓球。13歲時就贏得了她的第一個全國冠軍。

1989年，她與喬紅一起贏得了她的第一個雙打世界冠軍，並在1991年贏得了第一個單打世界冠軍，這甚至是在她因身高只有4英尺11英寸而被拒絕進入國家隊之後。

即使在24歲這個非常年輕的年齡就退役，她也以女子乒乓球世界第一的身份離開。她在1995年和1997年贏得了四枚奧運金牌以及單打和雙打的世界錦標賽冠軍。她獲得了18次世界冠軍稱號。

維克多·巴爾納

他於1911年出生在匈牙利布達佩斯。他是世界冠軍紀錄保持者，五次奪冠，獲得40枚獎牌。他8次獲得世界雙打冠軍，還獲得了英國公開賽冠軍。巴爾納於1993年入選國際乒乓球聯合會名人堂。他還撰寫了幾本關於乒乓球的書籍，其中“你的乒乓球書籍”和“如何贏得乒乓球比賽”頗受歡迎。

理查德·伯格曼

理查德·伯格曼是世界乒乓球界一位傑出的球員，他贏得了7次世界冠軍，包括4次單打冠軍、1次男子雙打冠軍和2次團體冠軍。他總共獲得了22枚獎牌。他不僅是一位出色的球員，還是國際乒聯名人堂12位創始成員之一。

馬龍

馬龍是中國乒乓球冠軍，2016年1月排名世界第一。在他的職業生涯初期，他贏得了國際乒聯錦標賽，但未能獲得世界錦標賽的成功。

2013年，他贏得了中國公開賽和亞洲錦標賽。2014年，他還贏得了亞洲錦標賽。同年，在世乒賽上，他贏得了所有比賽並獲得了維克多·巴爾納獎。2015年，他也贏得了許多錦標賽，現在是世界排名第一的球員。

丁寧

丁寧是中國乒乓球運動員，2011年和2015年獲得世界冠軍。這兩個冠軍都來自女子單打。

在女子單打比賽中，她在2009年贏得了亞洲錦標賽，並在2012年倫敦奧運會上獲得亞軍。在女子雙打比賽中，她在2009年獲得世界盃亞軍，並在2009年贏得了亞洲錦標賽冠軍。

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