特定恐懼症

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焦慮症的特點是焦慮的生理、認知和行為症狀，例如心悸、煩躁不安、噁心、迴避、悲觀的想法、對未來事件的擔憂等。特定恐懼症是一種焦慮症。

什麼是焦慮？

焦慮是一種情緒狀態，在這種狀態下，個人會感到意想不到的恐懼、害怕和不安，並導致煩躁不安、緊張、出汗，還會加快心跳。

焦慮症的型別

焦慮症的特點是不現實的、非理性的恐懼或焦慮，這些恐懼或焦慮會造成嚴重的痛苦和功能障礙。

根據 DSM-5，主要的焦慮症型別如下：

什麼是恐懼症？

恐懼症是對任何物體或情況的強烈、非理性、不成比例的恐懼，這些物體或情況可能構成或不構成實際威脅。它不是偶然的，而是一種持續的感受，伴隨著逃離和避免這種情況或物體的衝動。

不同型別的恐懼症

主要型別包括：

特定恐懼症

特定恐懼症是對某些物體或動物的非理性且持續的恐懼。在特定恐懼症中，焦慮不是自由漂浮的或意外發生的，而是與恐懼刺激或線索相關的。重要的是要理解，這種恐懼是不成比例的，恐懼的物件總是會引發即時的焦慮。迴避是恐懼症的核心特徵。

特定恐懼症的亞型

特定恐懼症的主要亞型如下：

特定恐懼症有四種亞型以及其他特定恐懼症。顧名思義，動物恐懼症亞型包括對蛇、狗、蜘蛛、昆蟲等的恐懼。情境恐懼症包括對某些情境的恐懼，例如乘坐公共交通工具、隧道、橋樑、電梯，或參與駕駛、飛行等活動。自然環境亞型包括對高度、水、風暴等的恐懼。研究最多的恐懼症亞型之一是血液注射恐懼症，它與看到血液或受傷、注射或看到輪椅上的病人有關。“其他”恐懼症亞型包括對嘔吐、窒息、空間恐懼症等的恐懼。

特定恐懼症的症狀

所有焦慮症，包括特定恐懼症，都表現出一系列共同的症狀。一些症狀包括預期焦慮、過度或非理性的恐懼、迴避、心跳加快、出汗等。

症狀分為三類，即：

• 生理的，
• 認知的，以及
• 行為的。

生理症狀包括與身體相關的症狀，如心悸和出汗。認知症狀包括思想，行為症狀包括對特定恐懼物件的反應，如迴避和逃避。

特定恐懼症的病因

與任何其他心理障礙一樣，特定恐懼症可以透過考慮多種視角和模型來理解，例如精神分析的、行為的、認知的和生物學的。

精神分析原因

根據精神分析的觀點，對某些物體或情況的特定恐懼症是由於內部衝突或潛意識衝突威脅要浮出水面。因此，恐懼症是對焦慮的一種防禦機制。可以看出，焦慮轉移到了某些外部物體或情況上，這些就變成了恐懼線索。

行為原因

當在令人恐懼的情況下發生創傷性事件時，例如在駕駛過程中發生車禍，可能會透過簡單的關聯或條件反射（稱為經典條件反射）導致學習恐懼症。在其他情況下，操作性條件反射可能有助於學習恐懼症。當存在令人恐懼或緊張的情況時，人們試圖避免特定物體或情況，這會使他們暫時感覺更好。這種愉悅的感覺起到強化作用，維持著恐懼症。最後，行為主義者堅信恐懼症是透過觀察、模仿和角色扮演（即替代性學習）來學習的。一個孩子看到他們的祖父害怕蜥蜴，可能會模仿並學習動物恐懼症，即對蜥蜴的特定恐懼症。

認知原因

根據認知觀點，患有特定恐懼症的人傾向於將中性或模糊的刺激誤解為威脅，這導致一系列想法使他們更加焦慮。他們可能這樣做是有意識的，也可能不是，但可以看出這個過程是自動的。患有焦慮症的人也會對周圍環境中的威脅線索表現出增加的（選擇性）注意力。

生物原因

與任何其他疾病一樣，基因和遺傳力在增加對任何疾病的易感性方面發揮作用。特定恐懼症也具有遺傳成分。除了遺傳學之外，孩子的氣質，即行為抑制兒童，表現出更大的傾向於發展焦慮症。還可以看出，患有特定恐懼症或任何其他焦慮症的人具有過度活躍的交感神經系統，即戰鬥或逃跑系統。據說他們表現出自主神經過度活躍。還有一種關於發展恐懼症的進化觀點。塞利格曼提出，為了幫助生存和保護自己免受危險，對蛇和其他威脅性物體和情況的恐懼就產生了。這種觀點認為，人們天生就準備好害怕某些物體。

特定恐懼症的治療

特定恐懼症的治療方法包括基於暴露的技術，例如：

大多數技術都是以整合的方式使用的。基於暴露的治療基於經典條件反射、操作性條件反射和觀察學習的原理，所有這些都是行為主義視角的一部分。

其他技術包括：

結論

特定恐懼症是一種焦慮症。許多人傾向於說他們對某個特定物體或情況有恐懼症，即使這只是恐懼。關鍵的區別在於永續性和比例。恐懼症是持續的、不成比例的和非理性的。根據 DSM-5，特定恐懼症在女性中比在男性中更普遍。特定恐懼症可能與其他焦慮症共存，並可能是一種衰弱的疾病。不同的觀點試圖闡明病因，並且有一些最有效和最著名的管理特定恐懼症的方法。

參考文獻

• Bruce T.J. Sanderson W.C. 特定恐懼症：循證心理治療的臨床應用。
• Hooley J.M.，Butcher J.N.，Nock M.K.，Mineka S. 異常心理學。