自我實現:意義與重要性


我們一生中一定遇到過這樣的人,在電影或書籍中看到過他們:物質上擁有了一切人類可以獲得的東西,社會需求也得到了充分滿足,但卻始終被一種空虛感所困擾,渴望從自身獲得更多成就。對於普通人來說,即使擁有了一切卻依然抱怨,這似乎難以理解。這體現了自我實現或發揮無限潛力的需求。

什麼是自我實現?

在馬斯洛的需求層次理論中,最高層次的需求是自我實現,即最大限度地發展和發揮我們的潛能、天賦和能力。追求自我實現需要付出努力。為此,人們必須首先克服恐懼、戒備和對他人依賴,勇於創造和觀察真實的生命,實現自我調節的自主性。定義自我實現過程為成長的兩個主要軸線是獨立感和求知慾。從異律轉向自律,意味著能夠依靠自己,並以日益增長的能力控制自己的思想、情感和行動。為了保持開放,人們必須以一種不被期望、焦慮或過去經驗所過濾、壓制、忽視或改變的方式,接納知識和感受。如果一個人沒有實現自我,即使滿足了層次結構中的所有其他需求,他也會感到不安、煩躁和不滿足。馬斯洛認為,無論職業或愛好如何,每個人都有能力最佳化個人技能,實現最充分的人格發展。自我實現的過程可以採取許多不同的形式。不僅僅是超級有天賦的藝術家、音樂家和作家才能實現自我實現。無論是什麼,盡最大努力發揮自身潛能至關重要。

實現自我實現的條件

自我實現的需求必須在以下情況下得到滿足:

  • 我們必須擺脫社會和自身強加於我們的限制。

  • 我們必須避免讓低層次的需求分散我們的注意力。

  • 我們必須真正瞭解自己的優點和缺點,以及自己的長處和不足。

元動機

馬斯洛的理論指出,自我實現者與其他人有著不同的基本動機。對於自我實現者,馬斯洛提出了他稱之為元動機(有時稱為B動機或存在動機)的一種特殊動機。“元”的定義是之後或超越。因此,元動機表明動機超越了傳統的心理學定義。自我實現者並非被驅使著去努力實現某個目標。相反,據說他們是從內而外地成長。馬斯洛將非自我實現者歸類為具有D動機,也稱為匱乏動機。D動機意味著為了彌補內在的缺陷而努力實現某個目標。例如,當我們不吃東西時,我們的身體會經歷我們認為是不適的缺陷。這種情緒激勵我們採取行動來減輕它帶來的壓力。因此,特定的生理需求(飢餓)需要特定的目標物件(食物),從而產生一種驅動力,促使我們採取行動來獲得我們缺乏的東西(我們尋找食物)。

發揮潛能

另一方面,自我實現者專注於發揮他們的潛能,並學習和理解他們的周圍環境。當他們具有元動機時,他們並非試圖緩解緊張,彌補缺陷或努力實現某個特定目標。透過採取行動來加劇緊張,他們希望體驗一系列令人興奮和困難的情況,這將改善他們的生活。自我實現者在追求特定目標物件以彌補缺陷的層面之上運作,因為他們的低層次缺陷需求已經得到滿足。因此,他們處於“存在”的狀態,自由地、自然地、愉快地表達他們完整的人性。自我實現者在追求特定目標物件以彌補缺陷的層面之上運作,因為他們的低層次缺陷需求已經得到滿足。因此,他們處於“存在”的狀態,自由地、自然地、愉快地表達他們完整的人性。

元需求

馬斯洛在詳細闡述了自我實現者在某種程度上是如何沒有動機的之後,列出了一系列元需求,自我實現者會朝著這些元需求發展。與特定的目標物件不同,元需求是存在狀態,例如善良、獨創性和完美。為了使人格得到充分發展,必須滿足這些需求;未能滿足這些需求是有害的,會導致β病理。元病理阻止自我實現者表達、利用和實現他們的潛能。他們可能會開始感到絕望和沮喪,並難以找到這些感受的原因或能夠幫助他們感覺更好的具體目標。

重要性

因此,具有自我實現需求的人對現實的感知更準確,並且更能處理模糊性。因此,他們可以接受自己和他人本來面目。此外,他們的需求賦予人們自發行動和思考的自由。他們的思維方式從以自我為中心轉變為以問題為中心。他們對生活的看法從主觀轉變為客觀。他們有非常獨特的思維方式。他們抽象地工作,但不是以荒謬的方式。由於他們的需求,他們更關心人類的福祉。他們增強了他們欣賞生活基礎的能力。這為他們提供了更廣泛、更開闊的解決問題的方法。他們可以與他們的密友和家人建立非常牢固的人際關係。他們處於體驗的頂峰,他們經歷的大部分事情都具有很高的限制。他們比大多數人需要更多的隱私。他們擁有非常高的道德和倫理標準,並且擁有明確的民主態度。他們始終與創造性思維過程建立新的聯絡。自我實現的需求集中在道德、創造力、解決問題和實現願望上。

亞伯拉罕·林肯:一個自我實現的個體?

馬斯洛特別指出了亞伯拉罕·林肯的一個特徵,這個特徵定義了自我實現的個體——一種富有哲理、不帶有敵意的幽默感——但他可以說體現了這些特徵中的幾種。馬斯洛觀察到,林肯“可能從未開過一個會傷害到其他人的玩笑”;也有可能他的許多笑話,如果不是大多數的話,都有其意義,並且服務於超越僅僅讓別人發笑的更深層次的目的。它們經常看起來像是以更愉快的方式傳遞的教訓,很像寓言或故事。

結論

總而言之,自我實現是朝著完美感和自我滿足感前進的過程。這是一個實現完整性並自信地說沒有其他東西可以追求的過程,因為我們已經挖掘了所有方面。然而,實際上,我們有可能感到完整或自我實現嗎?

更新於:2022年12月12日

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