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法學遠端治療：含義與益處
隨著非營利虛擬診所越來越普遍和易於獲得，一些臨床醫生開始質疑其用途。人們越來越擔心，主要的醫療模式——非專科醫生親自會見患者進行初步諮詢，然後透過電話進行遠端檢查以提供持續的監測和支援——可能是不合理的。甚至有人認為遠端聯絡對患者有害（Abdul-Ghani 2002；Ahmed 等人 2005；O’Donohue 等人 2008）。這種對遠端治療日益增長的批評是基於這樣的信念：它延續了一種“民主化”趨勢，在這種趨勢中，缺乏資源的年輕人對治療師抱有24/7全天候服務的期望，然後當這些服務由於工作量、基礎設施問題或官僚障礙而受到影響或無法獲得時，他們會感到不滿（Al-Lazikhi 1997）。
隨著COVID-19的出現及其對循證療法的關注，心理治療實踐一夜之間從面對面轉變為“虛擬”遠端遠端治療。循證療法已成為常態，治療師在做出治療決策時必須考慮這些療法。
什麼是遠端治療？
由於COVID-19，心理治療學科突然發生了變化，從面對面轉變為“虛擬”的遠端遠端治療。這種變化可能會長期影響心理治療實踐。由於規定的“社會距離”，以前主要作為一種補充療法的方法，用於無法獲得面對面護理的偏遠地區患者，現在已成為心理健康護理的常態。遠端治療可以使用傳統的電話、手機、與治療相關的應用程式、符合HIPAA標準的平臺（如Zoom）上的網際網路影片對話或線上計算機輔助治療程式。毫無疑問，患者能夠接觸到醫生比完全沒有接觸要好，而對於人際互動而言，電話或影片治療似乎優於簡訊等更脫節的媒體。
使用Zoom等各種平臺線上進行的療程被稱為遠端諮詢或線上諮詢治療。這是一種方便且適應性強的獲得頻繁幫助和心理諮詢的方法，時間和地點都適合您。這是一種在過去幾年中越來越受歡迎的替代方法。遠端諮詢和傳統的面對面治療的主要區別在於，後者透過電話進行。
遠端治療的型別
主要的遠端治療型別包括：
遠端治療——“遠端治療”是指一系列線上心理健康治療技術，包括經典的心理治療、認知行為療法 (CBT)、基於正念的療法和精神動力療法。這些療法透過技術提供，而不是在面對面的會議中進行。可以透過不同的網站或視訊會議工具（如Skype、FaceTime和Zoom）提供諮詢服務（如心理治療）。遠端治療可以作為傳統面對面談話療法的補充或替代方法。這種替代方法已經存在了三十多年，並且每年都有越來越多的證據證明其可靠性和有效性。
遠端治療可以治療各種心理健康狀況，包括焦慮症及相關障礙、抑鬱症、飲食失調、成癮、睡眠問題、創傷等等。2,3,4,5與面對面的談話療法類似，遠端治療療程通常每週一次，每次持續大約一小時。
智慧手機應用程式治療療程——與遠端治療類似，另一種線上心理健康護理是使用智慧手機應用程式提供治療。您可以輕鬆地將這些應用程式融入您的日常生活，而無需付出太多努力。這種應用程式允許使用者輸入有關他們自己的資訊，然後應用程式會將他們與合適的治療師配對。透過應用程式進行的每週個體治療療程是常態，但是，如有必要，專業人員通常全天候可用。電子郵件、影片聊天和即時訊息都是可以接受的溝通方式。
線上支援小組——遠端治療和智慧手機應用程式與線上支援小組的功能不同。支援小組為任何希望與具有相似背景（例如性取向、性別認同、種族或心理健康困擾）的人建立網路或支援系統的人提供了一個場所。某些小組可能有或可能沒有專業顧問參加，其中一些小組可能比其他小組更有條理。它們充當人們與他人討論其經驗的論壇，既有獨特的經驗，也有相似的經驗。
線上支援社群成員通常全天候透過訊息可用。
遠端治療的益處
包括：
易於獲取——參加治療可能存在一些身體障礙。例如，您可能居住在農村地區。或者由於您無法獲得可靠的交通工具，您需要依靠朋友和親戚才能做到這一點。技術使任何人都可以從治療中獲益，而不管其行動不便的問題如何。
經濟實惠——遠端治療大大減少了實體場所的管理費用，使治療師能夠提供更經濟的治療選擇。此外，請記住，參加遠端治療療程是免費的。
方便——您可以安排遠端治療療程以適應您的時間安排。它們可以圍繞您的工作和家庭責任進行規劃。
隱私——擔心您的同事可能會在治療師辦公室遇到他們？遠端治療可以保證您的完全匿名性。您可以計劃在獨自在家的時候進行療程。
結論
當一個人不能或不應該離開家時，例如在COVID-19疫情期間，遠端治療是一個不錯的選擇。與任何其他型別的治療一樣，務必驗證提供者的資質、制定明確的目標、提供有關其有效性的反饋，並在行動無效時更換提供者。
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