壁球 - 快速指南
壁球 - 概述
壁球是一項流行的室內壁球運動，在該運動中，運動員使用經過專門設計的球拍在室內或室外球場使用空心橡膠球進行比賽。這與 40×20 美式手球和英式壁球非常相似，是進行心血管鍛鍊的絕佳選擇。該運動的規則非常易於遵循，這使其非常有趣。
在壁球運動中，一旦發球，運動員就需要使用自己的球拍交替將球打到牆壁上，且不會妨礙對手。當對手錯過擊球時，運動員得分，按照這種方式，首先達到所需分數的運動員贏得比賽。與壁球不同，在這裡只有發球者才能得分。
接下來，我們將壁球與英式壁球和壁球進行比較。
壁球與英式壁球
壁球在美國進行，而英式壁球在英國進行。
與英式壁球相比，壁球的球體積更大。
壁球場比英式壁球場更長，但沒那麼寬。
在壁球運動中可以擊中天花板，但英式壁球運動中不行。
壁球與壁球
壁球的球拍比壁球的球拍小。
壁球的球比壁球的球大。
壁球運動中的擊球種類比壁球中更多。
壁球球場比壁球球場小。
在壁球運動中，運動員不能擊中天花板，但壁球運動中可以。
壁球的簡要歷史
壁球起源於美國。喬·索貝克因發明壁球而聞名。他厭倦了缺少足夠的室內運動，於是尋覓一項簡單且快節奏的運動。他為其設計了第一個網球拍，並以壁球、手球和板球為參考制定了一組運動規則。
索貝克於 1952 年 2 月創立了國家球拍協會，在索貝克的不懈推廣下，該運動逐漸受到歡迎。到 1969 年，由於其日益增長的知名度，羅伯特·肯德勒創立了國際壁球協會 (IRA)，並由此將該運動更名為壁球。
1974 年，IRA 舉辦了首屆職業錦標賽，併成為國際壁球聯合會 (IRF) 的創始成員。在 20 世紀 80 年代，壁球成為美國發展最快的運動。女子職業壁球協會於 1980 年創立。美國於 1981 年舉辦了首屆壁球世界錦標賽。
參與國家
大多數人將壁球視為一種有氧運動。但這項節奏快而激烈的運動不僅僅是一種身體活動。為了在這項運動中脫穎而出，運動員必須運用他們的體力和腦力。即使在全世界，一些以壁球聞名的國家也熱愛壁球，因為這兩項運動有很多相似之處。
壁球 - 裝備
壁球運動中使用多種器材，既可用於打球，也可用於保護。壁球器材輕巧且價格低廉。壁球中使用的器材與壁球非常相似。下面介紹幾種器材。
球拍
壁球中使用的球拍與壁球球拍非常相似。球拍長度為 22 英寸。最初使用的球拍是由木頭製成的，並帶有皮革包裹的握把。球拍的框架從合金逐漸轉變為玻璃纖維，現在使用的是石墨框架。橢圓形框架球拍逐漸取代了傳統的小框架球拍。
壁球中主要使用兩種型別的球拍，即平衡型和頭重型。頭重型球拍允許運動員使用更大的力量。現在使用的球拍主要由石墨和鈦製成。
球
壁球中使用的球由橡膠製成，直徑為 2.25 英寸。壁球使用了多種顏色，例如：藍色、綠色、紫色、黑色、紅色和粉色。
每種顏色都用於特定用途。藍色球是最常見的，用作具有平均速度和精度的中性球。綠色球與藍色球使用相同用途。
鞋子
運動員在壁球運動中使用設計有極佳抓地力的專用鞋子。快速改變方向需要更好的抓地力。
對於室內球場，所使用的鞋子具有橡膠外底，可提供一流的抓地力，因為室內球場地板由木頭製成，且更滑。
鞋子的設計目的是為前腳提供側向穩定性和緩衝。
護目鏡
由於安全問題，護目鏡是所有壁球運動員的必備品，因為比賽中使用的球在比賽中以約 100 英里/小時的速度飛來飛去，從而增加了擊中眼睛的風險。所使用的護目鏡完美貼合我們的眼窩。
手套
壁球中使用手套是可選的。運動員在握住球拍的手上戴上手套，以獲得更好的抓握力和控制力。它們還有助於防止手上起水泡。
壁球 - 比賽環境
壁球場是一個矩形的封閉區域，可以是室內或室外的。壁球場的標準長度為 40 英尺長，20 英尺寬，20 英尺長，後牆至少 12 英尺高。
壁球場中有不同型別的球場標記，如下所示 −
短線 − 短線是前牆和後牆之間的中線。
發球線 − 發球線在短線前 5 英尺處，位於短線和前牆之間。
發球區 − 發球區是一個 5' × 20' 的矩形區域，被短線、發球線和側牆包圍。
接發線 − 接發線是短線後 5 英尺畫的一條線，平行於後牆，並且位於短線和後牆之間。
安全區 − 安全區是一個 5' × 20' 的矩形區域，由短線、接發線和兩側側牆包圍。
發球驅球線 − 這些是與側牆平行並在發球區內繪製的一組 3 英尺長的線。
雙打發球線 − 這些是與側牆平行並在發球區內繪製的一組 18 英寸長的線。
對於雙打比賽，不發球的雙打夥伴位於服務區內側牆和雙打發球線之間的區域內，該區域也稱為雙打方位。發球人在該服務區的擊球發球線和側牆之間擊球時，不得進入該區域。
這與壁球場非常相似。唯一的區別在於，天花板也被視為有效表面，而壁球運動中只有包括地面在內的房間周圍的四面牆才被視為有效表面。
壁球 - 如何比賽？
揮拍球——發球
比賽以發球開始。透過旋轉揮拍或拋硬幣來決定即將發球的球員。發球球員必須在擊球前，將球彈跳一次，然後直接擊向前牆。球擊中前牆後，必須落在短線外；否則將被視為犯規。
發球時，球在擊中前牆後，可以在觸及地面之前擊中任何一側牆壁，但在觸及地面之前不能擊中兩側牆壁。前牆擊球后觸及兩側牆壁被稱為三牆發球，並被視為犯規。
同樣，在發球過程中，如果球在擊中前牆後直接擊中後牆，而不落地一次，則稱為長髮球，也被視為犯規。同樣，在發球過程中，如果球在擊中前牆後直接觸及天花板，則被視為犯規。在對手準備好之前發球也被視為犯規。
發球時，球員需要至少將一隻腳放在發球區內。如果他的腳在發球過程中或在發球後但在球越過短線之前越過發球區域，則被視為犯規。即使將球擊到除前牆之外的任何表面也視為發球犯規，發球者將失去發球權。
通常，發球者有兩次機會正確發球，稱為第一發球和第二發球。在大型比賽中，球員只能獲得一次正確發球機會。當球越過發球線或越過底線時，允許對手發球。
服務完成後，對手將嘗試回球，這樣球員將交替擊球到前牆。對手可以選擇在球反彈一次或直接在空中回球。一旦回球後，球員必須在球擊中地板之前始終將球擊到前牆。
與發球不同，回球後，球員可以將球擊向任何牆壁，前提是它在擊中地板之前最終觸及前牆。
揮拍球——計分
一個回合包括兩名球員之間的連續擊球，從發球開始，當其中一名球員犯規或未能成功回球到前牆時結束。如果發球方贏得回合，則他得到一分。否則，如果對手贏得回合，則他將接過發球權，但沒有得分。但，如果發球方在發球過程中犯規兩次，則對手得一分。
發球方擊球到前牆後，對手球員想要回球，他必須在球落地兩次之前回球，並且只允許球落地彈跳一次，否則發球方得一分。如果球員以某種方式用揮拍運球，則對手得一分。
揮拍球——局數
根據美國壁球規則，每一場決賽由三局組成，贏得其中兩局的選手獲得比賽勝利。前兩局由 15 分組成，第三局由 11 分組成。
首先得分的那位選手獲勝。在加拿大壁球中，必須至少有兩分的優勢才能贏得比賽。
壁球 - 基本策略
這裡遵循的策略與壁球的策略非常相似。同樣，選手可以透過佔據球場中心的位置（非常接近發球線）來更容易地進入球場的各個區域。選手通常會讓對手在球場上更多地奔跑以接回擊球，這樣對手才能疲憊不堪。
獲得分數的另一種非常有效的策略是使回球儘可能低，這會讓對手非常難以回球。在努力使用吊高球和交叉擊球將對手移出中心位置時，選手必須始終佔據中心位置。
壁球 - 擊球
選手在比賽期間會根據自身情況打出各種型別的擊球。儘管壁球中有不同型別的擊球，但所有擊球都分為兩類，即進攻擊球和防守擊球。在發球過程中，選手還會根據自己的風格發出不同型別的發球。以下是所有這些擊球的簡介 -
發球
發球因選手風格的不同而異。一種發球通常可以是進攻擊球，也可以是防守擊球。選手通常會在第一發球時選擇進攻擊球，而在未能發好球時，他們會在第二發球時選擇防守發球。
直線擊球
一種進攻發球是直線擊球。這一擊球低且快，直達後壁的任意一個角，這會給對手回擊的機會非常少。
偏離擊球
偏離擊球是另一種進攻發球，發球手會使用困難的角度以及比賽空間來使對手失去平衡。
夾擊發球
另一種進攻發球是夾擊發球，球會非常低地觸碰到側壁，並且非常靠近發球格。球會輕微彈起、快速旋轉，且非常難接。
如果所有這些進攻擊球在第一發球中都未能成功，則選手會在第二發球中選擇防守擊球。防守發球主要用於從對手那裡獲得較弱的回球，使發球手獲得優勢。不同型別的吊球發球被視為防守發球。
吊球發球
對於一個純粹的吊球發球，選手會非常用力地擊球，使得球以曲線的方式移動到後壁，並下落在後壁附近，這會給對手非常少的機會以擊出一個良好的回球。
垃圾吊球
對於垃圾吊球，球會呈現出較小的拋物線，並且大部分會下落在接球區周圍，並且讓接球員感到困惑，但其目的是為發球手的進攻擊球做一個準備。
進攻擊球
壁球中的進攻擊球如下 -
直線擊球
直線擊球旨在儘可能低地擊中前壁。如果擊球在透過發球線之前彈了兩次，則稱為必殺球。直線擊球擊中對手難以覆蓋的區域。非常難以回擊的直線擊球被稱為底線擊球和交叉穿越擊球。
夾擊球
對於削擊和拍擊，球在擊中前牆之前會先擊中側牆，這會使其快速彈兩次。削擊首先擊中距離前牆僅幾英寸的側牆，然後非常低地擊中前牆，然後再向後傾斜。通常在前短線前彈兩次，這使得對方球員很難回球。
拍擊
拍擊與削擊非常相似。此擊球主要在球非常靠近側牆（約 6 英寸至 1 英尺）時使用。用球拍的尖端擊球，以便球擊中側牆，產生旋轉，並在低空向後牆移動，幾乎擊中後牆中間。
擊中前牆後，它再次向對側移動，快速彈跳之後再擊中牆壁。快速彈跳使得對方球員很難回擊。如果球員在擊出此擊球時將球擊得非常用力，它會發出明顯的拍擊聲。
Z 型擊球
另一種有效的擊球稱為Z 型擊球，其中球員首先大力擊球至側牆。隨後球擊中前牆並向另一側移動。擊中牆的另一側後，它在彈跳後再次向原來的牆移動。如果做對了，它會形成Z形。此擊球具有迷惑性，對於對手來說非常累人。
防守擊球
防守擊球指那些沒有低彈至前牆的擊球。
吊頂擊球
吊頂擊球被認為是一種主要的防守擊球，其中球首先擊中靠近前牆的天花板部分，然後擊中前牆。擊中前牆後，它在前場反彈一次，然後高高地移向後牆，這使得對手難以擊回。
高 Z 型擊球
另一種擊球是高 Z 型擊球，其中球在 10 英尺或更高處擊中前牆。然後它擊中側牆，再擊中另一側牆，通常在對手上方飛行。在擊中另一側牆時產生旋轉，它幾乎垂直於牆壁移動，這使得對手非常難以擊回。它主要在對手靠近前牆時使用。
三牆擊球
三牆擊球是對削球的防禦版本。在此，球在靠近天花板的側牆上非常高處被擊中，然後它擊中前牆，再向另一側移動，以高軌跡繞球場移動。
壁球 - 規則
由於比賽是在封閉球場中進行的，因此比賽期間玩家互相佔據彼此的位置是非常普遍的。透過佔據對手的位置，玩家有時會阻擋對手完美擊球或中斷球的流動。此類事件被稱為阻擋或犯規阻擋。
阻擋導致重新開始拉力，而在犯規阻擋的情況下，則將積分給對手。當玩家造成可避免的阻礙從而導致失去拉力時，就會發生犯規阻擋。在這種情況下，由於對手的阻礙，玩家錯失了得分的機會。
如果玩家沒有充分移動或允許對手在前牆擊球，或在擊球時推對手，則會導致犯規阻擋。即使玩家在對手擊球前阻擋了視線或故意透過大喊、揮動球拍或任何型別的干擾行為來擾亂對手，也會導致犯規阻擋。
在發球前，發球者必須確保球是乾燥的。如果在抽球過程中發現球是溼的，發球者將因此被判暫停罰分。如果在比賽過程中某個球員丟失了自己的裝備或服裝，他可以向對手申請暫停罰分。
如果在沒有干擾的情況下，球員不會打出一記制勝球，這就認為是干擾。如果對手無法避開球，或球員在試圖擊打球時觸碰到了對手，這就認為是干擾。
有一種干擾型別，稱為球場干擾，其中球因被有缺陷的地板或門框擊中而發生意外彈跳，導致重新開始抽球。裁判決定干擾與暫停罰分之間的區別。
在某些情況下，中斷被認為是干擾，而抽球將重新開始，而不給任何一方得分。有時，擊球者出於對傷害對手的合理恐懼而放棄擊球。他可以立即停止比賽並請求判罰干擾。同樣，如果接球方沒有準備好比賽，甚至沒有嘗試接發球，則會導致干擾，抽球再次重新開始。
壁球 - 冠軍
國際壁球聯合會 (IRF) 是壁球這項運動的管理機構。它負責全球所有壁球賽事，包括1981年首次舉辦的世界壁球錦標賽。
除了 IRF 之外，壁球領域還有其他兩個組織，分別是國際壁球巡迴賽 (IRT) 和職業女子壁球巡迴賽 (LPRT)。
IRT 是男子壁球職業運動組織，成立於 20 世紀 80 年代。LPRT 是女子壁球職業運動組織，成立於 2012 年。
壁球的主要錦標賽賽事有：
- 世界壁球錦標賽
- 美國公開壁球錦標賽
- 世界青少年壁球錦標賽
下面讓我們簡要討論一下一些壁球冠軍及其職業生涯。
馬蒂·霍根
馬蒂·霍根是一位來自美國密蘇里州的壁球運動員，被認為是有史以來最優秀的壁球運動員之一。
在他 14 年的職業生涯中，他贏得了 100 多個國際和國內冠軍以及六個美國全國錦標賽冠軍。
他在這項運動中的效率非常高，以至於在 1976 年至 1990 年期間，他始終躋身世界第一或第二。
他曾八次被評為年度職業壁球運動員，並於 1997 年入選美國壁球名人堂。
凱恩·瓦瑟林楚克
凱恩·瓦瑟林楚克是一位來自加拿大艾伯塔省的壁球運動員，被認為是有史以來壁球歷史上最具統治力的運動員之一。
他曾 10 次成為 IRT 巡迴賽的第一名，並且截至目前，他創紀錄地在連續 137 場比賽中取得勝利，保持不敗。
除了 IRT 賽事，他還贏得創紀錄的 11 個美國全國錦標賽冠軍。在 IRF 世界錦標賽中，到目前為止，他贏得了一金、兩銀和兩銅。
羅基·卡森
羅基·卡森是一位來自美國的壁球運動員，目前是男子單打世界錦標賽冠軍。他獲得了這個冠軍五次，創造了壁球史上的記錄。到目前為止，他已經贏得了 24 個 IRT 巡迴賽冠軍。
在 2007-08 賽季中，他贏得了七場巡迴賽，併成為 IRT 第一名的選手。在這個賽季之前，他只贏得了三次比賽。
卡森還於 2015 年在泛美運動會上獲得一枚金牌。他還在同一項賽事中分別於 2001 年獲得一枚金牌，2002 年獲得一枚銅牌。