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法學睡眠-覺醒節律紊亂
睡眠對身心健康至關重要。睡眠-覺醒節律紊亂主要見於神經發育障礙兒童、老年人和患有阿爾茨海默病等神經退行性疾病的患者。腦外傷患者也可能出現這種情況。這種疾病可能導致多種併發症，如高膽固醇、高血糖和肥胖。
什麼是睡眠-覺醒節律紊亂？
睡眠-覺醒節律紊亂是一種晝夜節律紊亂。晝夜節律是體內的一種內部生物鐘，它控制著身體在24小時內各種變化，例如睡眠和清醒。患有這種罕見睡眠-覺醒紊亂的個體沒有固定的睡眠和清醒時間，在24小時內會出現隨機的睡眠和清醒期。
睡眠-覺醒節律紊亂的症狀
睡眠-覺醒節律紊亂有一些症狀，包括：
夜間睡眠困難
夜間醒來
白天嗜睡
白天小睡
睡眠質量差，無法恢復精力
總睡眠時間與其年齡不相符
睡眠和清醒時間沒有規律
睡眠-覺醒節律紊亂的原因和影響
睡眠-覺醒節律紊亂是由多種原因引起的，包括：
睡眠-覺醒節律紊亂也與年齡相關的疾病有關。這種疾病非常罕見，有時是由多種藥物和神經系統疾病引起的，這些疾病會增加患上這種罕見睡眠-覺醒紊亂的風險。一些相關的風險因素包括阿爾茨海默病、痴呆、自閉症、社會和身體功能下降等等。
影響晝夜節律的大腦或身體異常。這在患有神經退行性疾病、腦功能障礙和發育障礙的個體中很常見。
個人的環境和生活方式也可能導致睡眠-覺醒節律紊亂。
腦外傷也可能導致這種型別的紊亂。
睡眠-覺醒節律紊亂會對個體產生多種影響，包括：
由於這種疾病導致的睡眠不足會導致睡眠剝奪。
健康問題，例如更高的肥胖症、高膽固醇和高血糖水平。
白天嗜睡，活動能力和功能下降。
導致家庭生活和工作生活問題。
使維持人際關係和責任變得困難。
個體變得宅家和孤立。
睡眠-覺醒節律紊亂的診斷
醫生應詢問個體有關其醫學、神經系統和睡眠症狀的情況。醫生會詢問藥物使用、酒精使用情況以及家族病史中是否有人患有這種疾病。醫護人員使用睡眠日誌和活動量監測系統來診斷睡眠-覺醒節律紊亂。睡眠日誌，也稱為睡眠日記，是對一個人睡眠和清醒時間表的詳細自我報告記錄。活動量監測系統是透過活動量監測儀收集睡眠-覺醒運動資訊，活動量監測儀是一種佩戴在手腕上的運動檢測手錶式裝置。
睡眠資料由專業的醫療保健提供者從睡眠日誌或活動量監測儀中進行分析，以透過檢查24小時內三個或更多個睡眠-覺醒週期來識別是否存在任何異常。睡眠日誌和活動量監測儀都會追蹤24小時的睡眠型別，持續七到十四天，以瞭解個體的生物鐘是規律的還是不規律的。如果檢測到睡眠-覺醒節律紊亂，醫療保健專業人員可能會建議進行全血細胞計數和計算機斷層掃描 (CT掃描)，以瞭解風險並診斷神經退行性疾病。為了瞭解晝夜節律，會進行24小時監測與體溫、皮質醇水平和褪黑激素相關的變化。
睡眠-覺醒節律紊亂的治療
睡眠-覺醒節律紊亂的治療非常必要，因為它會導致其他多種併發症。治療睡眠-覺醒節律紊亂有多種選擇，治療這種疾病的方法包括：
光療 - 在光療中，患者暴露於模擬陽光強度的光線。患有這種疾病的患者必須在早上進行這種療法，這有助於減少他們的白天嗜睡，控制體內褪黑激素的產生，並幫助他們早點入睡。
睡眠衛生 - 為了維持晝夜節律紊亂的節奏，個體必須改善其生活方式、習慣、睡眠習慣和飲食。
藥物治療 - 如褪黑激素補充劑或其他補充劑可以幫助改善夜間失眠和白天的嗜睡。然而，在服用這些補充劑之前必須諮詢醫生，因為它們也有一些副作用。
保持良好的睡眠衛生可以改善睡眠-覺醒節律紊亂。睡眠衛生包括：
保持規律的睡眠作息 - 必須保持規律的睡眠和起床時間，在工作日和週末都保持一致。
限制在床上的時間 - 如果個體不困，最好避免躺在床上。此外，個體必須起床做一些足夠舒適的事情，然後再嘗試再次入睡。
管理光照 - 必須增加日光照射以消除白天的嗜睡。
減少酒精攝入 - 飲酒會導致睡眠不足，導致夜間醒來和白天嗜睡。
避免白天小睡 - 在一天中多次小睡，尤其是在下午晚些時候，會影響夜間睡眠。
創造良好的睡眠環境 - 一個黑暗、安靜、涼爽的臥室環境有助於睡眠。
結論
綜上所述，睡眠-覺醒節律紊亂主要發生在老年人和一些神經系統疾病患者身上，有時是某些藥物的副作用。它有許多症狀和影響，如睡眠剝奪、健康問題、失眠和白天嗜睡。睡眠-覺醒節律紊亂有時需要治療，例如光療、一些藥物補充劑、適當的生活方式以及適當的睡眠和起床習慣。
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