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競技攀巖 - 快速指南
競技攀巖 - 概述
競技攀巖是一項室內競技運動，運動員需要攀爬人工巖壁。這項運動分為三個不同的類別：難度攀登、速度攀登和抱石。規則和策略根據運動型別而有所不同。這項運動在全球範圍內廣受歡迎，在2013年也被考慮納入奧運會專案。
競技攀巖的歷史
競技攀巖最初起源於蘇聯，當時這項運動主要集中在速度攀登。1985年，一群頂尖攀巖運動員在義大利巴爾多內奇亞參加了名為SportRoccia的比賽，這是第一次難度攀登比賽。1986年，法國攀巖聯合會在里昂沃克斯昂韋蘭舉辦了第一次室內競技攀巖比賽。
這項運動逐漸獲得全球認可，1988年舉辦了第一屆競技攀巖世界系列賽。1989年，舉辦了第一屆競技攀巖世界盃難度和速度攀登比賽。大約在20世紀90年代，歐洲、日本和美國等國家舉辦了許多大型賽事，比賽開始使用人工巖壁以避免對環境造成負面影響。
1991年，第一屆世界錦標賽在德國法蘭克福舉行。1998年，抱石被引入作為另一項競技攀巖專案，1999年舉辦了第一屆抱石世界盃。2007年1月，45個國家體育聯合會共同成立了國際運動攀登聯合會（IFSC）。
參賽國家
作為一項休閒活動和競技運動，競技攀巖目前是一項流行的運動。如今，超過75個國家積極參與各種世界競技攀巖賽事，其中包括世界錦標賽和青年錦標賽等知名賽事。
一些將競技攀巖視為一項流行運動的國家包括法國、義大利、西班牙、烏克蘭、俄羅斯、奧地利、日本、加拿大、斯洛維尼亞、荷蘭。
競技攀巖 - 器材
在競技攀巖中，運動員不僅必須擅長攀登，還必須保持充分的警覺和謹慎，因為這項運動存在很大的風險。
攀巖裝備
關於裝備，運動員必須使用攀登和防護裝備才能獲得安全和成功的攀登體驗。讓我們討論一下這項運動中使用的部分攀巖裝備。
繩索
攀登中使用的繩索通常採用芯鞘結構，即核心是長的扭曲纖維，而外層護套由編織的彩色纖維構成。在攀登過程中，核心纖維提供約80%的抗拉強度，而外層護套則提供理想的操控特性以及對核心纖維的耐用性保護。
攀巖繩索有兩種型別：
動態繩索 - 動態繩索的設計目的是吸收墜落攀巖者產生的能量，主要用於幫助墜落攀巖者減緩下降速度，減少攀巖者及其裝備所承受的衝擊力。
低伸長繩索 - 低伸長繩索伸長率很小，因此不適合用於保護。這些繩索主要用於錨固以及下降，運動員可以使用這些繩索進行攀登。在某些情況下，運動員還會使用這些繩索作為固定繩索，並使用上升器進行攀登。
織帶
現代攀巖中使用的織帶由尼龍、光譜纖維或兩者的組合製成。專門用於攀登的織帶由扁平的尼龍管制成，非常堅固，能夠承受9kN或2020磅的力。
由Dyneema（迪尼瑪）製成的織帶更堅固，能夠承受超過27kN的力。織帶有多種用途。它可以作為樹木和障礙物的錨點。它還可以用於攜帶裝備。
鎖釦
鎖釦在競技攀巖中用作聯結器。它們是帶有彈簧門的金屬環。最初的鎖釦由鋼製成，而現在則使用輕質鋁合金製造。通常有兩種型別的鎖釦：帶鎖鎖釦和不帶鎖鎖釦。鎖釦採用不同的門型，例如：螺絲門、彎曲門和直門。
帶鎖鎖釦可以防止在使用過程中意外開啟，主要用於需要重要連線的情況，例如：錨點或保護器。帶鎖鎖釦有不同的型別，例如旋鎖和螺紋鎖。旋鎖鎖釦由於其彈簧鎖緊繫統，也稱為自動鎖鎖釦。
快掛
攀巖者使用快掛連線到螺栓錨點和其他安全用途。它由兩個不帶鎖鎖釦組成，透過預縫製的織帶環或Dyneema/光譜纖維織帶連線。這種織帶是一個60釐米的環，可以三倍疊加，變成一個20釐米的環。
用於保護的鎖釦採用直門，而連線繩索一側的鎖釦則採用彎曲門，因為它有助於輕鬆快速地夾上鎖釦。最安全、最有效的快掛連線位置是腰部高度。
安全帶
安全帶由尼龍繩織帶製成，繩索系在腰部，以提高舒適度和安全性。它將攀巖者固定在繩索或錨點上。它還有助於在高處作業，幷包括齒輪環和襯墊等便利設施。
根據樣式的不同，使用不同型別的安全帶，例如坐式安全帶、胸式安全帶和全身式安全帶。坐式安全帶由腰帶和兩個腿環組成，胸式安全帶則佩戴在肩膀周圍，被認為是坐式安全帶的延伸。全身式安全帶是坐式和胸式安全帶的組合，安全帶使用的織帶是聚酯織帶。
保護器
這些裝置用於在攀巖者進行保護時控制繩索。保護器主要用於鎖住繩索，從而有助於以最小的力量阻止攀巖者的墜落。通常，攀巖者在下降時會藉助這些保護器。
使用兩種型別的保護器：主動式和被動式。被動式保護器依靠攀巖者的剎車手。它還有一個鎖釦來鎖住繩索。對於主動式裝置，內建機制無需其他裝置即可鎖住繩索。
下降器
這些裝置也稱為摩擦制動器。這些裝置設計用於沿繩索下降。攀登中使用不同型別的下降器。這些裝置包括8字環、救援8字環和Petzl Pirana。
上升器
上升器是機械裝置，用於在攀登過程中沿繩索上升。為了防止上升器從繩索上脫落，使用鎖定觸發器。這些裝置首先借助織帶吊帶連線到攀巖者的安全帶上，然後夾在繩索上並鎖定。通常使用兩個上升器來攀爬固定繩索。
防護裝備
由於攀巖是一項充滿風險的運動，攀巖者使用各種防護裝置來確保安全。這些裝置從個人服裝到不同的攀巖工具不等。下面描述其中一些裝置。
頭盔
頭盔是攀巖中最主要的防護裝置之一。頭盔主要用於保護頭骨免受墜落或事故中的衝擊力。為了避免翻轉並對頭部後側造成衝擊，強烈建議運動員佩戴頭盔。但是，在競技攀巖中，頭盔的使用是可選的。
攀巖鞋
攀巖時，攀巖者使用特製的鞋子，鞋底用橡膠層硫化，以增加攀登時的腳部抓地力。這些鞋子的厚度只有幾毫米，並且舒適地包裹著腳部。為了減少更換鞋子的頻率，可以更換鞋底。
皮革是最常見的鞋面材料，但在製造攀巖鞋時也使用其他材料，例如織物和合成皮革。向下傾斜的鞋頭確保在站在小孔和凹槽上時的穩定性。
手套
攀登中使用的手套主要由皮革或合成替代品製成，主要有助於在向下保護繩索時保護雙手。它還可以防止繩索燒傷和無意中鬆開繩索。
鎂粉
所有攀巖者都主要使用鎂粉來吸收手上的水分和汗水。鎂粉通常儲存在鎂粉包中，並藉助腰帶放在攀巖者的腰部附近，或者透過鎖釦從繩索上懸掛。
競技攀巖 - 環境
在競技攀巖中，運動員攀爬人工巖壁。攀巖與天然攀巖障礙物非常相似，並設有供手腳攀爬的握點。這項運動被認為是室內運動，但也可以在戶外進行。
巖壁
有些巖壁是用磚和木頭建造的，但在現代攀巖中，大多數攀巖巖壁都是由帶有鑽孔的厚膠合板製成的。最近的巖壁是由製造的鋼材和鐵材製成的。巖壁上有安裝保護繩索的地方。
巖壁型別
根據使用的材料，巖壁有多種型別。最簡單的巖壁是用膠合板製成的，也稱為木質巖壁。膠合板巖壁上使用的握點可能是螺栓式握點或螺絲式握點。螺栓式握點透過插入握點的鐵螺栓固定在巖壁上，而螺絲式握點尺寸較小，並透過螺絲連線到巖壁上。
除了膠合板之外，巖壁還可以使用花崗岩板、噴塗在金屬絲網上的混凝土、預製玻璃纖維板、大樹、製造的鋼材和鋁板、紋理玻璃纖維巖壁和充氣式巖壁建造。放置在巖壁上的握點顏色各異。
孔洞
巖壁上的每個孔都包含一個特殊形狀的T型螺母，允許將模組化攀巖握點擰入巖壁。巖壁的外表面覆蓋著混凝土和油漆或聚氨酯砂漿。握點尺寸各異，以模仿外部岩石。
握點
所有握點都塗有不同的顏色，相同顏色的握點構成一條路線。這些路線的難度等級不同，並且彼此重疊。換句話說，路線由其下方帶有彩色膠帶的握點來定義。
在攀登特定路線時，攀登者只能使用指定路線顏色的握點作為手握點，但可以使用手握點和腳握點，以及表面結構和紋理作為腳握點。路線的難度等級通常是路線制定者和前幾位攀登者之間協商討論的結果。
競技攀巖 - 如何玩？
對於競技攀巖，規則和規程因比賽型別而異。主要分為三大類：先鋒攀登、速度攀登和抱石。下面將解釋這些類別的規則、規程和比賽流程。
先鋒攀登
先鋒攀登被認為是最常見的競技攀巖運動。在先鋒攀登中，攀登者攀登由路線制定者設計的漫長而困難的路線。首先，攀登者將自己系在彈性攀巖繩上，然後在攀登過程中定期將保護器放置在路線的巖面上。
攀登者必須有一名保護者作為輔助人員。保護者有多項任務，包括在攀登者墜落時抓住繩索，以及在攀登者移動時使用保護器放出繩索。
在攀登過程中，攀登者會定期在路線中放置保護器，包括連線到預先放置的螺栓和巖釘，或將不同的可移動保護裝置插入裂縫或其他特徵中。這些保護器之間的距離大多在 6 到 12 英尺之間。
計分
攀登者的成績由其到達的最高握點決定。同樣，握點必須控制住，即攀登者必須在該握點上取得穩定的姿勢。先鋒攀登比賽分為三輪。第一輪是資格賽，選手不會被隔離，他們可以在嘗試之前觀看其他選手攀登。
在半決賽和決賽中，攀登者必須進行隔離，他們不能看到其他選手攀登，在他們比賽前，允許他們進行“觀察”，可以觀看攀登路線以便更好地規劃，時間為 6 分鐘。
評判主要基於攀登者的表現，包括路線選擇到時間管理。攀登者必須在最短時間內完成路線。如果決賽出現平局，則會考慮前幾輪的得分。在比賽中，26 名攀登者入圍半決賽，8 名攀登者進入決賽。
速度攀登
在先鋒攀登中，會考慮攀登者的表現和效率。對於速度攀登，攀登者攀登路線的速度是唯一的評價因素。在這裡，攀登者攀登一條垂直路線，該路線略微外傾，頂部進行保護。管理機構為速度攀登制定了標準的牆面設計。
速度攀登可以個人參加，也可以團隊參加。每個團隊由三名成員組成。攀巖牆被分成四個相等的列，最初每側的兩名選手相互競爭，看誰更快地攀登並按下頂部的按鈕。按下頂部的按鈕使每個團隊的第二名選手可以再次移動到其他列。
這樣，一旦第二名選手按下頂部的按鈕，它就使每個團隊的第三名選手能夠在與第二名選手按下按鈕不同的行中攀登到頂部。最終得分是根據所有單個團隊選手的表現計算出來的。
比賽中的攀登時間由機電計時器評估，即使精確到 0.01 秒也非常準確。當攀登者按下路線頂部的頂部按鈕時，根據攀登時間決定獲勝者。
抱石
對於抱石，不使用繩索或其他典型的攀巖裝置。抱石路線比其他攀巖類別要短，高度通常低於 20 英尺。同樣，與其他類別相比，路線更難，完成時間也更短。這裡在下面放置抱石墊，以防止跌倒時受傷。
選手主要依靠適當且安全的腳法。為了避免出汗並獲得更好的抓地力，他們會在手上使用乾粉。在這裡，與先鋒攀登不同，攀登者可以多次嘗試同一條路線。對於抱石，得分是根據選手攀登的路線數量以及他們為此所做的嘗試次數來計算的。
如果選手未能到達最終的終點握點，則將根據選手已完成的特定握點（稱為獎勵握點）提供分數。獎勵握點的放置由路線制定者決定。在抱石比賽中，從半決賽中選出 20 名運動員，其中 6 名運動員進入決賽。
競技攀巖 - 冠軍
國際運動攀登聯合會 (IFSC) 作為全球競技攀巖的國際管理機構。它成立於 2007 年，最初有 48 個成員。目前，成員數量已增長到 81 個。
以前，它是國際攀巖和登山聯合會的一部分。它還負責組織全球各種競技攀巖比賽。
IFSC 在全球範圍內組織的一些攀巖比賽如下：
- IFSC 攀巖世界錦標賽
- IFSC 攀巖世界盃
- IFSC 歐洲錦標賽
- IFSC 世界青年錦標賽
- IFSC 歐洲青年杯
現在，讓我們簡要概述一些在最高水平上為國爭光的競技攀巖優秀選手。
拉蒙·胡利安·普伊格布蘭克
拉蒙·胡利安·普伊格布蘭克來自西班牙巴塞羅那，是一位專業的攀巖運動員，專門從事先鋒攀登專案。在他的運動攀巖生涯中，他於 2007 年和 2011 年兩次獲得世界冠軍。
他還分別在 2004 年和 2010 年獲得兩次歐洲冠軍，並在 2013 年和 2002 年分別獲得一枚銀牌和一枚銅牌。他還在 2013 年世界運動會上獲得了先鋒攀登的金牌。此外，他還贏得了 2010 年先鋒攀登世界盃。
大衛·拉馬
大衛·拉馬來自奧地利因斯布魯克，是一位運動攀登運動員和登山運動員。15 歲時，他是參加世界盃最年輕的人，也是第一個在第一個賽季贏得先鋒攀登和抱石世界盃的人。
他分別在 2006 年和 2007 年兩次獲得歐洲錦標賽金牌，並在 2008 年獲得 IFSC 攀巖世界盃冠軍。2011 年，他退役，以專注於登山。
德米特里·薩拉福特迪諾夫
德米特里·薩拉福特迪諾夫來自俄羅斯科爾基諾，是一位專業的攀巖運動員，專門從事抱石專案。到目前為止，他已經在抱石專案中獲得了十枚金牌，其中包括 2013 年的一枚 IFSC 攀巖世界盃金牌。
他還分別在 2007 年、2011 年和 2012 年三次獲得 IFSC 抱石世界錦標賽冠軍。此外，他還參加了 2006 年和 2013 年的 IFSC 歐洲錦標賽。2006 年，他獲得銅牌；2013 年，他獲得銀牌。
肖恩·麥考爾
肖恩·麥考爾來自加拿大北溫哥華，是一位攀巖運動員，專門從事先鋒攀登、速度攀登和抱石專案。年輕時，他曾獲得 2002 年、2003 年和 2004 年的青年世界錦標賽冠軍。
到目前為止，他在所有形式的競技攀巖中贏得了 23 個世界主要冠軍頭銜，包括 2009 年、2012 年和 2014 年的五個世界冠軍頭銜。除了競技攀巖之外，他還是一位戶外攀登運動員，取得了一些重大成就。
金佳恩
金佳恩來自韓國高陽，是一位專業的攀登運動員，主要活躍於先鋒攀登和抱石專案。她在 2010 年、2013 年和 2014 年贏得了先鋒攀登世界盃冠軍，並在 2009 年、2011 年和 2012 年獲得了三枚銀牌。
她在亞洲錦標賽的先鋒攀登和抱石專案中分別獲得了七枚金牌和三枚銀牌。她也是一位成功的攀巖運動員，還在先鋒攀登專案中獲得了一枚“巖藝大師賽”金牌。
米娜·馬爾科維奇
米娜·馬爾科維奇來自斯洛維尼亞馬裡博爾，是一位專業的攀登運動員，專門從事先鋒攀登和抱石專案。她曾四次獲得 IFSC 攀巖世界盃冠軍，其中兩次是總冠軍，兩次是先鋒攀登專案冠軍。
她還在 IFSC 歐洲錦標賽上獲得了兩枚銀牌和一枚銅牌。她在 2013 年世界運動會上獲得了先鋒攀登專案的金牌。她還在 2009 年的“巖藝大師賽”先鋒攀登專案中獲得銀牌。
安娜·施托爾
安娜·施托爾來自奧地利阿爾帕赫塔爾賴特，是一位專業的攀登運動員，專門從事抱石專案。在她職業生涯的早期，她開始參加速度攀登、先鋒攀登和抱石專案比賽。後來她只專注於抱石專案，這給她帶來了巨大的成功。
她被認為是這項運動中最優秀的抱石攀登運動員之一，到目前為止，她的職業生涯中總共獲得了 42 枚獎牌，其中包括 22 枚金牌、13 枚銀牌和 9 枚銅牌，全部都是抱石專案獎牌。她在 IFSC 世界錦標賽上獲得了兩枚金牌和兩枚銅牌，在 IFSC 歐洲錦標賽上獲得了兩枚金牌和三枚銀牌。
肖娜·考克西
肖娜·考克西來自英國柴郡，是一位專業的攀登運動員，專門從事先鋒攀登和抱石專案。到目前為止，她在抱石專案攀巖世界盃上獲得了六枚金牌、六枚銀牌和五枚銅牌。
她還獲得了五次英國攀巖錦標賽冠軍，其中四次是抱石專案冠軍，一次是 2012 年、2013 年和 2016 年的先鋒攀登專案冠軍。由於她對攀巖運動的貢獻，她於 2016 年被任命為大英帝國勳章員 (MBE)。