卡路里是一種測量單位，用於量化食物的能量含量和身體在體力活動期間消耗的能量。卡路里有兩種型別：活躍卡路里和總卡路里。活躍卡路里和總卡路里是不同的，且具有不同的用途。瞭解兩者之間的差異可以幫助個人更好地管理體重、健身目標和整體健康狀況。什麼是活躍卡路里？活躍卡路里是在體力活動期間消耗的卡路里。這包括諸如散步、跑步、騎腳踏車、游泳以及任何其他形式的運動在內的活動，這些活動會提高心率並燃燒... 繼續閱讀