熱量是用來衡量食品的能量含量以及身體在體力活動期間消耗的能量的測量單位。有兩種型別的熱量：活動熱量和熱量總量。活動熱量和熱量總量是不同的，並且服務於不同的目的。瞭解二者之間的差異可以幫助個人更好地管理他們的體重、健身目標和整體健康。什麼是活動熱量？活動熱量是在體力活動中燃燒的熱量。這包括散步、跑步、騎腳踏車、游泳以及任何其他形式的運動，可提高心率並燃燒 ... 閱讀更多