什麼是欺凌？它如何影響任何人的生活？

欺凌已成為世界不同國家，尤其是在教育機構中，一個嚴重的問題。它基本上是指一個優越或更強大的人試圖恐嚇較弱的人。任何形式的欺凌，如粗暴對待、言語辱罵等，都可能對一個人造成危險的影響。一些人認為欺凌是娛樂和樂趣，但它會使一個人的生活變得悲慘，並可能導致危及生命的後果。

欺凌的一些有害影響包括：

心理影響

欺凌會在一個人的心中產生強烈的自卑情結。它會影響認知發展。對於HSP（高敏感人群）來說，其影響可能更為微妙。由於反覆的事件，這個人可能會陷入抑鬱。特別是對於學生來說，欺凌往往會降低學習過程中的注意力集中度，影響學業成績。抑鬱會使人感到一直疲憊不堪。還有一種可能性是，在年輕時受過欺凌的人在長大成人後也可能去欺凌別人。

社會影響

欺凌對個人的影響可能包括社會孤立和人際關係緊張。這個人覺得自己無法融入任何社交群體。因此，這個人往往會遠離家人和朋友圈。這往往會使他/她更加孤獨，更容易患上抑鬱症和焦慮症。

由於這個人喜歡以自我為中心，所以他/她的互動模式開始減少。在被欺凌的人周圍也產生了一定程度的恐懼，因為他們知道自己可能是下一個目標。他們還不斷地感到內疚，因為他們無法在自己的機構中採取行動制止欺凌行為。

生理影響

這個人往往會出現心血管免疫問題、血壓波動、食慾不振等。欺凌會影響一個人的正常健康迴圈。睡眠模式也出現極端波動。這個人要麼過度睡眠，要麼成為失眠的受害者。由於這些模式，這個人可能會試圖自殺或透過暴力行為傷害自己。

Rashmi Iyer

更新於： 2019年7月30日

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