過去一年裡你生病多少次？患了什麼病？
(a) 想想你可以改變什麼習慣來避免這些疾病？
(b) 想想你希望改變你周圍環境的什麼方面來避免這些疾病？

去年我生病三次。分別是瘧疾、病毒性感冒和食物中毒。

(a) 為了將來避免這些疾病，我可以改變的習慣包括：

(i) 保持房屋清潔，避免蚊子滋生。

(ii) 均衡飲食，增強免疫力。

(iii) 食用新鮮、健康、衛生、自制的食物，避免食物中毒。

(b) 為了將來避免更多疾病，我可以改變周圍環境的方面：

(i) 防止社群/樓宇/小區垃圾堆積。

(ii) 對垃圾進行分類處理，分別為可回收、不可回收和溼垃圾。

生病的原因有很多，各種因素都可能導致疾病，例如：

1. 如果居住在空氣、水或昆蟲汙染嚴重的地方，可能會生病，例如登革熱或瘧疾。

2. 許多疾病也是由不注意自身健康的人引起的。

3. 個人的經濟狀況也會影響健康狀況。

4. 免疫系統功能不好也可能導致疾病，甚至自身免疫性疾病。

5. 心理狀態總是會影響身體。例如，患有臨床抑鬱症的人可能會體重減輕或停止進食。

健康的重要性：

1. 保持健康非常重要，因為它可以讓你更容易完成日常需要做的事情。

2. 食用健康的食物有助於保持身材和抵抗疾病。

3. 一個人的健康狀況受其周圍環境的影響更大。因此，生活在一個清潔健康的環境中非常重要。

4. 每個人都關心公共場所的清潔程度。正確處理汙水和垃圾可以在很大程度上預防疾病。

5. 健康快樂對個人的身心發展有很大影響。

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更新於：2023年1月6日

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