針灸和指壓的區別

針灸和指壓都依賴於對身體特定穴位的施壓，以緩解疼痛和放鬆緊張的肌肉。穴位就是這些壓力點。數百個這樣的穴位，也稱為能量點，散佈在全身。經絡是連線能量節點的通路。在這裡施壓可能會透過開啟能量通路來幫助你感覺更好。

中醫將針灸作為其支柱之一。這方面的證據是在醫學領域發現的，即在名為《黃帝內經》的書中。為了方便起見，這裡列出了針灸穴點陣圖。現代實踐中採用的是相同的針灸穴位。

指壓與針灸大約在同一時間發展起來，是中醫 (TCM) 的一個組成部分，中醫還包括各種其他實踐。針灸和指壓使用的穴位和經絡是相同的。

什麼是針灸療法？

針灸使用針和穴位來緩解壓力和不適。掌握精細的針刺技巧需要更多的學習，這可以幫助身體放鬆和癒合。針灸從業者必須持有有效的執照才能進行針灸。

據說針灸的效果比指壓更好。可以同時治療身體的多個部位。因此，能量流動的增加幅度更大。將針灸與傳統的西醫和脊椎按摩療法結合起來是可行的，並且已顯示出積極的效果。

結合針灸，這是一種基於“氣”沿稱為經絡的通道迴圈理論的另類醫療方法。為了治療它，醫生通常會對穴位或觸發點施加壓力。這裡的目標是消除障礙。器械、肘部和手都用於施加壓力。

沒有證據表明指壓有效，儘管一些研究表明它可以緩解某些型別的疼痛，包括背部緊張、下背部不適和胃痛。

指壓過程包括對敏感區域施加壓力、滾動或撫摸。可用的裝置包括穴位球、能量滾輪、足部滾輪、能量墊和Teishein等。

下表突出顯示了針灸和指壓的主要區別：

特徵	針灸	指壓
定義	一種傳統中醫實踐，涉及將針插入身體上的特定穴位。	一種傳統中醫實踐，使用身體的不同部位對某些穴位施加壓力。
誰可以練習？	只有具有有效執照的合格從業者才能插入針灸治療中使用的針。	人們可以透過使用自己身體的不同部位按壓特定的穴位來在家中練習指壓。
過程	針灸的治療作用發生在多個層面，因為它沿著身體的能量通路（稱為經絡）執行。	指壓主要是一種表面療法，透過對外界特定部位施加壓力來進行治療。
治療	針灸更復雜，雖然有家用工具，但只有在獲得持照針灸師批准後才能使用。	可以透過觀看影片或進行演示來學習指壓。

針灸和指壓的主要區別在於，後者使用身體部位對穴位施加物理壓力，而前者需要將針插入皮膚下。壓力是使用身體的不同部位施加的。

透過用肘部、指關節或身體其他部位對穴位施壓來刺激穴位。針灸是用針插入身體的特定穴位來緩解緊張或壓力。據說針灸效果更好，因為它可以更深入地到達阻塞的經絡。

Vineet Nanda

更新於：2023年3月1日

瀏覽量：284

完成課程獲得認證