指壓和指壓的區別

亞洲醫學實踐走向全球已不是什麼秘密。它們以恢復健康的生命力平衡而聞名。例如，指壓和指壓以其釋放身體氣阻塞的能力而聞名。因此，包括頭痛、抽筋、肌肉緊張和疾病在內的各種問題都可以使用這些治療方法來解決。那麼，兩者之間有什麼區別呢？

什麼是指壓療法？

這是一種結合針灸的替代醫學方法，基於氣沿著稱為經絡的通道迴圈的理論。為了進行治療，醫生通常會對針灸點或觸發點施加壓力。這裡的目標是消除障礙。裝置、肘部和手都用於施加壓力。

儘管一些研究表明指壓可以緩解某些型別的疼痛，包括背部緊張、下背部不適和胃痛，但沒有證據表明指壓有效。

指壓過程包括對敏感區域施加壓力、滾動或撫摸。可用的裝置包括指壓球、能量滾輪、足部滾輪、能量墊和 Teishein 等。

指壓是日語，指的是用手指對身體施加壓力。壓力點工作是在桌子上或墊子上用手指進行的。

指壓可以緩解肌肉僵硬，因為它可以提高組織的柔韌性，從而改善骨骼健康。這有助於促進器官正常運作，控制內分泌系統，並提高神經系統完成其工作的能力。透過增加血液迴圈，指壓還可以使皮膚看起來和感覺都更好。

傳統中醫診斷使用腹部和其它可觸及的失衡點。治療不包括使用油。此外，患者在整個治療過程中都保持著裝。從業人員可以採用跪姿、手、腳、肘、指關節、適度的伸展和全身運動。

下表重點介紹了指壓和指壓的主要區別 -

特徵	指壓	指壓
定義	指壓是一種透過對針灸點施加輕柔壓力來促進身心健康的做法。	要練習指壓，必須用手指對某些指壓點施加壓力。
治療	指壓僅在某些部位使用壓力。	指壓治療全身。
如何施加壓力	在指壓中，壓力以小的圓周運動或泵送運動施加。	指壓不是快速、突然的運動，而是使用緩慢、穩定、不動的運動。

指壓是一種透過對針灸點施加輕柔壓力來促進身心健康的做法。它採用圓周或泵送運動將壓力集中在特定部位。相比之下，在指壓中，指尖會刺激壓力點。這種方法將個人視為一個整體。儘管存在差異，但兩者都旨在使用物理方法（如伸展、壓力和身體操縱）來緩解疼痛和緊張。

Vineet Nanda

更新於：2023年3月1日

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