自古以來，我們就知道恐懼是一種進化得來的本能。它有助於保護我們免受任何可能傷害我們的東西，從沼澤中的鱷魚到可能試圖搶劫或謀殺我們的其他人。恐懼反應系統主要涉及杏仁核 - 控制個體情緒反應的腦區。在我們感覺到周圍有危險時，大腦的這一部分會迅速作出反應。杏仁核幫助我們做到這一點，它會向大腦的其他部分發送訊號，觸發 “戰鬥或逃跑” 反應，導致腎上腺素釋放到 ... 瞭解更多

當您在恐慌中醒來，意識到某些事情不對，但不太確定是什麼時，這可能會令人感到害怕。有許多不同的事情會導致成年人的夜驚症，而且它們比我們想象的更為常見：大約 25% 的成年人會在人生的某個階段經歷夜驚症。但不要擔心！您有很多選擇可以消除恐懼。繼續閱讀以瞭解更多有關成年人夜驚症的資訊，以及如何讓它們不再那麼可怕！什麼是成年人的夜驚症？當您醒來，感覺發生了某些事情，是錯誤的或可怕的，但 ... 瞭解更多