正常積極的功能

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臨床心理學歷來受減輕人們痛苦的願望驅動。關於心理不適和功能障礙的研究數量遠遠超過了關於積極心理功能的研究。然而，自從馬丁·塞利格曼、塞利格曼和奇克森特米哈伊於 1999 年和 2000 年提出積極心理學視角以來，人們越來越重視促進積極性。

臨床心理學家很快就認識到這種新觀點的相關性，現在他們可以在評估工具箱中新增多種心理測量工具。由於積極心理學的影響，臨床心理學研究和實踐現在更加重視促進正常的積極功能，從而引發了關於如何在臨床環境中評估積極方面的問題。

積極功能的歷史

儘管最近對積極功能的重視程度有所提高，但它有著悠久的歷史，可以追溯到威廉·詹姆斯關於健康心態的著作以及人本主義心理學中較近期的工作，包括羅傑斯對充分功能的強調、馬斯洛的自覺概念、雅霍達對心理健康的積極定義以及壓力領域的工作。雖然積極功能並非新鮮事物，但臨床心理學從未完全將其納入其中。臨床心理學傳統上專注於評估不同型別的痛苦和功能障礙，以用於研究和臨床目的。雖然這在考慮到臨床心理學的從業者目標和研究議程的情況下是有道理的，但它必然只會對人類體驗投射出一束微弱的光。

正常積極功能在臨床心理學中的重要性

採用積極功能指標對臨床心理學至關重要，原因有兩個。

• 臨床心理學一直對福祉感興趣。然而，採用精神病學術語無意中將自身限制在福祉的特定定義上，即沒有痛苦和功能障礙。因此，採用積極功能有助於擴大臨床心理學領域的範圍，使其與該領域最初的目標保持一致。

• 將積極功能作為目標可能有助於我們提高識別和治療痛苦和功能障礙的能力，因為研究表明幸福可以預防未來的精神病理學和復發，並且即使在調整了神經質等消極特質和其他臨床變數後，缺乏感恩等積極特質也預示著福祉受損。

超越疾病意識形態：積極臨床心理學

臨床心理學家傳統上“對失敗的複雜理論比對成功的複雜解釋更有承諾”。如果我們要轉變我們的視角，我們必須理解，諮詢室中完成的許多最佳工作是增強客戶的優勢，而不是解決他們的缺點。積極臨床心理學不僅關注減少主觀痛苦和功能障礙，還關注理解和增強主觀幸福感和有效功能。

基於積極心理學原則而不是疾病意識形態的臨床心理學拒絕以下觀點：(1) 對人和他們的經歷進行病理化和分類；(2) 假設所謂的精神障礙源於個人而不是源於他們與他人和更大文化的互動；(3) 認為了解我們的缺點和弱點比了解我們的優勢更重要。

積極臨床心理學中用於積極功能的評估

基於積極心理學的評估和臨床干預在“如何”方面與基於疾病意識形態的評估和臨床干預的差異不會很大，而在“什麼”方面則會有所不同。評估和干預之間最主要的差異不在於其策略或戰術。相反，它們在於評估關注的心理功能領域以及干預旨在促進的心理功能型別的調整。在進行積極心理評估時，務必考慮一個人的優勢和資產以及他們的弱點和缺陷。評估優勢和資產的策略和方法通常會借鑑那些在評估人類缺陷和侷限性方面取得成功的策略和方法。

積極功能評估的要素

以下是積極功能評估的主要要素

創造力的評估 - 一個多世紀以來，心理學家和教育工作者一直對創造力的概念感興趣並感到困惑。研究人員正在學習識別各種創造力共有的基本特徵；儘管如此，創造力的明確定義仍然難以捉摸，其測量也仍然很困難。考夫曼創造力領域量表 (K-DOCS) 顯示出高心理測量特性，內部一致性係數範圍為 0.83 至 0.86，重測信度範圍為 0.78 至 0.86。除了發現測試的明確五因素結構外，還在領域量表與大五人格維度之間的相關性中發現了其他效度證據，這些相關性在理論上是合理的。例如，經驗開放性與所有創造力領域顯著相關，除了機械/科學創造力。

情商的評估 - 著名美國心理學家 E. L. 桑代克是第一個提出情緒和智力變數可能組合的人。桑代克在一篇發表在《哈珀斯雜誌》上的面向廣泛讀者的簡短文章中談到了三種類型的智力：抽象的、機械的和社會性的。使用新穎的評估型別，例如 MSCEIT（梅耶-薩洛維-卡魯索情商測試）。該測試包含 141 個專案，產生總情商得分和兩個領域得分、四個分支得分和八個任務得分。整個 MSCEIT 得分稱為情商 (EI)。此得分的平均值為 100，標準差為 15。這些常規標準也適用於兩個領域得分（體驗和策略）和四個分支得分（感知、促進、理解和管理）。

樂觀主義的評估 - 樂觀主義是另一個有趣的心理測量研究和評估課題。這個概念通常被認為是樂觀-悲觀雙極連續體的一個極端。關於一杯水對樂觀主義者來說是半滿的，對悲觀主義者來說是半空的陳詞濫調捕捉到了光譜兩端差異。更新的生活方向測試是最廣泛使用的工具。這是一個引人入勝的基本量表，包含 6 個計分專案和 4 個“填充”專案（共 10 個專案）。在 1（強烈不同意）到 5（強烈同意）的五點李克特量表上，受訪者表示他們對專案的同意程度。

幽默感的評估 - 幽默是一個廣泛的概念，有多種定義。幽默可能指的是材料的特性。幽默在用於將人們團結在一起時，既有用也有害。應對幽默量表旨在確定人們在多大程度上報告使用幽默來應對壓力。CHS 包含 7 個專案，類似於“當事情變得激烈時，我尋找一些有趣的話來說”或“我認為幽默是處理問題的好方法”。這些專案按 1（強烈不同意）到 4（強烈同意）的等級進行評分（強烈同意）。量表上沒有中立點，因此受訪者必須選擇一方。

正常積極功能的關鍵組成部分

身體健康：透過定期鍛鍊、均衡飲食和定期進行醫療保健提供者的檢查來照顧自己的身體健康，可以幫助促進整體福祉和改善功能。

• 心理健康：透過諸如治療、正念和壓力管理等實踐來保持良好的心理健康，可以幫助個人更好地應對日常生活的挑戰。

• 人際關係：與朋友、家人和所愛之人建立積極的人際關係可以提供支援感和歸屬感，從而改善整體功能。

• 個人成長和發展：設定並努力實現個人目標，無論是教育或職業追求，還是個人興趣和愛好，都可以促進生活中的目標感和成就感。

需要注意的是，正常的積極功能是一個動態過程，會隨著時間的推移和不同的人生階段而發生變化。年齡、生活事件和心理健康狀況等因素都會影響個體積極發揮功能的能力。

結論

總的來說，正常的積極功能是一個整體的概念，涵蓋了個體生活的各個方面，包括身心健康、個人成長以及與他人的關係。這是一個持續的過程，需要付出努力和關注，但可以帶來更充實和滿足的生活。