如何在YouTube移動應用上管理觀看時長？

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YouTube 是最受歡迎的影片分享平臺，每分鐘上傳 300 小時的影片。面對如此海量的影片內容，任何熱衷於觀看影片的人都很容易沉迷其中，花費大量時間在 YouTube 上。這種狂看影片的行為會對人的身心健康產生負面影響。倡導團體和研究人員已發出警告，指出過度觀看螢幕對健康的不利影響，因此科技公司被迫採取行動解決這個問題。

YouTube 已經宣佈推出新的安全和數字健康選項，尤其針對 YouTube 和 YouTube Kids 上的年輕使用者。此功能幫助觀眾控制其科技習慣並限制觀看時長，旨在平衡科技生活和個人生活。

如何在 YouTube 應用上追蹤觀看時長

在使用者帳戶資料中，“觀看時長”功能會顯示每日和每週的影片觀看時長。這些觀看時長統計資料將提醒您限制觀看時間。在應用上檢視觀看時長的步驟如下：

• 登入您的 YouTube 應用，然後點選您的個人資料圖片。

• 點選“觀看時長”功能。

• 您可以檢視每日和每週的觀看時長，還會顯示平均時長。

如何在 YouTube 上設定觀看時長限制

“觀看時長”功能可用於管理在 YouTube 上花費的時間。

下圖顯示了管理觀看時長的工具。讓我們逐一討論它們。

“稍後再看”功能

YouTube 的“休息提醒”功能有助於追蹤和限制您花費的時間。該應用不會關閉或阻止您觀看影片，但會反覆向觀眾發出提示，這將促使觀眾做出更清醒的選擇。是否停止或繼續觀看影片取決於觀眾。

• 登入您的 YouTube 應用。
• 點選“觀看時長”功能。
• 在頂部，點選“提醒休息”。

• 您將看到一個時間下拉列表；您可以選擇您想要的小時和分鐘。

• 選擇您的提醒時間表。最後，點選“確定”。

睡前提醒

YouTube 推出了睡前提醒功能，作為數字健康倡議的一部分。如果您是習慣熬夜狂看影片的使用者，它會在深夜提醒您下線。除了之前的休息提醒功能外，這兩個功能共同構成了 YouTube 螢幕時間工具的完整集合。

• 如何設定提醒
• 登入 YouTube。
• 點選“觀看時長”。
• 開啟或關閉“在該睡覺時提醒我”開關。

• 根據您的喜好選擇提醒的開始和結束時間。

• 根據您的喜好選擇提醒的開始和結束時間。它還提供“等待我完成影片後再顯示提醒”功能。如果您啟用此功能，假設計時器在晚上 11 點開始，而您正在觀看的影片將在晚上 11:10 結束，那麼提醒將在晚上 11:10 才開始。它會等待影片結束。

睡前提醒的限制為 6 小時。這意味著，如果您將晚上 11:00 設定為開始時間，則結束時間將自動設定為早上 5:00。如果您將午夜設定為開始時間，則結束時間將設定為早上 6:00。

停用自動播放下一個影片

YouTube 自動播放會自動播放相關的影片，影片一個接一個地自動播放。

這種持續迴圈會消耗資料並耗盡電池電量。自動播放功能還會增加觀看時長，它會不斷激發觀眾的好奇心，讓他們觀看更多影片，從而影響身心健康。

有時，如果您有興趣觀看更多影片，此功能可能很有用，但它也可能會推薦您可能不想觀看的影片。

自動播放是 YouTube 的預設功能，它會在每個影片之間提供倒計時，以便觀眾如果不想觀看下一個影片，可以點選離開。我們可以透過點選一次來停用它。

需要注意的是

• YouTube 音樂或 YouTube 電視的觀看時長不會計入“觀看時長”功能。此外，觀看時長是從用於訪問影片內容的所有其他 YouTube 產品中計算出來的。

• 只有在您登入帳戶時，YouTube 才會儲存您計算的觀看時長。

• 如果您從觀看歷史記錄中刪除影片，則該影片的觀看時長不會計算在內。

• 在 Chrome 的隱身模式或其他瀏覽器中類似的功能下記錄的觀看次數也不會計算在內。由於隱私安全模式，此流量不會註冊到觀看時長。

• 如果您打開了自動播放功能，並在不觀看影片的情況下讓 YouTube 繼續播放，所有這些時間也將包含在總觀看時長中。

結論

YouTube 作為最大的娛樂來源之一，很容易讓人沉迷其中，在精彩影片的迷宮中浪費大量時間。考慮到這一點，YouTube 應用現在讓我們可以更好地規劃自己的觀看習慣。設定休息和睡前提醒是一種積極負責的行為，有助於我們更好地控制狂看影片的行為。