廣場恐懼症和幽閉恐懼症的區別

廣場恐懼症和幽閉恐懼症是兩種最常見的恐懼症。雖然這兩種恐懼症都可能導致強烈的恐懼和恐慌，但它們之間存在很大差異。廣場恐懼症是對可能難以逃脫或令人尷尬的場合的恐懼，而幽閉恐懼症是對封閉空間的恐懼。

什麼是廣場恐懼症？

廣場恐懼症源於希臘語“agora”，意為“集會場所”或“市場”。受影響的個人通常認為在恐慌發作可能發生時，他們無法向任何人尋求幫助，或者他們認為身處人群中會非常尷尬，因為他們可能會表現出焦慮症狀。

因此，房間裡的人數是加劇恐懼的一個重要因素。廣場恐懼症是一種常見的恐懼症，因此在 DSM 5 中有明確規定。診斷標準規定對以下至少兩種情況有明顯的恐懼：

幽閉恐懼症源於拉丁語“claustrum”，意為“封閉的地方”，是對封閉空間的非理性恐懼。實際上，引發恐懼的是對某些封閉區域內可能發生的事情的思考。

例如，一個人可能感到被困，並且經常認為當在小房間裡時，他最終會喘不過氣來。一些通常會引發這種恐懼的地方包括：

廣場恐懼症和幽閉恐懼症都可能令人衰弱，並會嚴重影響個人的日常生活。然而，這些恐懼症的根本原因是不同的。廣場恐懼症通常與害怕在公共場合失去控制或出現恐慌發作有關，而幽閉恐懼症則與害怕禁閉或限制有關。

廣場恐懼症和幽閉恐懼症的治療方案也可能有所不同。對於廣場恐懼症，認知行為療法 (CBT) 和暴露療法可能有效。這些療法旨在幫助個人學習如何在引發他們恐懼的情況中控制自己的焦慮。暴露療法包括逐漸將個人暴露於他們害怕的情況中，同時為他們提供應對策略和支援。

對於幽閉恐懼症，暴露療法也可能有效。這可能包括在提供支援和指導的同時，逐漸增加個人在封閉空間中花費的時間。對於患有幽閉恐懼症的個人來說，放鬆技巧，如深呼吸和冥想，也可能有所幫助。

下表突出了廣場恐懼症和幽閉恐懼症之間的主要區別：

特徵	廣場恐懼症	幽閉恐懼症
恐懼的來源	患有廣場恐懼症的人害怕寬闊且通常人口稠密的地方，例如遊樂園和機場。	患有幽閉恐懼症的個人害怕封閉的空間，這些空間通常會限制活動，例如核磁共振掃描器、公共廁所和電梯。
詞源	“Agora”是一個希臘詞，翻譯成“集會場所”或“市場”。	“Claustrum”是一個拉丁詞，意思是“封閉的空間”。
患病率	DSM 5 指出，美國每年約有 1.7% 的青少年和成年人被診斷患有廣場恐懼症。	然而，關於幽閉恐懼症受影響個人的確切統計資料較少；資料來源稱，約有 2%-12% 的美國人表現出症狀。
對醫療程式的恐懼	患有廣場恐懼症的人比幽閉恐懼症患者更少害怕醫療程式。	與廣場恐懼症相比，幽閉恐懼症與醫療程式的關係更為密切，因為幽閉恐懼症患者害怕核磁共振掃描器和高壓氧艙。有些人可能在進行 X 光檢查時也會感到明顯的焦慮

總之，廣場恐懼症和幽閉恐懼症是兩種截然不同的恐懼症，會嚴重影響個人的生活質量。雖然兩者都可能導致強烈的恐懼和恐慌，但根本原因和治療方案可能有所不同。

對於患有這些恐懼症的個人來說，尋求治療和支援以控制其症狀並改善整體福祉非常重要。

Vineet Nanda

更新於： 2023-04-25

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