我的VR遊戲可以成為良好的鍛鍊方式嗎？

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玩電子遊戲來健身怎麼樣？專家表示這是真的，並且虛擬現實 (VR) 技術正在帶來一種全新的鍛鍊方式。

我們都知道鍛鍊對我們的健康有益，可以幫助我們保持最佳狀態，但很容易推遲去健身房舉重或穿上跑鞋。對於那些從未積極鍛鍊過或在孩提時代沒有參與過運動，但尚未找到適合且有趣健身計劃的人來說，虛擬現實 (VR) 健身可能是答案。

藉助影片遊戲主機和虛擬現實頭顯，玩家可以在玩遊戲的同時在現實世界中四處移動。虛擬現實 (VR) 健身遊戲讓您像忍者一樣秘密訓練，同時鍛鍊肌肉、燃燒脂肪並改善心臟健康。

如果您曾經難以讓自己出去跑步或騎室內腳踏車，以下是一些最佳的虛擬現實 (VR) 健身應用程式，可幫助您虛擬鍛鍊並在鍛鍊時享受樂趣。

什麼是VR健身？

在虛擬現實中，使用者沉浸在計算機生成的模擬環境中。他們透過使用特殊的硬體（VR 頭顯）來實現這一點。虛擬現實 (VR) 在醫療保健和研究、教育、娛樂和鍛鍊方面有許多可能的用途。

虛擬現實 (VR) 健身涉及使用 VR 頭顯和遊戲庫來模擬各種體育活動。

在電子遊戲中，玩家使用行動式控制器來告訴遊戲中的角色做什麼。在虛擬現實健身中，您的虛擬角色的動作取決於您身體的移動方式。您可能需要站立幾秒或幾分鐘，跳過雷射束，在乘坐虛擬現實過山車時進行深蹲和側弓步，或者在用劍與怪物戰鬥時揮舞手臂。

虛擬現實鍛鍊對誰幫助最大？有沒有人不適合做？

喜歡更互動或虛擬鍛鍊的人可能會發現 VR 鍛鍊很有趣。虛擬現實遊戲和計劃可以成為一個很好的方式，讓人們開始鍛鍊，特別是如果他們發現它比去健身房更有樂趣。

即使是那些討厭運動的人也可能在玩這個遊戲時燃燒卡路里。

但是，請記住您當前的健康狀況和行動能力。如果您有任何可能使您難以安全鍛鍊的疾病或損傷，在開始任何鍛鍊計劃之前，請諮詢您的醫生。同樣，如果您不經常進行體育活動，最好從您想玩的遊戲的“簡單”設定開始。

如果玩家需要改進技術，他們可能需要幫助設定他們的第一個頭顯和遊戲。而且，如果您容易暈動症、頭暈或眩暈，最好從移動速度較慢的遊戲開始。

4款最佳VR健身遊戲

1. Liteboxer VR

Liteboxer VR 非常獨特，因為它是最早的虛擬現實 (VR) 健身平臺之一，可以讓您與真正的教練一起訓練。與單獨訓練或使用使用頭像或虛假教練的其他虛擬現實健身應用程式相比，Liteboxer 的 9 位世界級教練更具啟發性、資訊性和幫助性。

您的鍛鍊分數是正確擊打次數、連擊次數和力量的組合，您可以在 7 天或 30 天內以不同的方式檢視您的進度。

Liteboxer VR 健身可以免費使用，也可以付費使用。付費版本擁有超過 300 個教練主導的課程以及該應用程式庫中的 40 首熱門歌曲，而免費版本僅有 35 個。

2. FitXR 應用程式

最佳虛擬現實 (VR) 健身遊戲是 FitXR 應用程式。這款鼓舞人心的 VR 訓練軟體將 VR 的真實感與該領域專家設計的全身挑戰性鍛鍊相結合。該應用程式包含高強度間歇訓練 (HIIT) 和其他型別的鍛鍊（如拳擊和舞蹈）的鍛鍊，以便使用者可以制定完整的健身計劃。

FitXR 的健身課程非常有趣，就像在鍛鍊時參加派對一樣。您可以選擇數百門課程，並且每週都會新增新課程。拳擊和 HIIT 鍛鍊是一些最棒的鍛鍊。您可以選擇不同的虛擬工作室設定，使您的鍛鍊適合您的需求。例如，一些高強度間歇訓練課程在懸崖頂上的美麗工作室中進行，增加了您在進行一系列全身鍛鍊時進行衝拳、躲閃和猛擊的美學樂趣。

3. Supernatural 應用程式

Supernatural 是您可以獲得的最佳虛擬現實 (VR) 健身軟體。如果您想要設計精良且非常有效的 VR 鍛鍊，那麼在 FitXR 之後，此應用程式是您的最佳選擇。您可以選擇超過 500 種不同的鍛鍊，並且可以在全球許多逼真的虛擬場所進行鍛鍊。您可以選擇許多挑戰，虛擬教練可以幫助您充分利用您的鍛鍊。使用者可以選擇多種具有挑戰性的鍛鍊，並透過不同的社交媒體網站與其他健身愛好者建立聯絡。

Supernatural 鍛鍊中使用了音樂和動作。您可以在 Supernatural 中選擇 VR 拳擊鍛鍊、VR 瑜伽課程、VR 冥想課程或 VR 伸展課程。Flow 是一個不太溫柔的選擇，但拳擊則更激烈。

Flow 課程是 Supernatural 獨有的，它包含複雜的節奏動作。當您隨著音樂進行弓步、揮舞和滑動時，您的心率會上升並燃燒卡路里。

4. The OhShape 應用程式

OhShape 不是虛擬現實健身應用程式，但它會讓您的血液沸騰並讓您的身體動起來。該遊戲基於日本電視節目“牆上的洞”，玩家必須隨著音樂越來越快地衝拳、躲閃和穿過牆上的洞。移動速度越快、越準確，得分越高。

這是一種讓您的身體動起來並享受樂趣的好方法，即使戴著 VR 頭顯的人看起來像是正在做一種奇怪而瘋狂的舞蹈，透過快速地將他們的身體扭成不同的形狀來一個接一個地變換。

結論

如果您一直在關注虛擬現實，您就會知道 Oculus 在過去十年中一直承諾，它即將讓 VR 大眾化。那麼，今天有什麼不同呢？簡單來說，這就是獲取的問題。

最後，如果您有 Oculus 並且喜歡健身應用程式，那麼您應該獲得 Oculus Move。這個健身計劃會跟蹤您在裝置上燃燒的卡路里數量和鍛鍊時長，就像普通的電腦、虛擬現實頭顯或應用程式一樣。