生酮飲食透過燃燒脂肪來獲得能量，促進健康減肥。減少碳水化合物和蛋白質後，脂肪會被分解成酮。然後酮成為主要的能量來源，從而逐漸減輕體重。由於缺乏詳細的研究，生酮飲食只能是一次實驗。生酮飲食可以持續多久？大量減重應在幾周到幾個月內完成。應該攝取符合生酮原則的食物，儘可能避免與生酮原則相沖突的食物。進入和維持酮症 酮症是指... 閱讀更多