什麼是益生菌?


益生菌是一類活的微生物,當被食用時通常透過改善或恢復腸道菌群來提供健康益處。它們通常被稱為“好”“有益”細菌。

細菌酵母菌是眾所周知的益生菌,對我們的健康有益,特別是對我們的消化系統。

例如-酸奶、泡菜、乳酪等。

更新時間: 2022年10月10日

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