如何刪除Instagram賬號？

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建立Instagram賬號非常簡單，瀏覽資訊流和短影片帶來的興奮感令人印象深刻。但是，您是否考慮過永久刪除或暫時停用您的Instagram賬號？然而，這本身可能是一項費力的工作。

因此，我們提供了一個分步教程來幫助您刪除您的Instagram賬號。這篇文章將向您展示如何永久取消或暫時停用您的Instagram賬號。

什麼時候應該停用Instagram賬號？如果您正在度假，您可以使用停用Instagram賬號工具來保留您的關注者和帖子，而不是完全刪除您的Instagram資料。

停用Instagram賬號之前，請儲存所有帖子，包括圖片、短影片和影片。

刪除Instagram賬號之前，請儲存您的資料。

在因惱怒而採取行動或永久刪除您的Instagram賬號之前，最好備份您的Instagram資料。之後您無法取回任何內容，並且可能會丟失重要的照片、互動和聯絡。當您停用您的賬號時，Instagram 將會刪除您的整個賬號，包括您的照片、點贊、評論和好友。請按照以下步驟儲存您的賬號資料：

步驟 1在Instagram中，開啟應用程式，點選右下角的個人資料符號。

步驟 2在右上角點選漢堡選單圖示（選單），然後點選底部的設定。

步驟 3選擇安全，然後選擇下載資料。

步驟 4輸入您的電子郵件地址，然後點選請求下載按鈕。

Instagram將在兩天內將您的個人資料的完整副本傳送到指定的電子郵件地址。您的電子郵件中包含您所有照片、評論、個人資料詳細資訊以及您可能需要的所有其他內容的完整集合。即使您認為您將來永遠不需要這些資訊，也務必執行此步驟以確保您的資料安全，以防您將來決定檢視它。如果您不這樣做，無論您多麼努力，您都將丟失所有資料，並且無法恢復它。

如何永久停用您的Instagram賬號

當您刪除您的Instagram賬號時，您會從應用程式中刪除所有內容，包括您的個人資料、圖片、影片、評論和關注者。此過程是不可逆的，這意味著一旦賬號被刪除，您將無法取回該賬號。

令人驚訝的是，Meta旗下的Instagram並未在應用程式內提供直接取消賬號的選項，而是將其放在了幫助中心網站中。這不足為奇。使用者必須向下滾動頁面才能找到此選項。因此，以下是如何永久刪除您的Instagram賬號。

步驟 1 在移動裝置（在瀏覽器中使用“顯示為桌面網站”）或PC瀏覽器上導航到“刪除您的賬號頁面”。

步驟 2如果您仍然需要登入，網站會提示您。

步驟 3它會提示您從下拉框中選擇刪除Instagram賬號的原因。如果您選擇任何擔憂，它還會為您提供可能的解決方法。選擇任何原因。

步驟 4重新輸入密碼以繼續。

步驟 5要完全停用Instagram賬號，請點選“刪除[您的使用者名稱]”選項。

Instagram賬號刪除請求由Facebook擁有的社交媒體網路在30天后處理，如果您改變主意，則有寬限期。在此期間，您的個人資料將不會對其他人可見，但您仍然可以檢視它。

如何暫時停用您的Instagram賬號？

如果您只是想暫時離開Instagram或不想做出倉促決定，可以停用它，而不是刪除您的Instagram賬號。停用它時，您會登出並隱藏您的個人資料。為了您的粉絲、朋友或個人困境，您可能已經刪除了該賬號。但透過這種方法，如果您已將其暫時停用，您可以隨時重新登入並恢復您的個人資料。要停用您的賬號，請執行以下操作：

步驟 1 使用任何瀏覽器訪問Instagram.com（您無法從應用程式中執行此操作）。

步驟 2 如果要求登入，請登入。

步驟 3 點選或點選右上角的個人資料符號。

步驟 4 點選或點選個人資料，然後選擇編輯個人資料。

步驟 5 點選提交框後，向下滾動並選擇暫時停用我的賬號。

步驟 6 人們會詢問您的動機。從下拉選單中選擇一個選項。

步驟 7 重新輸入您的賬號密碼。

步驟 8 從選單中選擇暫時停用賬號。

不使用使用者名稱或密碼刪除或停用Instagram？

如果您遭到駭客攻擊並希望保護您的個人資訊，則之前的刪除/停用程式可能很簡單。但前提是您能記住您的登入資訊。遺憾的是，如果您無法先登入，Instagram或您都無法停用或刪除賬號。如果您需要幫助來記住或查詢您的密碼，或者其他人更改了您的密碼，請檢視以下訪問您賬號的說明。

步驟 1 輸入您的登入資訊、電子郵件地址或電話號碼後，“查詢您的賬號”螢幕就會出現。您也可以選擇使用Facebook登入或繼續作為[您的FB名稱]登入。

步驟 2 在新螢幕上，點擊發送電子郵件、傳送簡訊或使用Facebook登入。

步驟 3 輸入傳送給您的驗證碼，然後點選下一步。

步驟 4 如果前面的步驟一切順利，您現在應該已登入到您的Instagram賬號。

如果您認為自己遭到駭客攻擊，則根據竊賊更改恢復資訊的完整程度，您可能無法使用任何這些方法。

您多久會刪除您的Instagram賬號？

如果您按照上述刪除步驟操作，您的Instagram賬號將在請求後30天被刪除，並且不再對任何人可見。但是，完全刪除所有備份資料可能需要長達90天的時間。

仍在確定Instagram刪除非活動賬號、標記為垃圾郵件的賬號或標記為機器人的賬號需要多長時間。Instagram有時會透過其系統刪除休眠賬號和機器人賬號。除了Instagram之外，沒有人完全知道這種情況發生的頻率或刪除的要求。

結論

您可以透過重置和永久刪除您的Instagram賬號來擺脫永無止境的線上文化迴圈。如果沒有，請刪除它以保護您的身份、獨特性和理智。當然，如果您需要休息一下，暫時取消您的賬號是一個明智的選擇。