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法律研究悲傷與創傷諮詢
如果說日漸衰退的心理健康是反派，那麼諮詢就是超級英雄。隨著對心理健康的汙名減少，越來越多的人求助於諮詢。人們可以在一個保密且可靠的環境中談論他們的問題。悲傷和創傷等問題是大多數心理問題的首要問題，瞭解如何解決這些問題是當務之急。
什麼是悲傷？
根據Kastenbaum & Kastenbaum (1989) 的說法，悲傷是對真實、感知和預期損失的一系列反應。這些反應包括生理、心理、情感和認知成分。美國心理協會 (APA) 將悲傷定義為經歷重大損失後產生的痛苦。大量的悲傷可能會導致自我忽視、免疫系統紊亂和自殺念頭。它關注關係層面和隨之而來的悲傷。悲傷諮詢強調記住死者、處理情緒以及與失去建立新的關係。
什麼是創傷？
創傷是指對身心造成嚴重的創傷、損傷或衝擊，通常會導致心理和行為障礙。根據Briere & Scott (2006) 的說法，它指的是對個人來說極其困難和難以承受的事件。人們以高度個人化和主觀的方式體驗創傷性事件。從臨床意義上講，患有創傷的個人可能會發展出 PTSD 或 ASD 等疾病。症狀包括自我毀滅和衝動控制行為、敵意、生理不適等等。
什麼是悲傷諮詢？
悲傷諮詢是一種心理治療，幫助人們應對悲傷和哀悼。這可能是應對諸如死亡或其他導致喪失感的主要生活變化等事件。無論文化如何，每個人都會經歷悲傷並以自己的方式表達它。一些人會在社交上退縮，而另一些人則會感到憤怒並採取行動。
與悲傷相關的各種各樣的情緒。為那些悲傷的人提供支援對於健康的解決至關重要。如果悲傷過程被打斷，它就會成為需要諮詢的未解決問題。
悲傷諮詢是針對那些由於難以承受的悲傷或損失而正常的應對機制失效或關閉的個人。這種治療方法鼓勵表達悲傷、焦慮、孤獨、內疚、解脫、孤立、困惑等情緒。
在這裡，諮詢師會解決諸如注意力難以集中、睡眠不好、疲勞、感覺混亂、食慾不振、生動的夢等等問題。它巧妙地利用對損失的自然反應來促進解決過程。
以下是悲傷諮詢所遵循的原則：
幫助倖存者實現損失：鼓勵客戶討論未能回顧事件的情況。
幫助倖存者識別和體驗新的感受：為了有效解決問題，客戶需要感受他們的痛苦和不愉快的情緒和感受。
協助在沒有死者的情況下生活：鼓勵客戶在沒有死者的情況下生活並獨立做出決定。
在損失中找到意義。
留出時間悲傷。
瞭解悲傷的個體差異。
識別病理並根據需要轉診。
請注意，悲傷諮詢和悲傷治療是不同的。諮詢側重於幫助人們克服簡單的悲傷以達到健康和解決。治療包括使用臨床工具來應對長期和複雜的悲傷反應。這些反應通常表現為身體或行為症狀。
什麼是創傷諮詢？
創傷諮詢是一種特殊的心理治療方法，它強調了解創傷經歷對心理、行為、情緒、生理和精神健康的影響。它致力於瞭解創傷經歷和行為反應之間的聯絡。
此外，它幫助個人發展技能和策略，以幫助個人更好地理解、應對和處理與經歷相關的感情和記憶。目標是使客戶更健康、更適應。所使用的創傷集中治療活動因客戶而異，很大程度上取決於客戶的年齡、創傷經歷和環境。它內在地涉及關注客戶的癒合過程和對人的整體看法。為了瞭解整個人，諮詢師需要了解創傷的可怕性質並巧妙地解決創傷相關反應的複雜性。
在治療創傷時，每個臨床醫生或諮詢師都必須瞭解某些含義。首先，由於創傷的複雜性，瞭解創傷需要多學科方法。其次，專業人員必須充分了解創傷。在識別和治療創傷的同時，臨床醫生必須保持適當的專業界限。有幾種干預措施對創傷受害者有效。這些干預方法包括認知行為療法 (CBT)（可以說是最有效的方法）、團體心理治療、眼動脫敏和再處理療法、藝術療法等等。
結論
識別悲傷和創傷的跡象對於所有臨床醫生和諮詢師都至關重要。這樣做為治療計劃的制定和執行提供了方向。重要的是要記住個體差異並帶著同理心傾聽。
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