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法律研究草本和“天然”香菸更安全嗎？
香菸和吸菸意味著燃燒，草本成分也會產生有毒物質。除了焦油和一氧化碳外，吸菸還會導致其他毒素。即使吸入二手菸也會對健康有害。毒素直接進入肺部。草本香菸是指用草藥代替菸草的混合物，儘管菸草也像草藥一樣被種植。一些常用的草藥包括西番蓮、玉米鬚、玫瑰花瓣和荷葉。此外，還可以使用甘草根、茉莉花、人參和紅三葉草花。
所謂的天然比迪和克雷特克
克雷特克或丁香香菸含有丁香油，可能含有 60% 的菸草。研究表明，這些香菸在吸菸時會產生更多的焦油、尼古丁和一氧化碳。手工製作的比迪香菸因其水果和巧克力香味而越來越受歡迎。雖然比迪香菸更便宜且菸草含量更少，但它們產生的尼古丁含量更高。
用草藥和花朵迴歸自然
這種現象並非新鮮事。幾個世紀以來，人們一直吸食草藥和花朵，而復興過去如今已成為一項巨大的產業。從中國開始，草本香菸已在全球範圍內傳播。乍一看，這似乎是一個絕佳的選擇，可以獲得合法的興奮感，而無需擔心菸草和會上癮的尼古丁的危害。那麼其他燃燒的危害呢？
草本香菸也越來越受歡迎，因為它可以作為戒菸的一種方法。反之亦然，吸食草本香菸也可能導致吸菸。
戒除菸草
藥物、口香糖替代品或尼古丁貼片可以消除危險的菸草習慣。諮詢機構提供持續的情感支援。加入擁有共同興趣的群體後，社交媒體可能有助於擺脫吸菸。儘管如果吸菸已經根深蒂固於心理很久，那麼戒菸就不容易，但要開始嘗試。設定一個日期並戒菸。研究這個問題並尋求醫療幫助。尼古丁可能具有很強的成癮性，會導致戒斷症狀。許多人憑藉決心戒掉了煙癮。
數字可以使問題更加清晰。1919 年，據信全球有超過 10 億菸民，超過 700 萬人死於吸菸。其中絕大多數是男性。大多數人會在 25 歲之前染上煙癮。
有機、天然，不含新增劑
認為天然來源危害較小是一種錯誤的想法。鑑於人們對所有有機產品的狂熱，這意味著種植過程沒有使用合成農藥和化肥。有機一詞不適用於菸草種植。為什麼人們認為香菸中的人工新增劑會導致危害？無論菸草是否為有機菸草，吸菸過程中釋放的毒素都是砷、甲醛和一氧化碳。此外，菸草中的糖會釋放乙醛，乙醛會導致呼吸問題和癌症風險以及成癮。
吸菸的危害
雖然人們普遍認為肺癌是由吸菸引起的，但真相更加可怕。長期吸菸會導致各種健康併發症。心臟病和中風是一些可能性。可能會導致癌症、呼吸系統疾病和 2 型糖尿病。長期吸菸會損害健康，與不吸菸者相比，吸菸者可能會早逝。
血栓和血液增稠會導致心臟病發作。周圍血管疾病 (PVD) 是另一種危險，會導致肢體血流減少。
在周圍動脈疾病 (PAD) 中，斑塊會阻塞動脈，從而極大地增加了心臟病發作的危險。
癌症風險增加，可能導致致命後果。
慢性阻塞性肺病 (COPD) 是長期吸菸的結果。肺氣腫是 COPD 的一種形式。
呼吸問題與呼吸急促、持續咳嗽、嚴重哮喘和身體虛弱有關。吸菸會使人的外表變得乾燥、暗淡、起皺。牙齒和指甲會變黃。牙齒會出現齲齒，甚至會脫落。可能會出現牙齦疾病、口臭和口腔潰瘍。嗅覺和味覺會減弱。
嚴重的尼古丁成癮的後果
長期尼古丁成癮的不利影響有很多。可能會導致眼睛白內障和夜視力下降。黃斑變性會導致視力障礙。內耳損傷會導致聽力損失。據報道，吸菸會使女性難以懷孕。可能會出現懷孕併發症和分娩問題。可能會導致勃起功能障礙。免疫系統減弱會導致頻繁生病和恢復時間延長。骨密度降低，骨骼容易斷裂或骨折。傷口的癒合時間更長。
草本香菸的優點
草本香菸不存在對尼古丁成癮和有害影響的可怕擔憂。因此，不會出現對尼古丁上癮的問題。此外，某些草本香菸可以減輕焦慮並帶來平靜，從而緩解尼古丁戒斷症狀。難怪有些人用草本香菸來戒除菸草。此外，許多草本香菸含有毛蕊花，毛蕊花具有祛痰作用。毛蕊花可以清潔肺部，並排出長期吸菸積聚的焦油。
戒菸還有另一個方面。處理香菸並將它們放入口中、吸入和撥出煙霧的物理動作已經成為一種難以打破的習慣。如果多年來每天都這樣做，突然戒掉是很困難的。由於重複相同的動作，草本香菸可以成為一種臨時的替代品。草本香菸具有雙重益處，可以複製物理動作，而不會帶來尼古丁成癮的威脅。
草本香菸中的萜烯
稱為萜烯的天然化合物存在於大多數植物中。植物的香氣是由於萜烯的存在。萜烯可以帶來更精緻的吸菸體驗。草本香菸可能導致植物和花朵產生的輕微合法興奮感。某些草藥在吸菸後可以促進平靜。最終，草本香菸仍然有害，因為吸菸時的燃燒會產生一氧化碳和焦油，這些物質會進入肺部。如果攝入相同的成分而不點燃它們，則可以避免不良影響。
像所有事物一樣，草本香菸也有好壞兩個方面。雖然吸菸有害，但每天有數百萬人吸菸來放鬆身心。習慣可能很難改變，但戒菸並非不可能，因為很多人已經成功戒菸，有些人是透過替代草本香菸來戒菸的。
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