成人長痘的10個意想不到的原因以及如何消除它？

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我們都以為青春期那些尷尬的痘痘會在我們長大後消失。但隨著年齡增長，許多人發現事實並非如此。一項臨床研究發現，30多歲和40多歲的成年人中，有40%到55%的人患有持續性痤瘡。根據美國皮膚病學會的資料，痤瘡是美國最常見的皮膚問題，並且成年人患病率正在迅速上升。

遠離護髮產品

專為頭髮設計的精華液、噴霧劑和麵膜可能感覺很奢華，但它們會刺激皮膚。許多護髮產品含有可能堵塞毛孔並刺激皮膚的油脂，從而加重痤瘡。如果你有痤瘡，就不應該使用這些產品。如果你懷疑問題可能是由你使用的護髮產品引起的，你應該暫時停止使用它們，或者至少採取更多措施確保產品不會接觸到你的皮膚。這可能意味著你需要在給頭髮塗抹護髮素後洗臉，或者每天晚上使用新的枕套。

工作環境如何影響皮膚？

如果你下巴、太陽穴或脖子上長了痘痘，請注意你在工作時的坐姿。許多人在工作時會採取某種姿勢來防止頭部下垂，無論是彎腰對著電腦還是一堆檔案。當你經常觸控臉部和頸部時，手上的細菌和油脂會擴散到這些部位，從而導致痤瘡。

完全戒除飲食中的脂肪

乍一看，最好的辦法似乎是採用完全無脂的飲食。然而，並非所有脂肪都是一樣的。魚類和鱷梨等食物中重要的脂肪酸就像你皮膚健康的動力源。注意這些跡象，避免乾燥、脫屑的皮膚以及難以消除的痤瘡。高血糖指數食物、乳製品、巧克力和可可可能是導致你爆發的罪魁禍首。因此，身體可能會試圖透過產生更多皮脂來彌補，而這會導致毛孔堵塞並導致油性皮膚。

過度使用手機和平板電腦

想想你多久清潔一次手機，尤其是你不能用肥皂和水清洗它。現在想想它在這段時間內可能沾染了多少細菌！長時間使用手機會導致面部刺激和痤瘡，因此經常用專為科技產品設計的溼巾清潔臉部至關重要。你也可以使用耳機或帶內建麥克風的藍牙耳機來減少臉部靠近手機的時間。

用於治療的奇妙面霜

在護膚方面，嘗試大量不同的化妝品以期找到奇蹟療法，可能會導致更多問題而不是解決問題。此外，任何東西過猶不及，尤其是在護膚方面。例如，強效的區域性治療痤瘡產品會使皮膚乾燥，從而導致更多刺激和痤瘡爆發。如果你使用相同的痤瘡治療和護膚產品不到30天，你將看不到任何準確的結果，因為皮膚細胞自然會死亡並再生。如果你正在尋找一種將日常護膚程式濃縮成三個簡單步驟的方法，這篇文章非常棒。它向你展示瞭如何做到這一點。

吸菸過多

痤瘡只是吸菸引起的眾多皮膚問題之一。吸菸會減少到達皮膚的氧氣量，導致皺紋、毛孔擴大、乾燥以及油脂分泌增加，所有這些都會使皮膚看起來更老。尼古丁會使皮膚中的細胞受體過度工作，堵塞毛孔並導致皮膚產生更多皮脂。簡單的數學表明，你吸菸越多，患痤瘡的可能性就越大。

洗衣材料

患有痤瘡爆發的人應該看看他們的洗衣粉。強效的洗滌劑可能能夠快速去除咖啡漬，但它們通常含有在洗滌後不會消失的化合物，並且會刺激皮膚。如果你懷疑你使用的肥皂是問題所在，請換成化學物質含量較少的肥皂。

不使用防曬霜

紫外線會使皮膚乾燥，這通常與加速衰老有關。當紫外線使皮膚乾燥時，皮膚的自然反應是產生更多油脂以恢復水分。但從長遠來看，這會導致更多爆發。如果你關心皮膚健康，除了其他藥物、維生素和礦物質補充劑外，你應該始終使用防曬霜。

鬍鬚帶來的問題

伴侶有時會導致痤瘡，當伴侶留有鬍鬚時尤其如此。當人們共用毛巾、枕頭和接吻時，他們皮膚上的細菌數量和皮膚油脂分泌量都會增加。如果你的面部毛髮相互摩擦，情況尤其如此。這會導致爆發次數增加。

藥物

有些藥物可能有助於緩解某些症狀，但也可能導致新的症狀，例如成人痤瘡。成人痤瘡與服用雄激素、碘化物和皮質類固醇等處方藥或非處方藥（OTC）之間存在很強的聯絡。雖然最好堅持使用處方藥，但請諮詢你的醫生關於由天然成分製成的普通感冒和流感非處方藥，以減少患痤瘡的機率。這些藥物有助於緩解感冒或流感症狀。

結論

痤瘡以多種不同的方式出現，而且並非總是能夠確定每個病例的具體原因。但以上是一些成人痤瘡的常見原因，儘管這些原因並不總是很明顯。